Se existem bons hábitos a adotar para dizer adeus à sua celulite, também existem péssimos costumes a abandonar imediatamente para recuperar uma pele lisa… Para verificar se os seus gestos diários não estão a agravar a sua pele de laranja, leia já este artigo!
Um dos maus hábitos que agravam a sua celulite: não reservar tempo para relaxar!
Esquecemo-nos muitas vezes de que a celulite pode ser agravada pelo stress e pela ansiedade. De facto, quando estamos stressadas, o nosso corpo produz hormonas que favorecem o armazenamento de gordura e, portanto, o aparecimento da pele de laranja. Para evitar que a sua celulite piore, tente reservar momentos para relaxar… por exemplo com uma sessão de yoga!
As roupas demasiado justas
Sabia que usar roupas justas é um dos maus hábitos a abandonar para dizer adeus à celulite? Por mais surpreendente que pareça, as roupas apertadas podem perturbar a circulação sanguínea e linfática no nosso corpo e assim favorecer o aparecimento dos nódulos de gordura… Pense em alternar os seus looks para ajudar o organismo a eliminar as células gordurosas e as toxinas acumuladas.
A falta de atividade física
Como já deve imaginar, se o desporto por si só não vai eliminar a sua celulite, continua a ser indispensável! Se não quer ver a sua celulite piorar, é fundamental mexer-se todos os dias… Não é obrigada a fazer uma sessão de desporto diária, mas pense em manter-se ativa: vá a pé para o trabalho, prefira as escadas ao elevador, use a bicicleta em vez do carro… Estes pequenos gestos vão ajudá-la a combater a pele de laranja!
Os sapatos de salto alto
Entre os maus hábitos que agravam a celulite, encontramos o uso de saltos altos. Surpreende-a? No entanto, quando usamos sapatos de salto, os músculos das pernas são menos solicitados e o sangue circula com dificuldade. Esta má circulação favorece o armazenamento de gorduras e toxinas, que provocam o aparecimento da celulite. Tal como com as roupas justas, pense em alternar entre sapatos rasos e saltos!
Uma alimentação desequilibrada
Já sabe: a alimentação desempenha um papel fundamental no combate à celulite. Se alguns alimentos são reconhecidos pelas suas virtudes anti-celulite, como os citrinos ou os legumes, outros devem mesmo ser evitados… Se tem o hábito de consumir açúcar branco, do sal, alimentos fritos ou refeições pré-cozinhadas ao almoço, está na hora de parar se não quer ver a sua pele de laranja piorar.
O tabaco
Por fim, o último ponto da nossa lista de maus hábitos: o cigarro. Para além de ser claramente nocivo para a saúde, tem um impacto negativo real na celulite! De facto, o tabaco perturba a circulação sanguínea e a oxigenação do organismo. Favorece, portanto, o agravamento da pele de laranja…
Ficar sentada o dia todo
Mesmo que passe o dia no escritório, saiba que ficar sentada durante horas é um dos maus hábitos que agravam a celulite. Levante-se alguns minutos para caminhar a cada hora, ou pelo menos tente esticar as pernas para reativar a circulação. Pense também em elevar ligeiramente os pés para evitar a sensação de pernas pesadas. E, último conselho: não cruze as pernas de forma permanente!
Então, está pronta para abandonar estes maus hábitos que agravam a sua celulite? Não se esqueça: a combinação vencedora para finalmente recuperar uma pele lisa passa por uma alimentação equilibrada, atividade física regular e massagens palper-rouler!