Wussten Sie das? Bestimmte Lebensmittel fördern die Ausscheidung von Abfallstoffen, entwässern den Körper und verhindern die Fettspeicherung, die für Cellulite verantwortlich ist. Kombinieren Sie diese mit einem gesunden Lebensstil, regelmäßiger Bewegung und regelmäßigen Massagen mit Ihrer Ventouse Cellublue, und Sie werden eine straffe Silhouette und festere Haut ohne Dellen erzielen !
Sommaire
Zitrusfrüchte
Zitrone, Grapefruit, Orange… Diese Zitrusfrüchte werden schnell zu Ihren besten Verbündeten gegen Fettspeicherung und Cellulite ! Sie sind nämlich ausgezeichnete Fettverbrenner. Neben dem direkten Verzehr können Sie sich angewöhnen, jeden Morgen auf nüchternen Magen ein Glas Wasser mit frischem Zitronensaft zu trinken, um Ihren Körper zu entgiften.
Wenn Sie sich nur für eine Zitrusfrucht entscheiden müssten, wäre die Zitrone zweifellos die beste Wahl ! Sie ist nicht nur entgiftend und wirkt gegen Cellulite, sondern baut dank der enthaltenen Zitronensäure auch Fett im Magen ab. Ideal für einen flacheren Bauch und eine Haut ohne Cellulite !
Chili
Ideal zum Fettverbrennen: Chili kurbelt den Stoffwechsel an und aktiviert den Fettabbau. Sie können ihn in vielen Rezepten verwenden: Gemüse, Aufläufe, Quiches, Fleisch… Greifen Sie am besten zu gemahlenem Chili, Cayennepfeffer oder auch Espelette-Pfeffer.
Die Aubergine
Die Aubergine ist reich an Pektin, das uns hilft, Fett abzubauen und Giftstoffe auszuleiten, bevor sie gespeichert werden. Sie können sie gedämpft oder in Alufolie gegart zubereiten, mit provenzalischen Kräutern, als Beilage zu Fleisch oder Nudeln !
Brokkoli
Mit wenig Kalorien hilft Brokkoli dabei, die Fettspeicherung zu verhindern und den Stoffwechsel anzukurbeln. Um von seinen Detox- und Anti-Cellulite-Eigenschaften zu profitieren, können Sie ihn roh oder gedämpft genießen. Verzichten Sie auf Öl und Butter und würzen Sie ihn stattdessen mit Kräutern und Gewürzen für mehr Geschmack.
Haferkleie
Dank ihrer Ballaststoffe bindet Haferkleie Fett und macht schnell satt – schon beim Frühstück – sodass Sie den ganzen Tag über weniger naschen. Sie können sie in Joghurt, Salate, Kompott oder sogar Smoothies einrühren… Hafer ist ein unverzichtbares Anti-Cellulite-Lebensmittel !
Magerquark
Bei Sportlerinnen sehr beliebt, da er reich an Proteinen ist: Magerquark enthält kaum Fett und nährt die Muskeln. Sie können ihn zum Frühstück oder abends genießen, mit frischen Früchten, Müsli oder Kompott !
Avocados
Avocados liefern Ihnen eine gute Portion gesunder Fette. Sie helfen außerdem, den Hunger zu kontrollieren und unkontrolliertes Naschen zu vermeiden. Ihre Ballaststoffe beugen Blähungen vor und sorgen für einen flacheren Bauch. Sie können Avocado 2 bis 3 Mal pro Woche genießen – im Salat, aus dem Ofen oder als Aufstrich !
Kirschen
Kirschen sind für ihre stark harntreibende Wirkung bekannt, die auf natürliche Weise gegen Wassereinlagerungen und wässrige Cellulite hilft. Sie regulieren außerdem den Stoffwechsel und reduzieren den Appetit. Aber Vorsicht wegen des Zuckergehalts! Essen Sie sie am besten morgens oder am frühen Nachmittag, nie abends, und beschränken Sie sich auf 2 Handvoll.
Meeresfrüchte
Ähnlich wie Avocados liefern uns Meeresfrüchte gesunde Fette, die wir regelmäßig zu uns nehmen sollten, um das Gleichgewicht unseres Körpers zu erhalten. Sie verhindern die Fettspeicherung und sind sehr reich an Omega-3-Fettsäuren. Sie können sie ein- bis zweimal pro Woche genießen – aber bitte nicht in Mayonnaise ertränken !
Sellerie
Ein ideales Lebensmittel, um die Fettspeicherung zu bremsen ! Er enthält Vitamin C und Kalzium und lässt sich vielseitig einsetzen : als Püree, Suppe, Dip-Sticks zum Aperitif… Greifen Sie ruhig bei kleinen Hunger-Attacken zu Sellerie, um Cellulite zu bekämpfen !
Diese Lebensmittel, die die Fettspeicherung verhindern, begleiten Sie täglich dabei, Cellulite zu reduzieren und die Linie zu halten. Wenn Sie Ihre Ernährung ausgewogen gestalten, täglich körperlich aktiv sind und Ihre Massage-Einheiten mit der Pétrir-Rouler-Technik nicht auslassen, wird Ihre Cellulite verschwinden – und das schnell !
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