Cellulit na brzuchu to problem niejednej z nas. Szczególnie w okresie letnim, gdy chcemy czuć się wyjątkowo dobrze we własnym ciele. Dlatego w tym artykule przychodzimy Wam z pomocą i radzimy jak pozbyć się cellulitu na brzuchu raz na zawsze. Zobacz!
Cellulit na brzuchu – jak skutecznie z nim walczyć?
Najpierw należy ustalić, jakie są przyczyny powstawania cellulitu na brzuchu. Najczęstsze z nich to: nadmiar tkanki tłuszczowej, brak ruchu, gromadzenie wody i toksyn w organizmie, problemy z mikrokrążeniem, zaburzenia hormonalne oraz przyjmowanie niektórych leków. Może być on tłuszczowy, wodny lub włóknisty. Gdy ustalisz już główną przyczynę występowania cellulitu, łatwiej będzie Ci go wyeliminować. Pierwszym krokiem do rozpoczęcia walki ze skórką pomarańczową jest nasz rytuał Cellublue – masaż bańką antycellulitową. To pierwsza tego typu bańka w Europie, wykonana z medycznego silikonu i klinicznie przebadana. Masz więc pewność, że jest całkowicie bezpieczna dla Twojej skóry!
Jak prawidłowo wykonywać masaż antycellulitowy:
Wystarczą 3 minuty dziennie. 1 minuta ruchu zygzakowatego, 1 minuta ruchu kolistego oraz 1 minuta ruchu liniowego – każdy z masaży wykonujemy ZAWSZE w stronę serca! Jest to ruch zgodny z krążeniem krwi. Masaż antycellulitowy należy wykonywać codziennie przez 21 dni. Po tej kuracji wystarczy powtarzać zabieg 2-3 razy w tygodniu, by utrzymać rezultaty.
Nasza bańka antycellulitowa rozbije cellulit na mniejsze grudki tłuszczu. To tzw. skórka pomarańczowa, która wyczuwalna jest pod dotykiem w postaci drobnych podskórnych nierówności. W jej eliminacji pomoże masażer do skórki pomarańczowej. Powinnaś stosować go w duecie z bańką, ponieważ to pełnowymiarowy rytuał antycellulitowy, który ujędrni i wygładzi Twoją skórę.
Jak prawidłowo wykonywać masaż masażerem antycellulitowym:
Tutaj również wystarczą 3 minuty dziennie na wybraną partię ciała. Wykonuj ruch liniowy (tam i z powrotem) idąc w stronę serca. Zabiegi powinnaś wykonywać również przez 21 dni, by zobaczyć efekty. Czasem widać je już po pierwszych użyciach, jednak jest to indywidualna kwestia naszego organizmu.
Pozbądź się cellulitu na brzuchu raz na zawsze!
Jeśli już wiemy skąd bierze się cellulit na brzuchu oraz jakich kosmetyków antycellulitowych używać, by go wyeliminować, pora na kolejne działanie – aktywność fizyczna! Regularne ćwiczenia pozwolą Ci zwalczyć cellulit i poprawić ogólne samopoczucie. Nie ma więc powodów, by odwlekać trening w nieskończoność. Zwłaszcza, że mamy dla Ciebie kilka ćwiczeń, które możesz wykonać nawet w domu:
- brzuszki – połóż się wygodnie na macie, zegnij nogi, stopy postaw przy pośladkach, a kolana rozłóż na zewnątrz. Zepnij mięśnie brzucha, tak by Twoje dłonie dotknęły wewnętrznej części ud. Powtórz kilka razy.
- Hula hop – ulubiona zabawa z dzieciństwa, która pomoże Ci uzyskać perfekcyjne wcięcie w talii. Włącz ulubioną muzykę i do dzieła!
- Burpiees – czyli padnij powstań. To jedno z bardziej męczących ćwiczeń, dzięki temu, że pracują mięśnie w każdej partii ciała. Wystarczy kilka powtórz, by porządnie się zmęczyć.
- Pompki z podparciem – ułóż się w pozycji do pompek i podeprzyj się na kolanach. Przesuń ręce odrobinę do przodu i ugnij je w stawach łokciowych, gdzie dłonie są na wysokości klatki piersiowej.
- Leżenie przodem – połóż się na brzuchu na macie i unieś nogi i ręce. Wzrok powinnaś skierować w dół tak, by Twoja głowa stała się przedłużeniem kręgosłupa.
- Przysiady – stań w rozkroku na szerokość naszych bioder. Wyprostuj plecy i ściągnij łopatki. Wykonaj przysiad, wysuwając pośladki maksymalnie do tyłu. Nie zapomnij napiąć mięśni brzucha!
- Wykrok z przeskokiem – powtórz ćwiczenie kilka razy naprzemiennie.
W dodatkowej walce z cellulitem na brzuchu pomogą Ci nasze kosmetyki wyszczuplająco-antycellulitowe:
Cellulit na brzuchu – domowe sposoby na to, by zniknął
Oprócz pielęgnacji ciała oraz regularnych ćwiczeń, równie ważna jest dieta. Odpowiedni dobór warzyw i przypraw pomogą Ci wyeliminować cellulit na brzuchu oraz reszcie Twojego ciała. Najważniejsze byś w swoim jadłospisie pamiętała o tych produktach:
- buraki,
- brokuły,
- czarna rzepa,
- koper włoski,
- pietruszka,
- kurkuma,
- pokrzywa,
- mniszek lekarski,
- cynamon,
- jałowiec,
- oraz jako herbata zielona jako uzupełnienie posiłku.
Warto również ograniczyć w swojej diecie cukier oraz sól do minimum. Nie zapomnij również o regularnym piciu wody! Nie tylko poprawisz wygląd swojej skóry, ale również perystaltykę jelit i prawidłowe działanie układu trawiennego. Możesz również wzbogacić swoją dietę antycellulitową w nasz napar detoksykująco-wyszczuplający oraz kapsułki antycellulitowe:
