So, jetzt ist es entschieden: Sie möchten (wieder) mit dem Sport anfangen, um etwas für Ihre Silhouette zu tun – bravo! Der einzige kleine Haken: Wenn es draußen kalt ist, wissen Sie nicht so recht, womit Sie anfangen sollen … Draußen joggen gehen? Kommt nicht infrage. In den Badeanzug schlüpfen? Nicht wirklich verlockend. Eine Radtour? Unmöglich … Aber lassen Sie sich nicht entmutigen, Mädels: Klettern in der Halle, Teamsportarten und Trampolinspringen lassen sich drinnen im Warmen ausüben und beanspruchen den ganzen Körper. Hier erfahren Sie, warum diese 3 Sportarten perfekt sind, um im Winter in Bewegung zu bleiben!
Klettern in der Halle – eine perfekte Sportart, um sich im Winter auszupowern
Klettern ist ein sehr ganzheitlicher Sport, denn dabei werden alle Muskeln intensiv beansprucht: Arme, Bauchmuskeln, Rücken, Po, Oberschenkel … Nichts wird ausgelassen!
Beim Klettern verbrauchen Sie außerdem besonders viel Energie. Eine Stunde Training entspricht etwa 500 kcal – also ungefähr so viel wie ein gleich langer Dauerlauf.
Doch das ist noch nicht alles … Außerdem schulen Sie Ihr Gleichgewicht, Ihre Koordination und Ihre Beweglichkeit.
Klettern in der Halle kann selbst mitten im Winter ausgeübt werden – höchste Zeit also, loszulegen, Mädels!
Teamsportarten – etwas für Ihre Silhouette tun, ohne einen Fuß vor die Tür zu setzen
Das Problem im Winter ist, dass man die Sporteinheit schnell gegen eine Cocooning-Session unter einer Kuscheldecke eintauscht … Dabei geht nichts über regelmäßiges Training, wenn Sie etwas für Ihre Silhouette tun möchten! Seien wir ehrlich: Einen Termin mit sich selbst platzen zu lassen ist leichter, als 10 Teamkolleginnen im Stich zu lassen, die auf Sie zählen! Wenn Sie also eine Teamsportart wählen, lassen Sie sich vom Winterwetter weniger leicht ausbremsen und kommen einfacher in Bewegung.
Das Tolle an Teamsportarten ist, dass Sie die Qual der Wahl haben! Ganz gleich, für welche Teamsportart Sie sich entscheiden: Sie verbrennen zwischen 500 und 800 Kalorien pro Stunde und trainieren sowohl Ihr Herz-Kreislauf-System als auch Ihre Muskulatur. Handball, Fußball, Basketball … All diese Sportarten können auch in der Halle ausgeübt werden, um der Winterkälte zu trotzen!
Trampolin – eine spielerische Sportart für drinnen im Winter
Trampolinspringen gehört zu den Sportarten, die oft Kindern vorbehalten sind. Und doch wäre es höchste Zeit, es aus den Pausenhöfen in unsere Fitnessstudios zu holen. Denn Trampolintraining hat viele Vorteile: Es fordert die Muskulatur und die Ausdauer – und das alles mit guter Laune!
Denn bei jedem Sprung gerät unser Körper in Schwingung – dadurch wird jede Einheit gleichermaßen spielerisch wie kraftvoll. Und genau das ist ideal, um motiviert zu bleiben und sich um Ihre Haut zu kümmern! Außerdem wird dabei der ganze Körper beansprucht. Ganz gleich also, ob Sie eher an Ihren Oberschenkeln, Ihrem Po oder Ihrem Bauch arbeiten möchten – oder an allen dreien … Beim Trampolinspringen werden all diese Bereiche trainiert.
Um im Winter motiviert zu bleiben, finden Sie in den meisten Fitnessstudios problemlos Trampolin-Gruppenkurse. Wenn Sie lieber zu Hause trainieren, können Sie sich auch für ein kleines Fitness-Trampolin entscheiden.
Mit all dem steht Ihrer Motivation, sich den ganzen Winter über zu bewegen, nichts mehr im Weg! Also: Nutzen Sie die Gelegenheit und legen Sie mit dem Trampolin los.
Als Ergänzung zu Ihren regelmäßigen Sporteinheiten – auch im Winter – denken Sie an die Anti-Cellulite-Schröpfglocken von CelluBlue: Ihre Verbündeten für die Pflege Ihrer Haut am Po, aber auch an den Oberschenkeln, am Bauch, an den Armen usw. Sie finden sie im 100% Anti-Cellulite-Set, das die komplette 3-Schritte-Methode für Ihre Pflegeroutine enthält!
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Häufige Fragen
Welcher Sport eignet sich im Winter gegen Cellulite?
Am wichtigsten ist, dass Sie eine Sportart wählen, die Ihnen Spaß macht und die Sie gerne regelmäßig ausüben. Probieren Sie ruhig mehrere aus, bevor Sie sich entscheiden: Informieren Sie sich bei Fitnessstudios und Vereinen in Ihrer Nähe.
Kann man auch zu Hause Trampolin springen?
Ja: Es gibt kleine Fitness-Trampoline, die Sie für Ihre Trainingseinheiten bei sich zu Hause aufstellen können.
Wie bleibe ich im Winter motiviert, Sport zu treiben?
Tragen Sie Ihre Trainingseinheiten wie jeden anderen Termin fest in Ihren Kalender ein, packen Sie Ihre Sporttasche schon am Vorabend und wechseln Sie zwischen verschiedenen Sportarten ab, damit keine Langeweile aufkommt. Und gönnen Sie sich danach ruhig einen kleinen Wohlfühlmoment!
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