Todos os anos é a mesma história: com a chegada dos dias mais quentes, percebe que a sua barriga arredondou suavemente durante o inverno… A culpa é do metabolismo mais lento, aliado a algumas guloseimas reconfortantes e à falta de exercício físico. Mas não há problema! Decidiu retomar o controlo. E se beber as bebidas certas pudesse ajudá-la a recuperar (e a manter) uma barriga bonita e plana? Aqui fica uma seleção das bebidas mais eficazes para perder barriga.
Sommaire
Água de Sassy: rumo à detox!
Criada pela jornalista Cynthia Sass para perder peso após o parto, esta água é um concentrado detoxificante. Prepare-a na véspera — ficará ainda melhor. Para isso, vai precisar de:
- 2 litros de água
- 1 c. de chá de gengibre ralado
- 1 pepino cortado em rodelas
- 1 limão não tratado, com casca, cortado em pedaços
- 12 folhas de hortelã
Coloque os ingredientes numa jarra e deixe no frigorífico durante toda a noite. Porque resulta para a barriga plana? Graças à ação antiespasmódica da hortelã, ao efeito detoxificante e saciante do limão, às virtudes diuréticas do pepino e às propriedades anti-inflamatórias do gengibre. Este cocktail surpreendente deverá estimular a sua digestão e a sua barriga desinchará rapidamente!
Sumo de arando-ananás-pera: adeus ao stress!
Se é naturalmente stressada e esse traço de personalidade tem repercussões na firmeza da sua barriga (o nosso segundo cérebro!), este sumo foi feito para si. Uma produção elevada de cortisol, a hormona do stress, tende a favorecer a formação de gordura abdominal. O ananás ajuda a regular os níveis de cortisol e a melhorar a digestão, graças à bromelina que contém (enzima que facilita a assimilação das proteínas). Quanto ao arando, o seu poder antioxidante ajuda a prevenir inflamações digestivas, responsáveis pelo inchaço. Por fim, a pera, pouco calórica e rica em fibras, confere suavidade à bebida. No seu liquidificador, coloque:
- 1 fatia generosa de ananás
- 12 arandos
- 1 pera
- 1 copo de água
Triture tudo — está pronto! E além de ser ótimo para a barriga, este sumo é delicioso!
Café: tão simples, e no entanto…
Surpreendente? Nem tanto. O café, consumido com moderação, sem açúcar nem leite, é extremamente benéfico. De facto, a cafeína é reconhecida por favorecer a termogénese e, portanto, a lipólise (efeito «queima-gordura»). Sem esquecer que o café é laxante e saciante. Por isso, deixe de se sentir culpada por saborear a sua chávena de café todas as manhãs. Pode entregar-se a este prazer — a sua barriga agradecerá e ficará, sem dúvida, mais plana!
Bebida de maçã e canela: calor à vista!
As apreciadoras de especiarias vão adorar esta bebida para a barriga plana! A canela alivia as digestões difíceis, limitando os inchaços causados pelos gases intestinais (glamour total!). Além disso, equilibra a glicemia e o colesterol, responsáveis pelo acúmulo de gordura abdominal. A maçã, por sua vez, é uma aliada emagrecedora bem conhecida. A pectina que contém ajuda a regular o apetite e o trânsito intestinal. Basta colocar numa jarra:
- Algumas fatias finas de maçã com casca, bem lavada
- 1 pau de canela
- Gelo
- Água
Reserve. A sua bebida estará pronta em uma hora.
Sumo verde espinafres-maçã granny-pepino-lima: so green!
Renda-se à tendência « green juice »! Os sumos verdes não são apenas uma questão de moda. São também formidáveis contra barrigas inchadas e intestinos preguiçosos. Baixos em calorias, saciantes e ricos em fibras, são o parceiro ideal para uma barriga plana. E para aliar prazer e leveza, só precisa de alguns minutos para preparar esta receita:
- Um punhado de espinafres frescos lavados
- 1 pepino cortado grosseiramente
- O sumo de uma lima
- 1 maçã granny
Passe tudo pelo extrator de sumos. Resultado: um sumo verde refrescante e uma barriga visivelmente mais plana!
Sumo de tomate-aipo-pimenta: o aperitivo inteligente!
Se quer recuperar uma barriga plana sem abdicar do prazer do aperitivo entre amigos, aqui está uma bebida que pode responder às suas expectativas! O aipo, hipocolesterolemiante, e o tomate, rico em licopeno e crómio essenciais à metabolização da glicose, são os seus parceiros «cintura fina». Quanto à pimenta, a capsaicina que contém acelera a termogénese e, portanto, a eliminação metabólica das gorduras. Para preparar o seu sumo, vai precisar de:
- 1 talo de aipo
- 2-3 tomates
- 1 pitada de pimenta de Caiena
Passe o aipo pelo extrator de sumos e os tomates pelo liquidificador, para conservar a polpa rica em fibras. Misture tudo e adicione uma pitada de pimenta de Caiena. Uma bebida perfeita para um aperitivo sem culpa, com barriga firme garantida!
Chá verde: delicioso diurético
Já não precisa de apresentações. Em matéria de barriga plana, o chá verde sabe bem o que faz! As suas qualidades são múltiplas: laxante (se a sua barriga inchada se deve a problemas de trânsito), diurético (se sofre de retenção de líquidos), estimulante (efeito queima-gordura da teína), lipo-bloqueador (trava a absorção de lípidos). Aromatize-o com algumas sementes de funcho, se é propensa a digestões lentas e inchaços. Efeito barriga plana garantido!
Chá detox: uma bebida multifunções!
Outra bebida à base de chá, que combina 9 plantas e frutos diferentes, para efeitos múltiplos na sua barriga? Experimente o Chá Emagrecedor Détox Cellublue e garanta uma barriga plana! Citrinos (pelo sabor e contra as toxinas), plantas drenantes (rainha-dos-prados, hibisco, chá preto do Ceilão) e aliados de uma boa digestão (hortelã-pimenta, grama, tília), para se refrescar sem culpa e recuperar uma cintura de vespa. O que mais se pode pedir?
