Ya está, has tomado la decisión de (re)incorporarte al deporte para combatir esa molesta celulitis, ¡enhorabuena! El único problema es que no sabes muy bien por dónde empezar para hacer deporte de forma eficaz en invierno… Salir a correr al exterior está descartado, ponerse el bañador no apetece nada, dar una vuelta en bici es imposible… Pero no te desanimes, chicas, existen deportes anticelulitis perfectos para el invierno. ¡Te lo contamos todo!
La escalada en sala, un deporte anticelulitis perfecto para el invierno
La escalada es un deporte muy completo, ya que trabaja en profundidad todos los músculos: brazos, abdominales, dorsales, glúteos, muslos… ¡Nada queda olvidado! Al activar estos músculos, estimulas la quema de las grasas acumuladas responsables de la celulitis. Este deporte contribuye de forma eficaz a la eliminación de los nódulos, estén donde estén.
La escalada te permite quemar un máximo de calorías. Una hora de práctica representa aproximadamente 500 kcal gastadas, el equivalente a una sesión de running de la misma duración.
Pero eso no es todo… También trabajas tu equilibrio y tu motricidad, y además desarrollarás tu flexibilidad. Una actividad ideal para tener un cuerpo tonificado, estilizado y sin celulitis.
¡La escalada en sala se puede practicar incluso en pleno invierno, es el momento de animarse, chicas!
Los deportes colectivos, para eliminar la celulitis sin salir al frío
El problema en invierno es que podemos saltarnos fácilmente nuestra sesión de deporte en favor de una tarde de relax bajo una manta… Sin embargo, para combatir la celulitis de forma eficaz, ¡es imprescindible entrenar con regularidad! Seamos sinceras: es mucho más fácil fallarse a una misma que dejar tiradas a 10 compañeras que cuentan contigo. Así que, al elegir un deporte colectivo, el frío nos detiene menos y nos movemos con más facilidad para eliminar la celulitis.
Lo bueno de los deportes colectivos es que todos son eficaces contra la celulitis, ¡así que tienes donde elegir! Sea cual sea el deporte colectivo que practiques, gastarás entre 500 y 800 calorías por hora y trabajarás tanto el cardio como el fortalecimiento muscular. Ayudarás así a tu cuerpo a eliminar la celulitis. Balonmano, fútbol, baloncesto… ¡Todos estos deportes se pueden practicar en sala para resistir el frío del invierno!
El trampolín, ultraeficaz contra la celulitis y perfecto para el invierno
El trampolín es uno de esos deportes que solemos reservar para los niños. Y sin embargo, ya es hora de sacarlo del patio de recreo y llevarlo a nuestras salas de deporte. Hacer trampolín es excelente para la salud: este deporte nos tonifica, mejora nuestra resistencia, estimula la circulación sanguínea… Pero sobre todo, y como guinda del pastel, ¡es el enemigo declarado de la celulitis!
En efecto, con cada salto que damos, nuestro cuerpo vibra bajo el «efecto de choque», creando así un efecto masajeador excelente para estimular la circulación sanguínea y, por tanto, la eliminación de grasas y toxinas. ¡Y eso es absolutamente perfecto para combatir la piel de naranja! Además, este deporte solicita todo el cuerpo. Así que, tanto si tu celulitis se concentra en los muslos, en los glúteos, en el abdomen o en los tres a la vez… El trampolín será eficaz.
Para mantenerte motivada durante el invierno, puedes encontrar fácilmente clases colectivas de trampolín en la mayoría de los gimnasios. Si prefieres practicarlo en casa, también puedes optar por comprar un pequeño trampolín diseñado para el fitness.
Con todo esto, ¡a por una piel lisa y suave y adiós a la celulitis! Así que aprovecha la ocasión y lánzate al trampolín.
Para optimizar tus sesiones de deporte anticelulitis y seguir combatiendo la celulitis incluso en invierno, no olvides las ventosas anticelulitis CelluBlue como complemento: tus aliadas para eliminar la celulitis en los glúteos, pero también en los muslos, el abdomen, los brazos, etc. Las encontrarás en el pack 100% Anticelulitis, que incluye el método completo en 3 pasos para acabar con los nódulos.
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