Quando pensamos no coco, pensamos em férias, praia, palmeiras e sol… Não é verdade, meninas? Mas o coco é muito mais do que isso! Hoje propomos descobrir como utilizar o seu óleo na rotina de beleza e porque vale a pena incluir a água de coco entre as bebidas do dia a dia.
O óleo de coco, o seu aliado de beleza
O coco permite produzir um óleo natural com múltiplas utilizações na rotina de beleza. Em primeiro lugar, o óleo de coco contém vitamina E e vitamina A, conhecidas pelas suas propriedades antioxidantes. É frequente encontrar este óleo em cuidados para o rosto e para o corpo. Além disso, a sua textura suave e o seu aroma fazem lembrar as férias.
Rico em matérias gordas, é muito utilizado para cuidar da pele seca, sobretudo nas zonas sujeitas a gretas e fissuras que podem tornar-se incómodas no frio. Suaviza a pele ao toque e pode ser aplicado numa camada fina nas zonas mais secas, como parte da rotina habitual de cuidados da pele.
Último ponto positivo do óleo de coco para a beleza: também pode ser usado no cabelo. Pode ser aplicado como condicionador, nas pontas, e bem enxaguado. Também pode ser usado como máscara, deixando atuar durante toda a noite e enxaguando com água fresca ao acordar.
A água de coco, uma bebida a redescobrir
A água de coco é o líquido natural presente no interior do coco. Se gosta do seu sabor, pode beber um a dois copos por dia para variar as bebidas, em complemento da água simples. No que diz respeito à celulite aquosa, lembre-se de que a rotina assenta sobretudo numa alimentação variada, numa atividade física regular e na massagem.
A água de coco, uma alternativa aos refrigerantes
A água de coco é pobre em calorias e pode ser bebida bem fresca, simples ou misturada com fruta. E se já está um pouco farta da água simples, é preferível optar pela água de coco, uma bebida natural, em vez de um refrigerante demasiado açucarado. Uma forma de variar as bebidas do dia a dia!
PEQUENO PREÇOA água de coco: o que contém
Um copo grande de água de coco contém mais potássio do que uma banana. Trata-se de um mineral que também se encontra em muitas frutas. Pode levar água de coco na sua garrafa para beber antes ou depois de um treino, meninas!
A água de coco contém citocininas, hormonas vegetais necessárias ao crescimento das plantas. Estas hormonas fazem parte da composição da água de coco, que pode beber simples ou bem fresca.
Por fim, lembre-se de que a água de coco é uma bebida: complementa uma alimentação variada e não substitui o aconselhamento médico em caso de problema de saúde.
Em resumo, meninas, o coco tem tudo para encontrar lugar na sua rotina de beleza e bem-estar: o óleo pode ser usado na pele e no cabelo, e a água de coco é uma forma de variar as bebidas do dia a dia. Vai também adotá-lo?
O conselho do coach
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Perguntas frequentes
Como utilizar o óleo de coco no cabelo?
Pode aplicá-lo como condicionador, nas pontas, e depois enxaguar bem. Outra opção: utilizá-lo como máscara, deixando atuar durante toda a noite, e enxaguar com água fresca ao acordar.
O que contém a água de coco?
A água de coco é pobre em calorias e contém potássio. Contém também citocininas, hormonas vegetais.
Quando beber água de coco?
Pode bebê-la ao longo do dia, por exemplo antes ou depois de um treino, ou escolhê-la em vez de um refrigerante açucarado. É uma forma de variar as bebidas, sem substituir a água.
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