Está prestes a celebrar os seus 30 anos e tem medo de ver desaparecer a sua pele firme e lisa? Mesmo que certas mudanças propícias ao aparecimento ou ao agravamento da celulite ocorram por volta dos trinta anos, fique descansada — não está condenada a ver a casca de laranja multiplicar-se! Damos-lhe os nossos conselhos para evitar a pele de laranja, mesmo depois dos 30 anos.
Por que razão a celulite pode agravar-se a partir dos 30 anos?
Por volta dos 30 anos, o corpo da mulher sofre alterações que podem provocar o aparecimento ou o agravamento de celulite.
Em primeiro lugar, a idade média do primeiro filho é cada vez mais tardia. Para se preparar para uma eventual gravidez, o organismo tende a acumular mais gordura, provocando o aparecimento de pequenas dobras e de celulite, sobretudo ao nível das ancas, das coxas e das nádegas. Este fenómeno ocorre em antecipação de uma gravidez — mesmo que isso não faça parte dos seus planos!
Durante uma gravidez, o organismo faz reservas de gordura para satisfazer as necessidades energéticas da mãe e do bebé, mas também para preparar uma eventual fase de amamentação. Mais uma vez, essas gorduras são armazenadas… sob a forma de nódulos de celulite!
Além disso, alguns estudos científicos demonstraram que, depois dos 30 anos, o nosso corpo queima gordura com menos facilidade. E constrói massa muscular mais lentamente. Portanto, se não praticar desporto, a massa muscular pode, pouco a pouco, ceder lugar à gordura. E, como sabe, a gordura acumula-se sob a forma de quilos a mais, mas também nessa irritante celulite!
O último fator que favorece o aparecimento ou o agravamento da celulite por volta dos 30 anos é o aumento da retenção de líquidos. Entre os fatores que a podem favorecer nesta idade, encontramos nomeadamente a gravidez e o uso de contracetivos. A retenção de líquidos provoca uma má circulação sanguínea e linfática e, a longo prazo, o aparecimento de celulite aquosa.
Agora que já sabe por que razão a celulite pode aparecer ou agravar-se por volta dos 30 anos, propomos que descubra os bons hábitos a adotar desde já para evitar isso!
O que fazer para evitar o aparecimento ou o agravamento da celulite depois dos 30 anos?
Fique descansada, o seu trigésimo aniversário não vai provocar um aparecimento imediato e irreversível da celulite! No entanto, para evitar que a pele de laranja ganhe terreno, aqui ficam alguns conselhos a adotar no dia a dia…
- Evitar o açúcar refinado: simplificando, o açúcar refinado absorvido pela alimentação transforma-se em gordura, e essa gordura é armazenada sob a forma de acumulações adiposas, ou seja, celulite. Se, antes dos 30 anos, o organismo consegue recorrer a essas reservas e eliminá-las com relativa facilidade, depois já não é assim. Portanto, para evitar o armazenamento, evite o açúcar!
- Massajar regularmente: massajar favorece uma boa circulação sanguínea e linfática, o que ajuda o organismo a eliminar os líquidos e as toxinas acumuladas. Além disso, uma boa massagem «quebra» as acumulações de gordura responsáveis pela celulite e permite eliminá-la. Para isso, a única massagem verdadeiramente eficaz é o palpar-rolar! Para o realizar de forma fácil, eficaz e rápida em casa, recorra à sua Ventosa Cellublue.
- Praticar desporto: antes dos 30 anos, o seu metabolismo ainda queima gordura com bastante facilidade. Para manter essas capacidades, é essencial cuidar da massa muscular praticando uma atividade desportiva regular. O ideal é fazer 3 sessões de 45 minutos de desporto por semana, alternando entre musculação e cardio.
- Drenar: depois dos 30 anos, para evitar o aparecimento da celulite aquosa ligada à retenção de líquidos, não hesite em consumir alimentos ditos «diuréticos». Estes alimentos são reconhecidos por ajudar o organismo a eliminar a água e as toxinas, favorecendo assim uma boa circulação.
A forma mais simples de incorporar estes alimentos no seu dia a dia é optar por drenantes. A cura anticelulite 15 dias da Cellublue contém 13 ativos ultra-eficazes, como a videira vermelha, o guaraná, o chá verde, os pés de cereja, o ananás e a alcachofra. Com ela, vai conservar ou recuperar uma boa circulação! E evitar assim o desenvolvimento da celulite aquosa!
Então, prontas para manter um corpo em forma aos 30 anos?