La cellulite è un inestetismo del tutto normale, ma il suo eccesso può causare una mancanza di fiducia in sé stessi. Esistono soluzioni naturali per combatterla, tra cui l’olio essenziale di limone. Sebbene questo olio possieda reali proprietà benefiche, non deve essere utilizzato con leggerezza ed è fondamentale rispettare alcune precauzioni d’uso.
Le proprietà dell’olio essenziale di limone
L’olio essenziale di limone può essere utilizzato in diversi modi per sfruttarne i molteplici benefici. Per la salute, contribuisce al corretto funzionamento delle difese immunitarie naturali e mostra una certa efficacia come antisettico e antifungino. Applicato direttamente sulla pelle, esercita soprattutto un’azione antisettica.
Può essere impiegato in massaggio o integrato direttamente nell’alimentazione. Questo olio essenziale contiene una grande quantità di limonene, una molecola dotata di proprietà ipolipemizzanti. In altre parole, contribuisce a favorire la riduzione dei lipidi che circolano nel sangue. L’accumulo di grassi in eccesso in alcune zone del corpo rappresenta infatti una delle cause della cellulite.
Il limone in forma di olio essenziale possiede anche proprietà diuretiche e drenanti che possono supportare quotidianamente un programma mirato. È un alleato prezioso nella lotta alla cellulite, a patto di rispettare alcune precauzioni d’uso per beneficiarne appieno in totale sicurezza.
In quali casi non utilizzarlo?
Le proprietà anti-cellulite dell’olio essenziale di limone non devono far dimenticare le precauzioni fondamentali da adottare prima di utilizzare un prodotto così concentrato a scopo estetico. Come la grande maggioranza degli oli essenziali, quello di limone non deve mai essere usato puro, indipendentemente dalla modalità di assunzione scelta. Va diluito in anticipo, generalmente in un olio vettore o in un cucchiaino di zucchero per un uso interno.
A causa della sua elevata concentrazione, questo olio essenziale è sconsigliato alle donne in gravidanza nei primi tre mesi, per i rischi che comporta per il feto. Gli oli essenziali sono infatti molto concentrati e la barriera cutanea dei neonati non è ancora sufficientemente protettiva. In caso di dubbio, è necessario consultare il proprio medico prima di utilizzare il limone in forma di olio essenziale.
Se si opta per un’applicazione cutanea, è indispensabile diluire al massimo la preparazione. Questo olio è inoltre fotosensibilizzante: è sconsigliato esporsi al sole o a lampade UV per almeno 8 ore dopo l’applicazione, per evitare la comparsa di macchie e bruciature.
Come utilizzare l’olio essenziale di limone?
Per sfruttarne le proprietà contro la cellulite, l’uso più efficace dell’olio essenziale di limone è per via interna. Questo olio essenziale è tra i più adatti a un uso alimentare, a condizione di diluirlo preventivamente. Nell’ambito di un programma anti-cellulite, il supporto più consigliato è un cucchiaino di miele in cui si depositano due gocce di olio essenziale. Anche uno zucchero o un cucchiaio di olio possono essere adatti.
Il palper-rouler con l’olio essenziale
L’olio essenziale di limone può essere utilizzato in massaggio cutaneo sulle zone interessate dalla cellulite. È tuttavia necessario diluirlo in oli vegetali noti per la loro azione drenante, come l’olio di enotera o di borragine. In alternativa, si può utilizzare anche un olio neutro, come ad esempio l’olio di albicocca, di mandorla, di argan, di nocciola…
Per preparare un olio anti-cellulite adatto, mescolare:
- 20 ml di olio di borragine
- 10 ml di olio di argan
- 25 gocce di olio essenziale di limone
- 25 gocce di olio essenziale di eucalipto citriodora
Prendere qualche goccia nel palmo delle mani e massaggiare cosce e glutei praticando il palper-rouler. Questa tecnica consiste nel prendere un rotolo di pelle tra le dita e farlo scorrere delicatamente. Praticare questo massaggio per una decina di minuti, due volte a settimana, senza risciacquare l’olio.
Se si sceglie l’applicazione cutanea, evitare i massaggi in estate se si desidera esporsi al sole. Se si desidera assolutamente continuare i massaggi, risciacquare l’olio sotto la doccia prima di uscire oppure effettuare il massaggio anti-cellulite la sera.
In quanto tempo si possono vedere i risultati?
L’olio essenziale di limone può essere un valido alleato contro la cellulite. Tuttavia, utilizzato da solo non permetterà di eliminare completamente l’inestetismo. Idealmente, questa tecnica dovrebbe essere abbinata a un’alimentazione equilibrata e alla pratica regolare di attività fisica. I risultati variano da persona a persona: alcune noteranno un vero miglioramento in appena due o tre settimane, mentre altre dovranno attendere fino a tre mesi.
Non scoraggiarsi se si impiega più tempo rispetto ad altri per liberarsi della cellulite. Alcuni accorgimenti possono aiutare nella vita di tutti i giorni:
- bere due litri d’acqua al giorno per favorire il drenaggio,
- salire le scale ogni volta che se ne ha l’occasione per tonificare i muscoli,
- camminare invece di prendere la macchina…
Trovate il ritmo che fa per voi per raggiungere il vostro obiettivo ed eliminare la cellulite!