Um Cellulite zu bekämpfen, gibt es natürliche Methoden (wie die bekannteste und wirksamste: das Kneten und Rollen!). Ätherische Öle gehören ebenfalls zu diesen wirksamen Methoden, die uns helfen können, Dellen und Orangenhaut loszuwerden. Wir verraten Ihnen alles über diese Öle und ihre Vorteile!
Was ist ein ätherisches Öl?
Zunächst sollte man wissen, dass ein ätherisches Öl, entgegen dem, was der Name vermuten lässt, kein Öl im eigentlichen Sinne ist, sondern vielmehr ein konzentrierter Flüssigextrakt. Dieser hochkonzentrierte Extrakt wird durch Wasserdampfdestillation von Pflanzen gewonnen. Ätherische Öle sind daher 100 % natürlich.
Je nach destillierter Pflanze sind die Wirkungen dieser Öle vielfältig:
- besseren Schlaf fördern,
- Stress lindern,
- Sonnenbrand beruhigen,
- Kopfschmerzen lindern…
Die Einsatzmöglichkeiten sind sehr zahlreich! Unter all diesen Möglichkeiten interessiert uns eine ganz besonders: die Bekämpfung von Cellulite. Ätherische Öle können dank ihrer konzentrierten Wirkstoffe und ihrer Anwendungsweise tatsächlich dabei helfen, die Durchblutung und den Lymphfluss anzuregen und dem Körper zu ermöglichen, Fett und Giftstoffe besser abzubauen, die sich angesammelt haben.
Welche ätherischen Öle helfen gegen Cellulite?
Nicht alle ätherischen Öle sind wirksam gegen Cellulite – nur bestimmte besitzen die geeigneten Eigenschaften. Hier sind sie:
- Ätherisches Zitronenöl : Wie Fenchel ist dieses Öl für seine harntreibenden Eigenschaften bekannt, die ideal gegen Wassereinlagerungen und wässrige Cellulite sind.
- Ätherisches Grapefruitöl : Dieses Öl fördert die Ausscheidung von Abfallstoffen und angesammelten Giftstoffen und hilft sogar dabei, den Appetit zu zügeln!
- Ätherisches Immortellenöl : Seine entstauenden und tonisierenden Eigenschaften machen es wirksam gegen Störungen der venösen und lymphatischen Zirkulation und zur Reduzierung von Cellulite.
- Ätherisches Zypressenöl : Es verbessert die venöse und lymphatische Zirkulation und kann helfen, schwere Beine zu lindern.
- Zedernholzöl : Dieses Öl überzeugt auf ganzer Linie – es entstaut das Gewebe und ermöglicht es dem Körper, Fettansammlungen, Giftstoffe und Flüssigkeiten abzubauen.
- Ätherisches Fenchelöl : Dieses Öl hat harntreibende Eigenschaften und trägt so zur Ausscheidung von Giftstoffen und angesammelten Flüssigkeiten bei. Es wird bei wässriger Cellulite empfohlen.
- Ätherisches Menthol-Eukalyptusöl : Es besitzt drainerende und lipolytische Eigenschaften, die es ermöglichen, Cellulite und Dellen gezielt zu behandeln.
- Ätherisches Wacholderöl : Es strafft die Haut an der Oberfläche und hilft, Giftstoffe im Unterhautgewebe abzubauen.
- Ätherisches Öl aus Geranie : Es verbessert die Blut- und Lymphzirkulation und hilft dem Körper, Fett effizienter abzubauen.
- Ätherisches Pfefferminzöl : Dieses Öl besitzt lipolytische Eigenschaften, die dabei helfen, Orangenhaut zu reduzieren.
- Ätherisches Rosmarinöl : Dieses Öl hat viele Vorzüge – unter anderem beugt es der Ansammlung von Giftstoffen und dem Stau von Flüssigkeiten im Körper vor.
Insgesamt werden all diese ätherischen Öle zur Bekämpfung von Cellulite empfohlen. Sie helfen dabei, Fettansammlungen zu reduzieren, eingelagerte Flüssigkeiten und Giftstoffe auszuleiten, die Blut- und Lymphzirkulation zu verbessern und die Haut zu straffen.
Wie wendet man ätherische Öle an?
Ätherische Öle lassen sich auf vielfältige Weise anwenden: innerlich, als Diffusion, zum Einatmen auf einem Tuch… Doch um Cellulite zu bekämpfen, ist die beste Anwendungsmethode die Massage. Auf diese Weise verbinden Sie die Vorteile des Öls mit denen einer Anti-Cellulite-Massage – ideal für maximale Wirksamkeit!
Massage mit reinen ätherischen Ölen
Wenn Sie Ihre ätherischen Öle pur, also unverdünnt, verwenden möchten, denken Sie daran, sie niemals direkt auf die Haut aufzutragen. Sie riskieren sonst Reizungen oder sogar ernsthafte Hautschäden. Um ein unverdünntes Öl gegen Cellulite einzusetzen, geben Sie 1 bis 2 Tropfen auf eine Bürste mit Naturborsten, die für Massagen geeignet ist. Massieren Sie dann Ihren Körper mit kleinen kreisenden Bewegungen, von unten nach oben über die zu behandelnde Zone.
Massage mit verdünnten ätherischen Ölen
Für eine Handmassage mischen Sie das gewählte ätherische Öl mit einem Pflanzenöl, wie zum Beispiel Rizinusöl oder Avocadoöl. Gut vermischen und anschließend massieren – stets von unten nach oben über die zu behandelnde Zone.
