Já tomou a decisão de (re)começar a praticar desporto para combater essa celulite teimosa, parabéns! O único problema é que não sabe bem por onde começar para fazer desporto de forma eficaz no inverno… Correr lá fora está fora de questão, não apetece nada vestir o fato de banho, e dar uma volta de bicicleta é impossível… Mas não desanime, existem desportos anti-celulite perfeitos para o inverno. Contamos-lhe tudo!
A escalada em sala, um desporto anti-celulite perfeito para o inverno
A escalada é um desporto muito completo, pois trabalha em profundidade todos os músculos: braços, abdominais, dorsais, glúteos, coxas… Nada fica esquecido! Ao solicitar estes músculos, vai ativar a queima das gorduras acumuladas responsáveis pela celulite. Este desporto contribui assim de forma eficaz para a eliminação dos nódulos, onde quer que estejam.
A escalada permite queimar um máximo de calorias. Uma hora de prática representa cerca de 500 kcal gastas, o equivalente a uma corrida da mesma duração.
Mas não é só isso… Trabalha também o equilíbrio e a motricidade. E ainda desenvolve a flexibilidade. Uma atividade ideal para ter um corpo tonificado, esbelto e sem celulite.
A escalada em sala pode ser praticada mesmo em pleno inverno — está na hora de experimentar!
Os desportos coletivos, para eliminar a celulite sem sair de casa
O problema no inverno é que facilmente saltamos a nossa sessão de desporto em favor de uma sessão de conforto debaixo de uma manta… No entanto, para combater eficazmente a celulite, é indispensável treinar regularmente! Sejamos honestas: é muito mais fácil falhar a si própria do que deixar 10 colegas de equipa à espera, quando elas precisam de si! Por isso, ao escolher um desporto coletivo, deixamo-nos levar menos pelo frio e movemo-nos mais facilmente para eliminar a celulite.
A vantagem dos desportos coletivos é que todos são eficazes contra a celulite, pelo que tem muito onde escolher! Independentemente do desporto coletivo que praticar, vai gastar entre 500 e 800 calorias por hora, trabalhando tanto o cardio como o fortalecimento muscular. Ajudará assim o seu corpo a eliminar a celulite. Andebol, futebol, basquetebol… Todos estes desportos podem ser praticados em sala para resistir ao frio do inverno!
O trampolim, ultra-eficaz contra a celulite e perfeito para o inverno
O trampolim é muitas vezes considerado um desporto reservado às crianças. No entanto, já é tempo de o tirar dos recreios e trazê-lo para as nossas salas de desporto. De facto, praticar trampolim é excelente para a saúde: tonifica os músculos, aumenta a resistência, estimula a circulação sanguínea… Mas sobretudo, e esta é a melhor parte, este desporto é o inimigo declarado da celulite!
Efetivamente, a cada salto que damos, o nosso corpo treme sob o efeito do impacto, criando um efeito de massagem excelente para estimular a circulação sanguínea e, consequentemente, a eliminação das gorduras e das toxinas. E isso é absolutamente perfeito para combater a pele de laranja! Além disso, este desporto solicita o corpo inteiro. Por isso, independentemente de a sua celulite se localizar nas coxas, nos glúteos, na barriga, ou nos três ao mesmo tempo… O trampolim será eficaz.
Para se manter motivada durante o inverno, pode encontrar facilmente aulas coletivas de trampolim na maioria das salas de desporto. Se preferir praticar em casa, pode também optar pela compra de um pequeno trampolim concebido para o fitness.
Com tudo isto, bem-vinda à pele lisa e suave, e adeus celulite! Então, aproveite a ocasião e comece já com o trampolim.
Para otimizar as suas sessões de desporto anti-celulite e continuar a combater a celulite mesmo durante o inverno, pense em utilizar as ventosas anti-celulite CelluBlue como complemento: as suas aliadas para eliminar a celulite nos glúteos, mas também nas coxas, na barriga, nos braços, etc. Encontre-as no pack 100% Anti-Celulite que contém o método completo em 3 etapas para combater os nódulos!
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