Die Wintersaison rückt näher und mit ihr unsere Lust auf Cocooning. Kuscheldecke, Comfort Food, null Sport … und schon sind die kleinen Dellen wieder da. Oh nein, nicht Cellulite! Wenn Sie Orangenhaut vermeiden möchten, ist eine Anti-Cellulite-Massage vielleicht genau das Richtige. Prinzip, Wirksamkeit und Schröpfkopf-Alternative – wir erklären Ihnen alles!
Was ist eine Anti-Cellulite-Massage?
Die Cellulite, auch oberflächliche Lipodystrophie genannt, ist eine gutartige Erscheinung, die durch eine übermäßige Ansammlung von Fett, Wasser und Toxinen in den unteren Schichten der Epidermis entsteht. Die untere Hautschicht, die Unterhaut, besteht nämlich aus Fettzellen, den Adipozyten. Diese speichern das Fett, das der Körper für ein gutes Funktionieren benötigt. Wenn die Energiezufuhr (über die Ernährung) im Vergleich zum Verbrauch (körperliche Aktivität, Schlaf, geistige Aktivität) zu hoch ist, geraten die Adipozyten in einen Zustand des „Übervollseins“. Sie vergrößern sich, verformen sich oder vermehren sich sogar. Daraus ergeben sich verschiedene Folgen:
- Die Blut- und Lymphgefäße werden zusammengedrückt, und der Abtransport von Wasser und Toxinen wird erschwert.
- Das Bindegewebe verdickt sich und verformt sich.
Cellulite tritt auf. Sie verleiht der Haut ein welliges, unästhetisches Aussehen, das man Orangenhaut.
Das Hauptziel der Anti-Cellulite-Massage ist es, die Adipozyten zu entleeren, also ihren „Überschuss“ an Fett zu reduzieren, und die Mikrozirkulation anzuregen, um das Erscheinungsbild von Orangenhaut zu mildern. Wenn sie regelmäßig durchgeführt wird, kann sie außerdem einer erneuten Speicherung von Unterhautfett vorbeugen. Es gibt sie in zwei Formen: die manuelle Anti-Cellulite-Massage und die mechanische Variante mit Massagegeräten.
1- Manuelle Anti-Cellulite-Massage
Die manuelle Anti-Cellulite-Massage kombiniert verschiedene Massagetechniken:
- Das Glätten : Diese Technik wird häufig zu Beginn oder am Ende einer Massage angewendet. Das Glätten erfolgt mit den Fingern, den Handflächen und den Handkanten. Die Druckintensität nimmt dabei schrittweise zu – man beginnt mit einer sanften Berührung und verstärkt dann den Druck. Die Bewegungen folgen den Lymphbahnen in Richtung der Lymphknoten. So wird der Abtransport von Wasser, Toxinen und Lymphe unterstützt. Es ähnelt stark der Streichmassage, ist aber etwas intensiver.
- Das Kneten : Dabei handelt es sich um eine Tiefenmassage, die mit den Handflächen und Handballen ausgeführt wird, um Muskeln und tiefere Gewebeschichten zu mobilisieren. Dabei wird eine größere Hautfalte ergriffen und kräftig durchgeknetet – wie Brotteig. Das Anheben, Drücken und Kneten der Haut hilft dabei, Fettgewebe zu lockern, zu mobilisieren und tiefgehend zu drainieren.
- Das Palpieren-Rollen : eine sehr bekannte Technik, die als die Anti-Cellulite-Methode schlechthin gilt! Die Palpieren-Rollen-Technik ist eine intensive Massage, bei der die Haut geknetet wird, um sie zu entstauen, vom Gewebe zu lösen und zwischen den Fingern rollen zu lassen, damit Fettpolster gelockert und der Abtransport angeregt werden.
Für eine gute manuelle Anti-Cellulite-Massage ist es wichtig, vorher ein Massageöl aufzutragen. So gleiten die Hände besser über die Haut und die Massagegriffe lassen sich leichter ausführen. Unser Massageöl ist eine hervorragende Grundlage für die Massage – flüssige Textur, Anti-Cellulite-Wirkstoffe, zu 99 % natürliche Zusammensetzung.
