Kiedy jest się kobietą, nasz organizm uwielbia odkładać tkankę tłuszczową w okolicach ud i pośladków — to fakt. Ale nawet jeśli masz sylwetkę typu „gruszka”, czyli szczupłą górę i pełniejsze dolne partie ciała, możesz wymodelować swoją figurę, jeśli tylko chcesz! Zachowasz swój typ sylwetki, ale wysmuklisz, ujędrnisz i na nowo podkreślisz uda oraz pośladki. Brzmi kusząco? Oto nasze niezastąpione wskazówki!
Stosuj pielęgnację ukierunkowaną na konkretne partie
Kosmetyki wyszczuplające najskuteczniejsze to te, które zostały opracowane z myślą o konkretnej partii ciała. Rzeczywiście, aby działać na tkankę tłuszczową zgromadzoną na przykład na udach, potrzebne jest połączenie składników aktywnych innych niż tych stosowanych na ramiona. Dlatego, aby wysmuklić uda i pośladki, polecamy wprowadzić rutynę ukierunkowanej pielęgnacji wyszczuplającej. Najlepiej wybierz kosmetyk na dzień i na noc, aby pielęgnować skórę przez całą dobę!
Spalaj tłuszcz i wzmacniaj mięśnie dzięki aktywności fizycznej
Jeśli chcesz wyszczuplić uda i pośladki, czas założyć sneakersy! Aby wymodelować sylwetkę, warto skupić się na redukcji tkanki tłuszczowej w tej okolicy, a do tego potrzebny jest sport. Cardio jest niezbędne, bo pomaga spalić maksimum tłuszczu, ale nie pomijaj też ćwiczeń wzmacniających! Dzięki nim wzmocnisz mięśnie głębokie i skutecznie wysmuklisz oraz ujędrnisz dolne partie ciała.
Noś odzież wyszczuplającą
Odzież wyszczuplająca zawiera mikrokapsułki, które — jak sama nazwa wskazuje — kryją w sobie kosmetyki wyszczuplające. Podczas noszenia mikrokapsułki pękają w kontakcie ze skórą, a kosmetyk aplikuje się bezpośrednio na obszary wymagające pielęgnacji! W praktyce odzież wyszczuplająca działa trochę jak serum wyszczuplające, które nosisz na sobie przez cały dzień… A pielęgnacja bez wysiłku i bez ciągłego myślenia o niej? Mówimy na to stanowcze tak! Aby objąć działaniem całą strefę ud i pośladków, idealnym wyborem będzie shorty, które świetnie dopasują się nawet pod najbardziej obcisłe rurki.
Jedz lepiej
Aby wyszczuplić uda i pośladki, sposób odżywiania odgrywa kluczową rolę. Możesz stosować ukierunkowaną pielęgnację, ćwiczyć i nosić odzież wyszczuplającą, ale jeśli przy okazji codziennie na lunch pochłaniasz burgera, efekty będą niewielkie… Aby wysmuklić dolne partie ciała, najlepiej włączyć do posiłków dużo warzyw, błonnika i białka. Z kolei maksymalnie ogranicz sól, która sprzyja zatrzymywaniu wody, cukier, który sprzyja przybieraniu na wadze, oraz tłuszcz, który również wspiera odkładanie tkanki tłuszczowej.
Masuj się, by uzyskać smuklejsze uda i pośladki
Na koniec, jeśli marzysz o świetnie wyglądających udach i pośladkach, nie wahaj się sięgnąć po masaż! Dobrze wykonany i skuteczny masaż pomaga rozbić nagromadzone złogi tłuszczowe, a tym samym wspiera wysmuklenie i ujędrnienie ciała. Taki masaż trudno wykonać ręcznie, zwłaszcza samodzielnie, ale możesz użyć l’Appareil Minceur Cellublue dla jeszcze lepszej skuteczności i widocznych efektów! Masażer wytwarza intensywne wibracje, które pomagają rozbić nagromadzoną tkankę tłuszczową w wybranych strefach — i to bez wysiłku.
No to co, dziewczyny — gotowe na świetnie wyglądające uda i pośladki?
