Cuando pensamos en el coco, nos vienen a la mente las vacaciones, la playa, las palmeras y el sol… ¿Verdad que sí, chicas? Pero ¡el coco es mucho más que eso! Hoy te proponemos descubrir cómo utilizar su aceite en tu rutina de belleza y por qué su agua merece un lugar entre tus bebidas del día a día.
El aceite de coco, tu aliado de belleza
El coco permite obtener un aceite natural muy apreciado para la belleza. En primer lugar, el aceite de coco contiene vitamina E y vitamina A, dos vitaminas conocidas por sus propiedades antioxidantes. De hecho, lo encontramos en numerosos productos de cuidado para el rostro y el cuerpo, que además se aprecian por su textura suave y su aroma a vacaciones.
Gracias a su composición rica en grasas, se utiliza mucho para cuidar la piel seca, sobre todo en las zonas que tienden a agrietarse, algo que puede resultar muy molesto con el frío. Aplicado en una capa fina, deja la piel suave al tacto.
Otro gran punto a favor del aceite de coco en materia de belleza: también se puede usar en el cabello. Se puede aplicar como acondicionador, en las puntas, y aclarar bien. También se puede usar como mascarilla, dejándola actuar toda la noche y aclarando con agua fría al despertar.
El agua de coco, una bebida para variar
El agua de coco es el líquido presente en el interior del coco. Si te gusta su sabor, puedes beber uno o dos vasos al día y así variar tus bebidas, como complemento del agua sola. En cuanto a la celulitis acuosa, recuerda que la rutina se basa ante todo en una alimentación variada, una actividad física regular y el masaje.
El agua de coco, una alternativa a los refrescos azucarados
El agua de coco es baja en calorías. Puedes tomarla bien fría, sola o mezclada con fruta. Y si ya estás un poco harta del agua sola, mejor optar por el agua de coco, natural y baja en calorías, que por un refresco con demasiado azúcar.
La ventosa que reproduce el palper-rouler, 3 minutos por zona
- El gesto de los profesionales, en casa : usted aspira, hace deslizar, suelta, y la ventosa atrapa el pliegue de la piel como un palper-rouler manual
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- 3 minutos por zona, cada día, siempre con un aceite de masaje para que la ventosa deslice
El agua de coco: lo que contiene
Un vaso grande de agua de coco contiene más potasio que un plátano. Se trata de un mineral que también encontramos en muchas frutas. ¡No dudes en llevar agua de coco en tu botella antes o después del entrenamiento, chicas!
El agua de coco también contiene citoquininas, unas hormonas vegetales necesarias para el crecimiento de las plantas.
Por último, ten en cuenta que el agua de coco es una bebida: puede complementar una alimentación variada, pero no sustituye la opinión de un médico si tienes algún problema de salud.
En definitiva, chicas, ya lo has entendido: el coco tiene mucho que ofrecer y puede formar parte de una rutina de belleza y bienestar. Su aceite se utiliza para la piel y el cabello, y su agua permite variar las bebidas del día a día. ¿Tú también lo vas a adoptar?
El consejo de la entrenadora
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Preguntas frecuentes
¿Cómo utilizar el aceite de coco en el cabello?
Puedes aplicarlo como acondicionador, en las puntas, y aclarar bien. Otra opción es utilizarlo como mascarilla, dejándola actuar toda la noche y aclarando con agua fría al despertar.
¿Qué contiene el agua de coco?
El agua de coco es baja en calorías y contiene potasio. También contiene citoquininas, unas hormonas vegetales.
¿Cuándo beber agua de coco?
Puedes tomarla en lugar de un refresco azucarado o para variar tus bebidas a lo largo del día, por ejemplo antes o después del entrenamiento. Complementa el agua sola, sin sustituirla.
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