Para escolher os tratamentos adequados, é importante conhecer o seu tipo de celulite. De facto, existem 3 tipos diferentes de celulite, e nem todas se tratam da mesma forma. Então, qual é o seu tipo de celulite? Faça o teste para descobrir qual é a sua e como se livrar dela !
Sommaire
LEMBRETE: Quais são os 3 tipos de celulite?
A celulite adiposa
Chamada “celulite lipodistrófica”, esta celulite é indolor, mole e visível quando se aperta a pele. Localiza-se sobretudo no abdómen e nos quadris e está principalmente associada ao excesso de peso e à falta de exercício. Para a combater, aposte numa alimentação equilibrada, numa atividade física regular e em massagens do tipo palper-rouler.
A celulite aquosa
Chamada “celulite hidrolipodistrófica”, é A celulite associada à retenção de líquidos. As pessoas com problemas de circulação sofrem frequentemente de sensação de pernas pesadas e inchadas. Este tipo de celulite é agravado pela falta de exercício e encontra-se sobretudo nas coxas, nas pernas e na parte interior dos braços. Para a combater, recorra ao exercício físico e a massagens palper-rouler regulares.
A celulite fibrosa
Chamada “celulite fibrolipodistrófica”, esta celulite é dura e dolorosa ao toque, com aspeto irregular, visível a olho nu, e frequentemente localizada nas coxas e nas nádegas. Está associada à falta de exercício e ao excesso de peso. É a mais difícil de eliminar, mas nada é impossível ! A melhor forma de a fazer desaparecer é massajar com ventosas anti-celulite, adotar uma alimentação saudável e variada e voltar a praticar desporto.
TESTE: Qual é o meu tipo de celulite?
Pergunta n.º 1: Tem…
- Menos de 30 anos
- Entre 30 e 50 anos
- Mais de 50 anos
Pergunta n.º 2: Ao toque, a sua pele é mais:
- Suave
- Mole
- Dura
Pergunta n.º 3: A sua celulite está localizada sobretudo…
- Nas nádegas e nas coxas
- No abdómen, nos quadris e na culote
- Nas pernas
Pergunta n.º 4: Na sua alimentação, tem preferência por…
- Alimentos açucarados
- Alimentos gordurosos
- Alimentos salgados
Pergunta n.º 5: Diria que a sua celulite é dolorosa?
- Sim
- Não
- Um pouco
Pergunta n.º 6: A sua pele tem aspeto de casca de laranja?
- Não muito, é pouco visível
- Sim, mas apenas quando aperto a pele
- Sim, muito visível
Pergunta n.º 7: Sofre de sensação de pernas pesadas?
- Sim
- Às vezes
- Não
Pergunta n.º 8: Tem celulite…
- Há um a cinco anos
- Há menos de um ano
- Há mais de cinco anos
RESULTADOS
Tem maioria de 1
A sua celulite é adiposa. Deve-se simplesmente a um excesso de armazenamento de gordura nas células do tecido adiposo (os adipócitos).
Os nossos conselhos para a combater:
=> Reequilibre a sua alimentação comendo de forma mais leve e evitando açúcares rápidos e gorduras. Aposte nos legumes e nas frutas, mas também nas leguminosas como as lentilhas, que saciam, fornecem proteínas e ajudam a capturar as gorduras graças às fibras que contêm !
=> Adote uma atividade física regular como a caminhada rápida, o ciclismo, a corrida ou a natação. Idealmente, três vezes por semana para ver os resultados ainda mais depressa.
=> Pratique massagens do tipo palper-rouler para combater a sua celulite e eliminar os nódulos. As suas aliadas para isso? As ventosas anti-celulite CelluBlue em silicone médico!
Tem maioria de 2
A sua celulite é aquosa. A celulite aquosa pode afetar todas as mulheres e aparece frequentemente nas mais magras. Encontra-se sobretudo nas coxas, nas pernas, nos tornozelos e nos braços. Esta celulite é suave ao toque e não é dolorosa. É frequentemente acompanhada de sensação de pernas pesadas e de inchaço.
Os nossos conselhos para a combater:
=> Tal como para a celulite adiposa, ter uma atividade física é fundamental! No entanto, para não agravar os problemas de circulação venosa, evite desportos de alto impacto como a corrida, o ténis ou o step. Prefira desportos de resistência mais suaves, que ajudam o seu corpo a fazer circular melhor o sangue e a eliminar as toxinas e a água. Pode optar, por exemplo, pela natação, pela bicicleta elíptica, pela caminhada rápida ou pelo aquabike.
=> Beba! Se não beber o suficiente, o seu corpo tenderá a armazenar toda a água que lhe fornecer, com medo de ficar sem ela. Para evitar a retenção de líquidos e, portanto, o aparecimento da celulite aquosa, é preciso… beber ! Chás, infusões, detox water… A escolha é sua!
=> Adapte a sua alimentação! Para reduzir a retenção de líquidos e eliminar a celulite aquosa, é essencial adotar uma alimentação equilibrada, muito pobre em sal e em açúcares. Prefira encher o seu prato com frutas e legumes de propriedades diuréticas, como uva, ananás, espargos, frutos vermelhos… Consuma também proteínas magras e hidratos de carbono integrais. Isso evitará que o seu corpo retenha demasiada água e inche.
=> Massaje-se! Ao praticar massagens palper-rouler com muita regularidade, vai ajudar o seu organismo a relançar a circulação sanguínea e linfática e, assim, a eliminar a água e as toxinas acumuladas nas células responsáveis pela celulite aquosa. Para realizar massagens palper-rouler eficazes, recorra às suas Ventosas CelluBlue. Graças ao seu efeito de sucção, vão destruir facilmente os acúmulos de células que provocam o aparecimento da casca de laranja e restabelecer uma boa circulação nos tecidos.
Tem maioria de 3
A sua celulite é fibrosa. Reconhece-se facilmente porque está frequentemente presente há muito tempo, incrustada, dura e até dolorosa ao toque. Encontra-se geralmente nas coxas, nas nádegas e nos joelhos. É o resultado do endurecimento do colagénio do nosso corpo, que aprisiona as células gordurosas e dificulta a sua eliminação.
Os nossos conselhos para a combater:
=> Adote a alimentação certa! A celulite fibrosa pode ser consequência de uma alimentação desequilibrada, demasiado rica em gorduras, sal e açúcares. Para suavizar a sua casca de laranja, aposte na combinação legumes (metade do prato) – proteínas (um quarto do prato) – hidratos de carbono integrais (o último quarto do prato). Ao tomar esta base para todas as suas refeições, garante aportes nutricionais mais equilibrados. Tente também reduzir os alimentos demasiado gordurosos, salgados e açucarados que favorecem o armazenamento de gorduras e, portanto, o aparecimento da celulite. Lembre-se também de beber água em grande quantidade para favorecer a detox do seu organismo.
=> Desporto, claro! É indispensável para recuperar uma pele lisa ! Idealmente, tente alternar treinos de cardio com sessões de fortalecimento muscular. De facto, as atividades de cardio (como a corrida, o ciclismo ou o aquagym) vão permitir ao seu corpo eliminar o excesso de gorduras. Quanto à musculação, ela é indispensável pois vai ajudar o seu organismo a mobilizar as gorduras profundamente incrustadas. Esta mobilização de gorduras vai reduzir o aspeto de casca de laranja.
=> Pense nas ventosas CelluBlue! A sua ação é indispensável para eliminar a celulite. Associadas a uma alimentação equilibrada e a uma atividade física regular, vão ajudá-la a fazer desaparecer a sua celulite fibrosa, mesmo que esteja profundamente incrustada !