Todas conhecemos os benefícios da água: talassoterapia, balneoterapia, hidroterapia são terapêuticas reconhecidas pelo seu impacto positivo na saúde. A água é utilizada há milénios pelas suas propriedades curativas – os Romanos e os seus banhos já o sabiam! Será então possível que a água seja usada para melhorar o aspeto da celulite? Tudo indica que sim, graças à hidromassagem!
Sommaire
O que é a hidromassagem?
Como o nome indica, trata-se de uma massagem realizada com água, proporcionando bem-estar e cuidado. A água utilizada pode ser doce e mineralizada (estância termal) ou do mar (talassoterapia). O principal trunfo da hidromassagem é o seu duplo benefício:
- Benefício da massagem, pelas suas diferentes ações (reparadora, relaxante, tonificante, drenante)
- Benefício da água graças às suas propriedades terapêuticas
A hidromassagem pode ser praticada de forma global, em todo o corpo, ou de forma mais localizada, em zonas específicas (coxas, nádegas, barriga, costas, pernas).
As diferentes técnicas de hidromassagem
Existem diferentes tipos de hidromassagem.
1- A hidromassagem por jactos
Este tipo de massagem com água pode ser praticado de várias formas:
- A projeção de água por um jacto numa zona específica do corpo
- O duche de jactos, uma espécie de cabine equipada com jactos de intensidade e pressão variadas (o que chamamos habitualmente de “duche balnear”)
- A imersão numa banheira equipada com bicos que propulsionam água sob pressão
2- A hidromassagem por bolhas
Spa, banho de hidromassagem, jacuzzi… Não é preciso explicar o princípio, já conhecem! E para quem nunca teve a oportunidade de experimentar um banho de hidromassagem, é muito simples. A cuba, a piscina ou a banheira está equipada com bicos que propulsionam ar, gerando bolhas e redemoinhos benéficos.
3- A hidromassagem por chuva
Não se trata de água da chuva, mas de um duche de afusão que projeta finas gotas de água, semelhantes à chuva. Este tipo de hidromassagem pode ser praticado de pé ou deitado.
Porque é que as sessões de hidromassagem são eficazes contra a celulite?
1- Propriedades benéficas da hidromassagem
A hidromassagem é benéfica em muitos aspetos:
- É excelente para combater as dores articulares e reumáticas
- Permite libertar as tensões, relaxar e preparar para um sono reparador
- Cuida das afeções cutâneas, graças, entre outros, às propriedades curativas da água
- Ajuda a eliminar as toxinas do organismo
- Atenua a celulite
2- Propriedades anti-celulite da hidromassagem
Como se explicam as propriedades anti-celulite da hidromassagem? Dependendo do tipo de hidromassagem escolhido, as ações são ligeiramente diferentes, mas todas têm um efeito positivo sobre a celulite.
- Os jactos de água, direcionados para zonas precisas, atuam como uma massagem revitalizante. O jacto de água estimula o sistema veno-linfático por efeito vasodilatador e reduz a retenção de líquidos – diretamente responsável pela celulite aquosa. Mas a hidromassagem por jactos terá também um efeito firmador, atuando positivamente sobre a qualidade da pele.
- As bolhas de ar, por sua vez, têm um efeito relaxante e apaziguador, massajando suavemente os músculos e estimulando a microcirculação periférica. A oxigenação dos músculos permite uma drenagem suave e, consequentemente, a eliminação das toxinas implicadas na celulite.
- O duche de afusão, por sua vez, permite a micro-massagem global do corpo, durante 20 a 30 minutos, estimulando o organismo na sua globalidade e permitindo beneficiar plenamente das propriedades curativas da água.
3- Efeitos da temperatura da água
Outro trunfo da hidromassagem como arma anti-celulite: a temperatura da água. É possível beneficiar de uma massagem:
- Com água quente, que favorece a vasodilatação, ou seja, o alargamento do diâmetro dos vasos sanguíneos, promovendo assim uma boa oxigenação do organismo, propícia à eliminação da celulite.
- Com água fria, que permite estimular a circulação veno-linfática e, assim, desintoxicar o organismo – a linfa libertando o corpo dos resíduos e toxinas.
- Por contraste: a alternância entre um banho de água quente e um duche frio, para usufruir do duplo efeito!
Onde praticar a hidromassagem anti-celulite?
Tem várias opções: estância termal, centro de talassoterapia, instituto especializado, spa ou até ginásio. As vantagens são muitas: acompanhamento profissional, possibilidade de variar os tratamentos e beneficiar das propriedades de uma água de qualidade – rica em minerais.
No entanto, também pode aproveitar os benefícios da hidromassagem em casa! Se tiver uma banheira balnear ou um duche multi-jactos, tem sorte! Caso contrário, recomendamos a nossa rotina anti-celulite que pode muito bem rivalizar com o melhor tratamento de hidromassagem!
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