Quando si parla di alimentazione anti-cellulite, si trovano centinaia di consigli… Ma alcuni non sono davvero pertinenti e possono persino portare a derive pericolose per il tuo corpo. Per prepararti al meglio all’estate che si avvicina e aiutarti ad adottare un’alimentazione anti-cellulite in modo semplice ed efficace, facciamo il punto sui falsi miti. Segui la guida!
Sommaire
Un’alimentazione anti-cellulite permette di ottenere una pelle senza nessuna fossetta
VERO e FALSO.
Infatti, se adotti un’alimentazione anti-cellulite, hai buone probabilità di perdere i chili di troppo e vedere attenuarsi la tua pelle a buccia d’arancia. Tuttavia, se vuoi una pelle soda, tonica e senza un filo di cellulite, il contenuto del tuo piatto non basta… È indispensabile praticare un’attività sportiva regolarmente e adottare i massaggi palper-rouler. Il trio perfetto quindi: alimentazione equilibrata + sport + massaggi!
Bisogna saltare i pasti per eliminare la cellulite
FALSO.
Dimentica definitivamente questa idea! Se salti un pasto, «traumatizzerai» il tuo organismo, che si affretterà a immagazzinare tutto al pasto successivo. Risultato? Accumulerai più grassi e rischi di prendere peso e vedere peggiorare la tua cellulite. Saltare un pasto favorisce anche gli attacchi di fame improvvisi, il peggior nemico della tua linea! Se non hai fame, opta per un pasto leggero: zuppa e yogurt greco, per esempio.
Tutti gli alimenti sono consentiti nell’ambito di un’alimentazione anti-cellulite
VERO.
Non lo ripeteremo mai abbastanza: puoi mangiare di tutto, anche se sei in guerra contro le tue fossette. Il segreto? Mangiare in quantità ragionevole e variare la propria alimentazione. Per esempio: un quadratino di cioccolato, sì, ma una tavoletta di cioccolato: no. Se fai un pranzo abbondante, compensalo con una cena più leggera. Se ti privi e ti vieti certi alimenti, è molto probabile che alla fine cederai e divorerai tutto ciò che ti capita a tiro… lo scenario peggiore per l’accumulo di grassi e la comparsa della pelle a buccia d’arancia!
I prodotti light sono perfetti per eliminare la cellulite
FALSO.
Spesso si pensa di fare bene scegliendo prodotti dal reparto «light» del supermercato. Tuttavia, questi prodotti sono falsi amici per eliminare la cellulite… Per esempio, per compensare il basso contenuto di grassi dei prodotti light, sono spesso pieni di zuccheri o di sale. Un disastro per la nostra cellulite! Inoltre, i prodotti cosiddetti «light» ci spingono spesso a mangiarne di più, quindi, alla fine, ad assorbire tante calorie quanto un prodotto classico.
Bisogna evitare i carboidrati per eliminare le fossette
FALSO.
Si sente spesso dire che i carboidrati sono da bandire se si vuole eliminare la cellulite… È falso! I carboidrati sono indispensabili per il tuo organismo, ti forniscono l’energia necessaria per stare in forma. I carboidrati permettono anche di evitare i piccoli cali di energia tra i pasti. Attenzione però a scegliere quelli giusti: lascia da parte i carboidrati «bianchi» (pane bianco, pasta bianca, riso bianco…) e privilegia i carboidrati integrali, che contengono molti più nutrienti utili.
Si ha necessariamente fame quando si adotta un’alimentazione anti-cellulite
FALSO.
Se hai fame, è perché il tuo organismo richiede energia! Quando adotti un’alimentazione anti-cellulite, devi mangiare a sazietà e riempire sufficientemente i tuoi piatti. Scegli semplicemente gli alimenti giusti e non sgranocchiare tutto ciò che ti capita a portata di mano. Attenzione però a non confondere la vera sensazione di fame con la sete, la noia, o ancora l’abitudine!
Si possono cucinare centinaia di ricette anti-cellulite diverse
VERO.
Il combo pesce bianco / verdure al vapore e mela non ti attira molto? Buone notizie: mangiare in modo equilibrato e combattere le fossette non significa mangiare sempre gli stessi piatti, insipidi e tristi! Esistono centinaia di deliziose ricette per tutti i pasti della giornata, basta un po’ di fantasia. E non c’è bisogno di essere uno chef per preparare piatti sani… Se hai un dubbio, dai un’occhiata alla sezione ricette del blog!
E voi ragazze, quali sono i vostri consigli food per combattere la cellulite ogni giorno?
Pronta a dire addio alle fossette?
Per eliminare efficacemente la cellulite, niente di meglio che un’alimentazione equilibrata associata a un’attività fisica regolare. E per potenziare ancora di più i tuoi risultati, adotta la Cure Anti-Cellulite Cellublue : grazie ai suoi 4 integratori alimentari, agisce direttamente sulle cause profonde della cellulite, trattando allo stesso tempo i grassi localizzati, la ritenzione idrica e i disturbi circolatori responsabili delle fossette.
Le Gélules Cellulite bruciano attivamente i grassi accumulati e migliorano il drenaggio, mentre il Draineur Cellulite riduce efficacemente la ritenzione idrica e le sensazioni di gonfiore. Le Pastilles Cellulite, grazie ai loro attivi detossificanti e purificanti, migliorano la circolazione sanguigna e linfatica. Infine, l’Infusion Cellulite ha un effetto diuretico intensivo.