Problema de pele muito comum nas mulheres, a celulite é a consequência de um excesso de armazenamento de células adiposas e toxinas sob a pele, que a deformam e criam relevos inestéticos, chamados nódulos. Costumam notar-se sobretudo quando se aperta a pele das coxas e das nádegas: é o que se chama habitualmente de “pele de laranja”. No entanto, este fenómeno, que muitas de vocês pensam ser irreversível, pode ser atenuado com diferentes métodos. Aqui ficam então 9 dicas que a vão ajudar a livrar-se eficazmente dos buracos na pele.
Sommaire
Adotar massagens anticelulite
Entre os melhores métodos para combater estes relevos inestéticos, a massagem palpar-rolar é muito apreciada por muitas mulheres. Aliando simplicidade e eficácia, esta massagem anticelulite é reconhecida pelos profissionais de saúde como A solução mais eficaz para reduzir as acumulações de gordura e alisar a pele.
Este método consiste em pinçar o tecido cutâneo com o polegar e os outros dedos e fazer rolar essa prega sobre as zonas com nódulos, para estimular a circulação sanguínea e linfática e, assim, ativar o processo de lipólise, ou seja, a destruição das gorduras. A massagem palpar-rolar vai restabelecer uma boa circulação dos lípidos, drenar as toxinas e atenuar os nódulos ao criar pregas cutâneas e ao esticar a pele. É também uma boa forma de combater a retenção de água, principal causa da celulite aquosa.
Para obter resultados eficazes, terá de fazer massagens regulares à mão, de baixo para cima. Mas, se quiser tornar a tarefa mais simples e obter ótimos resultados rapidamente, pode optar pela massagem palpar-rolar com a ajuda de óleo de massagem e uma ventosa anticelulite. Graças ao seu efeito de sucção, a ventosa reproduz facilmente a massagem palpar-rolar e atua sobre as acumulações de gordura, responsáveis pela celulite. Os resultados são impressionantes e é sempre agradável dedicar alguns momentos de bem-estar a si mesma.
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Beber muita água
Nunca é demais repetir: beber muita água é essencial para manter uma boa saúde. Para manter a silhueta e combater os buracos na pele, também é uma arma valiosa. A água ajuda, de facto, a eliminar toxinas e a facilitar a drenagem e a eliminação das gorduras, diminuindo o aspeto irregular da pele. Como sabe, os nódulos são causados em parte pelas toxinas, por isso, se beber muita água, poderá atenuar os seus buracos de celulite. Lembre-se então de se hidratar regularmente ao longo do dia.
Adotar pinçamentos vigorosos contra a celulite
Diferente da massagem palpar-rolar, este método consiste em fazer pinçamentos rápidos e vigorosos nas zonas com buracos de celulite. Isto vai permitir atuar sobre os nódulos mais duros e antigos presentes na celulite fibrosa. Este tipo de celulite surge quando as fibras de colagénio que rodeiam as células adiposas se multiplicam, engrossam e ficam duras. O organismo deixa então de conseguir drenar as gorduras, que ficam presas no colagénio. As zonas geralmente afetadas são as coxas e as nádegas.
Graças aos pinçamentos vigorosos, as diferentes camadas vão separar-se e as células adiposas vão “rebentar”. A circulação sanguínea e linfática vai melhorar, bem como a drenagem das toxinas. Os buracos da celulite vão atenuando pouco a pouco, desde que haja regularidade.
Fazer agachamentos com salto
A prática regular de atividade física ajuda a afinar a silhueta, diminuindo a massa gorda em benefício da massa muscular. Alguns exercícios podem reafirmar e tonificar zonas específicas do corpo. Os agachamentos com salto são particularmente indicados para tonificar os glúteos, as coxas e a zona abdominal. Por isso, se praticar agachamentos com salto 2 a 3 vezes por semana, conseguirá eliminar toxinas, reduzir as gorduras superficiais e, consequentemente, a celulite. Adeus, pele de laranja!
Usar esfoliantes com cafeína
Reconhecida pelas suas propriedades adelgaçantes e antioxidantes, a cafeína pode ajudar a reduzir a celulite ao alisar a pele. Para fazer uma esfoliação com borras de café, basta massajar suavemente as zonas com nódulos, várias vezes por semana. Pode associar a cafeína a óleo de coco ou sal marinho para completar o cuidado e depois enxaguar no duche.
O Esfoliante Anticelulite Cellublue oferece uma solução completa pronta a usar para alisar a pele e suavizar os nódulos graças à cafeína, favorecendo a redução do armazenamento dos adipócitos para uma ação anticelulite.
Limitar o consumo de sal
Limitar o consumo de sal é especialmente relevante para as mulheres com celulite aquosa, causada pela retenção de água. De facto, o excesso de sal favorece a retenção de líquidos nas células, provoca má circulação sanguínea e linfática e cria uma acumulação de gorduras e toxinas no organismo, que acaba por inchar. Formam-se então nódulos e a pele fica irregular. É por isso preferível limitar o consumo de sal. Pode substituí-lo por especiarias e ervas aromáticas.
Optar pela técnica de amassar
Se gosta de cuidar de si e do seu corpo, pode usar a técnica de amassar, que consiste em agarrar a massa gorda e fazer movimentos de vaivém com as palmas das mãos, como se estivesse a amassar uma massa. Isto vai permitir atuar sobre os nódulos e reduzir os buracos na pele, ao mesmo tempo que ajuda a eliminar toxinas. Pode fazer esta massagem nas coxas, ancas e barriga e terminar com movimentos circulares largos e enérgicos, sempre de baixo para cima e no sentido dos ponteiros do relógio. Também pode acompanhar este gesto de beleza com um óleo de massagem, para maior conforto.
Praticar desportos aquáticos
Para reduzir a celulite, é importante praticar atividade física regular para ajudar o corpo a eliminar gorduras e toxinas. Para isso, nada melhor do que os desportos aquáticos para aproveitar a ação tonificante e de massagem da água. As acumulações de gordura são postas à prova sob a pressão da água, por isso a celulite tende a atenuar-se gradualmente. Não se esqueça da regularidade!
Adotar a massagem palpar-rolar
As massagens palpar-rolar ajudam eficazmente a reduzir os buracos da celulite ao ativar a circulação sanguínea e linfática, o que permite atuar sobre as acumulações de gordura subcutâneas. Esta técnica estimula igualmente a produção de colagénio, o que melhora visivelmente a firmeza e a textura da pele.
Para uma massagem palpar-rolar mais fácil e eficaz, a ventosa elétrica Cellublue é ideal: reproduz automaticamente o gesto profissional, sem esforço. Um essencial para dizer adeus à celulite mais instalada!
Com todas estas dicas, já pode começar a reduzir a sua celulite. A única pele de laranja que vai ver será a da fruta que acabou de comer!