Tra 2 settimane, cronometro alla mano, si parte! Vacanze, relax, bikini e…cellulite sotto gli occhi di tutti. Niente panico: c’è ancora tempo per affrontarla e arrivare pronte per la spiaggia. A patto, ovviamente, di mettere tutte le carte in tavola. Ecco i 5 comandamenti per perdere la cellulite in 2 settimane!
1- Fare sport, dovrai
È ovvio: per ottenere risultati sulla cellulite in 2 settimane, bisogna muoversi! Coraggio, ce la farete. Prima di tutto, dimenticate la macchina e spostatevi a piedi o in bici ogni giorno. Farete sport senza nemmeno accorgervene… A questa prima misura, aggiungete tre sessioni settimanali di cardio o sport di resistenza (corsa, aquabike, zumba), di un’ora ciascuna. E se prendete gusto allo sforzo fisico, potete aggiungere al vostro programma – già intenso, lo ammettiamo! – qualche esercizio di tonificazione muscolare da fare a casa, in compagnia di una buona playlist! Questo programma d’attacco di 15 giorni vi permetterà senza dubbio di attenuare la cellulite.
2- Mangiare sano, dovrai
Perdere la cellulite in poco tempo – e 2 settimane sono davvero poche – significa riequilibrare l’alimentazione, senza eccezioni! Puntate su una dieta favorevole all’eliminazione della cellulite. Privilegiate la cucina casalinga e i seguenti ingredienti:
- Verdure a volontà, per il loro apporto di fibre, vitamine, minerali e oligoelementi.
- Carboidrati complessi, per fornire all’organismo l’energia di cui ha bisogno.
- Proteine magre e pesci ricchi di omega 3, per tonificare i muscoli.
- Una buona idratazione, a base principalmente di acqua, per depurare l’organismo.
3- Affidarsi agli integratori alimentari, dovrai
Un piccolo aiuto dalla natura fa sempre bene! Affidiamoci quindi agli integratori alimentari, a base esclusivamente di ingredienti naturali, in formato capsule o di bevanda drenante. L’apporto di vitamina C e l’azione benefica di alcune piante aiutano a migliorare la circolazione sanguigna, a combattere gli inestetismi e a ridurre visibilmente la cellulite in 2 settimane.
4- Gli eccessi, dovrai evitare
Per perdere la cellulite in 15 giorni, è assolutamente necessario evitare ogni tipo di eccesso. L’organismo deve essere «messo a riposo». Di conseguenza, via libera alla lotta contro tutto ciò che potrebbe avere un effetto infiammatorio: gli eccitanti come il caffè, le abitudini tossiche come il fumo o l’alcol, la mancanza di sonno, lo stress eccessivo. Dimenticate anche il cibo spazzatura, le calorie vuote e gli spuntini zuccherati, che impedirebbero di ritrovare una pelle libera dalla cellulite.
5- Trattamenti mirati, dovrai sfruttare
Infine, per mettere tutte le carte in tavola, bisogna puntare sulle zone più ostinate e dedicare loro una routine di cura quotidiana a prova di bomba – il Pack Méthode Anti-Cellulite di Cellublue è fatto apposta. Una sola parola d’ordine: massaggiare sempre!
- Esfogliate 2-3 volte a settimana le zone colpite dalla cellulite – addome, cosce o glutei – per preparare bene la pelle.
- Applicate l’olio anti-cellulite con principi attivi mirati.
- Massaggiate con la ventosa per 3 minuti per zona per mobilizzare gli inestetismi, poi effettuate movimenti avanti e indietro con il massaggiatore per 3 minuti per zona per levigare la pelle a buccia d’arancia.
Se rispettate i nostri 5 comandamenti, dovreste notare i benefici sulla cellulite in un tempo record di 15 giorni. E sentirvi belle e a proprio agio nella vostra pelle al momento della prova costume!