Mamy tendencję do zaniedbywania kolacji. A jednak bardzo ważne jest, by nie jeść za dużo i nie jeść byle czego – a tym bardziej, by nie pomijać tego ostatniego posiłku dnia. Cellulit i dieta są ze sobą ściśle powiązane! Dlatego dziś proponujemy Ci lekkie przepisy, które pomogą Ci zaplanować cały tydzień!
Sommaire
Cellulit i dieta: w poniedziałek na talerzu
Zacznij od soku z buraka i jabłka, który oczyszcza organizm i skutecznie tłumi apetyt. Następnie przygotuj białe mięso – na przykład pierś z kurczaka z sokiem z cytryny i ziołami. Na deser wybierz jogurt naturalny lub twaróg z odrobiną cynamonu.
Cellulit i dieta: we wtorek na talerzu
Postaw na sok z marchewki, by uzupełnić zapas witamin, a następnie przygotuj miseczkę brązowego ryżu z pieczarkami i odrobiną pieprzu cayenne. Na deser sięgnij po kawałek sera lub jogurt z odrobiną miodu.
Cellulit i dieta: w środę na talerzu
Przygotuj sobie pyszną sałatkę! Sałata, burak, rzodkiewka, tarta marchewka, pomidory… Skrop oliwą z oliwek i gotowe! Do sałatki dodaj białe mięso (np. pierś z indyka lub kurczaka) albo kawałki tuńczyka. Na deser – twaróg z cynamonem.
Cellulit i dieta: w czwartek na talerzu
Postaw na sałatkę ze szpinakiem z dodatkiem piersi z indyka. Możesz ją skropić octem jabłkowym – mało znany, a niezwykle skuteczny składnik w walce z cellulitem, który kryje w sobie wiele cennych właściwości. Na deser pozwól sobie na dwie kostki gorzkiej czekolady!
Cellulit i dieta: w piątek na talerzu
Uzupełnij zapas kwasów omega-3 i białka! Wybierz makrelę, łososia, tuńczyka lub mintaja – najlepiej świeżego (możesz też sięgnąć po rybę z puszki lub mrożoną, ale nie panierowaną). Do ryby przygotuj soczewicę lub quinoa. Na deser – jogurt grecki z łyżeczką syropu klonowego.
Cellulit i dieta: w sobotę na talerzu
Postaw na pierś z kurczaka z ziołami, tartą marchewką, selerem w sosie pomidorowym lub dnem karczocha, i skrop całość sokiem z cytryny. Na zakończenie posiłku sięgnij po plasterek sera (emmental, brie itp.).
Cellulit i dieta: w niedzielę na talerzu
Nie poddawaj się i poświęć chwilę, by przygotować sobie coś dobrego! Znajdziesz tutaj wiele przepisów na odchudzanie – bardziej rozbudowanych, ale prostych w wykonaniu. Odkryj też nasze pomysły na przekąski, by przestać podjadać przez cały dzień!
???????? RADA TRENERA ????????
Aby wzmocnić efekty antycellulitowe tego tygodniowego programu, o którym właśnie mówiliśmy, pamiętaj o stosowaniu naszej metody antycellulitowej CelluBlue – Twojej sprzymierzenicy w walce z cellulitem i w odzyskaniu gładkiej, ujędrnionej skóry.
Aby dowiedzieć się więcej i zamówić kompletną metodę antycellulitową CelluBlue, kliknij tutaj!