Es ist möglich, nur eines dieser ätherischen Öle gegen Cellulite einzusetzen. Sie können jedoch auch mehrere kombinieren, um von allen ihren Vorteilen zu profitieren.
Es gibt Kontraindikationen für die Verwendung ätherischer Öle (Allergien, Schwangere oder stillende Frauen, Bluthochdruck…). Wenn Sie auch nur den geringsten Zweifel haben, fragen Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie sie verwenden.
Anwendungshinweise für ätherische Öle
Ätherische Öle sind zwar besonders vorteilhaft bei Cellulite, müssen jedoch unter bestimmten Bedingungen angewendet werden:
- Für Massagen müssen sie mit 2 bis 3 % in einem natürlichen Pflanzenöl verdünnt werden.
- Für ein Anti-Cellulite-Bad müssen sie mit einem Emulgator oder einem Öl und gegebenenfalls einem Träger wie Salz verwendet werden. Sie lösen sich nicht direkt in Wasser auf!
Die allgemeinen Anwendungsempfehlungen lauten wie folgt:
- Ein ätherisches Öl niemals über längere Zeit ohne ärztlichen Rat anwenden.
- Die Dosierungen eines in einem geregelten/medizinischen Rahmen empfohlenen Rezepts niemals überschreiten.
- Nehmen Sie ein ätherisches Öl nicht innerlich ein, wenn es nicht für die orale Anwendung vorgesehen ist.
- Bevorzugen Sie stets 100 % natürliche ätherische Öle. Achten Sie außerdem sehr genau darauf, wo Sie Ihre ätherischen Öle kaufen.
- Tragen Sie ätherische Öle niemals auf Schleimhäuten auf: Nase, Augen, Mund, Ohren.
- Wenn Sie ätherische Öle aus Zitrusfrüchten verwenden (Zitrone, Grapefruit), setzen Sie sich nicht der Sonne aus. Diese Öle sind photosensibilisierend und können zu Hautreaktionen führen.
- Bewahren Sie Ihre ätherischen Öle außerhalb der Reichweite von Kindern und Tieren auf. Sie können toxisch sein, wenn sie in großen Mengen eingenommen oder aufgetragen werden.
- Wenn Sie eine medizinische Behandlung durchführen, fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie ein ätherisches Öl verwenden können. Manche können die Wirkung Ihrer Behandlung beeinträchtigen.
- Achten Sie auf Mischungen! Erfinden Sie keine eigenen Rezepte. Manche ätherischen Öle vertragen sich nicht miteinander und können Ihrer Haut schaden.
- Prüfen Sie vor jeder Anwendung, ob Sie auf ein ätherisches Öl allergisch reagieren. Testen Sie Ihr ätherisches Öl, gemischt mit etwas Pflanzenöl, auf einer kleinen Hautfläche.
Schließlich ist ein wirksames ätherisches Öl ein gut gelagertes Öl. Daher:
- Bewahren Sie Ihre Fläschchen fern von Wärmequellen und Licht auf.
- Verschließen Sie Ihre Fläschchen nach jeder Verwendung gut, um die Eigenschaften nicht zu beeinträchtigen.
- Zitrusessenzen mögen es kühl. Lagern Sie sie ruhig an einem kühlen Ort.
- Ätherische Öle haben ein Ablaufdatum. Halten Sie es ein!
Kontraindikationen für ätherische Öle:
Die zuvor genannten ätherischen Öle haben einige Kontraindikationen.
- Fenchelöl : Nicht geeignet für Schwangere, stillende Frauen und Kinder unter 6 Jahren. Ebenfalls kontraindiziert bei Epileptikern sowie Personen mit Magengeschwür, Gastritis, hormonabhängigem Krebs, neurologischen Erkrankungen oder Atemwegsallergien.
- Wacholderöl : Nicht geeignet für Schwangere, stillende Frauen und Kinder unter 3 Jahren.
- Rosmarinöl : Nicht geeignet für Schwangere, stillende Frauen und Kleinkinder sowie Personen mit hepatischer Überempfindlichkeit oder Dermatitis. Wechselwirkungen mit bestimmten harntreibenden Medikamenten und Antikoagulanzien werden nicht empfohlen.
- Geranienöl : Nicht geeignet in den ersten 5 Schwangerschaftsmonaten sowie bei Säuglingen.
- Zitronengrasöl : Keine besonderen Kontraindikationen, außer dass es dermokäustisch wirken kann und daher stets mit einem Träger-Pflanzenöl verwendet werden sollte.
- Grapefruitöl : Kann ab dem 3.e Schwangerschaftsmonat und von Kindern über 3 Jahren verwendet werden. Photosensibilisierend – nicht vor Sonnenexposition anwenden.
- Zedernöl : Nicht geeignet während der Schwangerschaft, der Stillzeit, bei Kindern unter 10 Jahren, Epileptikern oder bei Vorgeschichte eines hormonabhängigen Krebses.
Allein eingesetzt werden ätherische Öle Ihre Cellulite nicht vollständig beseitigen. In Kombination mit Kneten-und-Rollen-Massagen, gezielten Pflegeanwendungen, einer ausgewogenen Ernährung und etwas Sport sind sie jedoch eine hervorragende natürliche Unterstützung!