Wichtig ist außerdem, die Massagebewegungen von unten nach oben (in Richtung Herz) auszuführen, um den venösen Rückfluss zu fördern. Eine gute manuelle Anti-Cellulite-Massage braucht zudem Zeit: Rechnen Sie mit mindestens 15 Minuten, wenn Sie sichtbare Ergebnisse erwarten.
Die manuelle Anti-Cellulite-Massage kann selbst durchgeführt werden (dann spricht man von Selbstmassage) oder von einer Fachperson, zum Beispiel einer Physiotherapeutin bzw. einem Physiotherapeuten oder einem Masseur in einem Beauty-&-Wellness-Institut.
2- Mechanische Anti-Cellulite-Massage
Eine Anti-Cellulite-Massage kann auch mit einem Gerät durchgeführt werden. Die Maschine ersetzt dabei die Hände der massierenden Person und ahmt die Bewegungen und Effekte einer manuellen Massage nach. Es gibt zahlreiche Anti-Cellulite-Geräte: Einige sind nur im Institut erhältlich, andere sind kleiner und können zu Hause verwendet werden.
Gemeinsam haben diese Massagegeräte: Sie reproduzieren alle das berühmte Palpieren-Rollen. Deshalb sind sie oft mit einer Saugkammer sowie Massageköpfen oder Rollen ausgestattet. Einige komplexere Anti-Cellulite-Geräte kombinieren die Massage mit:
- einer Ionisierung, um die Haut auf Anti-Cellulite-Kosmetik vorzubereiten
- einer Stimulation durch Ultraschall, um den Fettabbau zu unterstützen
- einer LED-Stimulation, um die Produktion von Kollagenfasern anzuregen
- mit Elektroden, um das Muskelgewebe zu stimulieren und die Mikrozirkulation zu fördern
- Wärmeabgabe, um den Fettabbau zu aktivieren
Das ist zum Beispiel bei unserer Elektrischen Cellulite-Schröpftasse der Fall, die mechanische Anti-Cellulite-Massage (LIPO-Funktion mit Ansaugen und Rollen) und Elektrostimulation (EMS-Funktion dank Elektroden) kombiniert.
Der größte Vorteil der mechanischen Anti-Cellulite-Massage ist ihre Konstanz: Die Bewegung ist gleichmäßig und die Intensität bleibt konstant. Eine manuelle Massage erfordert dagegen eine gewisse Ausdauer, und selbst die beste Fachkraft ermüdet mit der Zeit!
Warum ist die Anti-Cellulite-Massage wirksam?
Die Anti-Cellulite-Massage ist wirksam, weil sie verschiedene Faktoren der Cellulite anspricht:
- Drainage : Die Glättungsphase unterstützt die Lymphzirkulation. Die Lymphe hat die Aufgabe, Toxine und überschüssiges Wasser zu den Ausscheidungsorganen abzutransportieren. Deshalb wird die Anti-Cellulite-Massage besonders empfohlen bei Wassereinlagerungen und Lymphschwäche.
- Anregung der Mikrozirkulation : Die Stimulation durch die Anti-Cellulite-Massage bringt die Durchblutung in Schwung und unterstützt so eine bessere Versorgung und Hydratation der Haut. Darüber hinaus kann eine gute Massage venöse Beschwerden lindern, die für schwere Beine verantwortlich sind.
- Entleerung der Adipozyten : Die Anti-Cellulite-Massage unterstützt den Fettabbau in den Adipozyten (Lipolyse) und die Ausscheidung überschüssiger Fette.
- Stimulation des Bindegewebes : Eine gut ausgeführte Anti-Cellulite-Massage kann das tiefere Gewebe straffen. Cellulite schwächt das elastische Unterhautnetzwerk, doch eine tiefgehende Stimulation kräftigt das Bindegewebe und regt die Kollagenproduktion an.
