O desporto é reconhecido como uma excelente forma de libertar o stress e as contrariedades do dia a dia. E se lhe disséssemos que pode aliar esses momentos de bem-estar à sua luta contra a celulite? De facto, certas atividades ajudam-na a sentir-se mais zen, dando ao mesmo tempo um excelente impulso para eliminar a casca de laranja…
Por que razão o stress tem impacto na celulite?
Vários estudos científicos provaram que o stress influencia o aparecimento e o desenvolvimento da celulite. Na verdade, quando estamos stressadas, o nosso corpo produz uma hormona, o cortisol, que favorece a instalação da casca de laranja ao perturbar a circulação sanguínea e linfática e ao aumentar o armazenamento de gorduras.
Além disso, e provavelmente já se apercebeu disso, quando estamos stressadas, temos tendência a petiscar mais… E, regra geral, são alimentos demasiado açucarados ou gordurosos que escolhemos! Por estas duas razões, o stress tem impacto na celulite. Para remediar a situação, os desportos de bem-estar são uma excelente solução: permitem libertar o stress enquanto queimam calorias e tonificam o corpo.
A nossa seleção de desportos de bem-estar e anti-celulite
O yoga
O yogaÉ impossível falar de desportos de bem-estar sem mencionar o yoga! Para além de libertar tensões e stress, o yoga permite reforçar todos os músculos em profundidade e estimular uma boa circulação sanguínea e linfática, indispensável para eliminar a celulite. Hatha yoga, Power Yoga, Bikram Yoga… A escolha é vasta, cabe-lhe selecionar o que mais se adapta a si!
O Pilates em suspensão
O Pilates em suspensão Pilates faz parte das modalidades recentes que atuam tanto no nosso bem-estar como na nossa silhueta! Combinando movimentos de Pilates com o TRX (reforço muscular em suspensão com fitas), esta atividade permite esculpir toda a silhueta, trabalhar o equilíbrio e a coordenação, e desfrutar de um momento de relaxamento.
O Body Balance, o melhor dos desportos de bem-estar
O Body Balance combina exercícios de Pilates, alongamentos, yoga e reforço muscular. O resultado: trabalha absolutamente todos os grupos musculares, afina a silhueta, combate a casca de laranja e deixa-se envolver por uma incrível sensação de bem-estar!
O aquahiit
Combinação do HIIT (High Intensity Interval Training) e do aquabike, o aquahiit é uma nova atividade que tem tudo para nos conquistar. O conceito consiste em alternar fases de esforço intenso com fases de recuperação ativa, para mobilizar ao máximo as gorduras e assim eliminar a casca de laranja. A combinação desse esforço com o efeito massajante da água é ideal para alisar a pele. Ao despender energia desta forma, tem a garantia de sair da piscina relaxada e em plena forma, tanto no corpo como na mente!
Não se esqueça: se o seu objetivo é eliminar a celulite, existe um trio vencedor incontornável:
- Atividade física,
- Alimentação saudável
- Massagens de palpação-rolamento com a sua Ventosa Cellublue.