Deshalb gilt die Anti-Cellulite-Massage heute für viele Dermatologinnen und Dermatologen als eine der besten Methoden gegen Orangenhaut. Vorausgesetzt natürlich:
- Sie wird regelmäßig durchgeführt. Wird sie abgesetzt, tritt Cellulite unweigerlich wieder auf.
- Sie wird von einem gesunden Lebensstil begleitet, also von einer Ernährung, die ausgewogen ist, sowie regelmäßiger körperlicher Aktivität.
Wie sieht es mit dem Anti-Cellulite-Schröpfkopf aus?
Die Anti-Cellulite-Massage mit Schröpfkopf (wie mit unserem kleinen Cellublue-Schröpfkopf !) ist wirksam gegen Cellulite, weil sie die Bewegungen des Palpierens-Rollens – der bewährten Anti-Cellulite-Methode – originalgetreu nachahmt. Denn der Schröpfkopf ermöglicht:
- das Ansaugen einer Hautfalte, was dem Anheben der Haut durch die Hand der massierenden Person entspricht.
- das Rollen, so wie eine Masseurin oder ein Masseur die Hautfalte zwischen den Fingern rollen würde.
Die klassische Palpieren-Rollen-Bewegung wird also perfekt wiedergegeben.
Einfach in der Anwendung und intuitiv erleichtert der Schröpfkopf die Selbstmassage. So wird es weniger mühsam und weniger aufwendig, sich täglich zu massieren. Und gerade bei der Anti-Cellulite-Massage macht Regelmäßigkeit den entscheidenden Unterschied! Außerdem geht die Massage mit dem Schröpfkopf schnell: Sie benötigt nur 3 Minuten pro Zone. Damit ist sie für alle Frauen geeignet, selbst für die Eiligsten!
Im Allgemeinen sind sich Anwenderinnen von Anti-Cellulite-Schröpfköpfen über die Wirksamkeit einig: Die Vorher/Nachher-Bilder sprechen für sich! Deshalb lässt sich sagen, dass der Anti-Cellulite-Schröpfkopf heute die zugänglichste, wirksamste und günstigste Methode der Anti-Cellulite-Massage ist.
Welche Pflege lässt sich mit einer Anti-Cellulite-Massage kombinieren?
Massage ist das eine, doch ihre Wirkung wird natürlich optimiert, wenn sie mit Anti-Cellulite-Pflege kombiniert wird. Dabei denkt man an drei besondere Arten von Pflege:
- natürliche Pflanzenöle, die nicht nur die Massage erleichtern, sondern der Haut dank ihrer zahlreichen Eigenschaften auch zugutekommen. Bei Cellulite kann man zum Beispiel Rizinusöl bevorzugen, dessen entzündungshemmende und venenstärkende Wirkung bekannt ist, Hanföl , das straffend wirkt und sich ideal für eine schlankheitsorientierte oder Anti-Cellulite-Anwendung eignet, oder auch Calendulaöl, das sehr wirksam gegen Wassereinlagerungen ist, wie sie bei wässriger Cellulite auftreten.
- das Peeling, das die Massageroutine perfekt ergänzt. Die regelmäßige Anwendung eines Peelings (2–3 Mal pro Woche) hilft, abgestorbene Hautzellen zu entfernen und die Wirkung von Cremepflege zu optimieren. Denken Sie an unser Anti-Cellulite-Peeling mit Koffein, das sehr wirksam gegen Fettpölsterchen ist.
- die Anwendung von Cremepflege, deren progressive fettabbauende Wirkung die Effekte der Massage erfolgreich verstärkt. Natürlich denken wir dabei an unsere Cryo Anti-Cellulite-Creme, die die Lipolyse ankurbelt. Ihr kleines Geheimnis: eine lipolytische Kombination aus Kaffee und grünem Kaffee sowie Menthol für einen Kälteeffekt, der die Thermogenese fördert.
