Mancano solo pochi giorni alla ripresa, se non sei già tornata in ufficio! E per iniziare questo rientro con il piede giusto, niente di meglio che prendere buoni propositi benessere e forma. Ti proponiamo il top 5 dei buoni propositi da adottare fin da subito per riuscire nel tuo rientro e mantenere la linea. Seguici!
Muoversi di più
Il primo buon proposito da prendere: fare più sport e muoversi il più possibile! Al di là dei benefici sulla silhouette, l’attività fisica ti permetterà di rilassarti e di scaricare la tensione, prendendoti cura allo stesso tempo della tua salute cardiovascolare. E, naturalmente, fare sport è essenziale per combattere i grassi ostinati! Tutto fa per muoversi, oltre alle tue sessioni di allenamento: una passeggiata in famiglia, un’escursione con le amiche, le semplici scale, ecc. Trova delle attività che ti piacciono. Che si tratti di una danza improvvisata in salotto, una sessione di yoga all’alba, o una gita in bici nel parco, ogni momento conta.
Mangiare meglio
Non è sempre facile, e bisogna fissarsi obiettivi ragionevoli: mangiare 80% sano e 20% piacere sembra essere il giusto compromesso. Prova delle nuove ricette light, integra proteine vegetali, assaggia nuovi alimenti, fraziona i pasti… Puoi anche provare a eliminare lo zucchero bianco e il sale dalla tua alimentazione. Anche se all’inizio può sembrare difficile, è molto meglio per la tua salute ed è ottimo per combattere la cellulite!
Prendersi cura di sé
Dopo aver goduto appieno dell’estate (e dei suoi piccoli eccessi, ammettiamolo 😉), è il momento perfetto per coccolarsi un po’. L’idea di combinare momenti cocooning con una piccola rimessa in forma suona come un piano perfetto! Lo sai, per dire addio ai chili che si sono accumulati durante le vacanze!
Per questo, ciò che potrebbe aiutarti è la Cura Dimagrante 30G di Cellublue. È tutto ciò che amiamo: vegan, senza glutine e super efficace. Questa cura di integratori alimentari combina capsule brucia-grassi, dimagranti e sazianti con un drenante brucia-grassi. Il combo perfetto per attaccare i grassi ostinati e smettere di sgranocchiare qualsiasi cosa.
La cosa più bella? Si possono vedere risultati già dal primo mese! E in più, si ha diritto a un coaching. Ideale per mantenere la motivazione e adottare buone abitudini sul lungo termine. Allora ragazze, ci lanciamo in questo rientro in modalità “presa in mano”? È il momento o mai di prendersi cura di sé e ritrovare la propria energia!
Sostenersi a vicenda
Per mantenere i buoni propositi del rientro e raggiungere i propri obiettivi, inutile restare sole! Per mantenere la motivazione, coinvolgi le tue amiche nelle sessioni di sport, condividi i tuoi successi e i tuoi consigli, ma anche i tuoi insuccessi o i tuoi dubbi. Mollerai meno facilmente e, lo sai, è perseverando che si vedono i risultati!
Godersi la vita
Può sembrare così semplice, ma impara anche a GO-DER-TI la vita! È uno dei migliori buoni propositi benessere di questo rientro e la chiave del successo. La frustrazione e le privazioni non ti porteranno lontano, quindi impara anche a premiarti e non essere così dura con te stessa. Goditi i tuoi hobby, le persone care, qualche piccolo piacere… Goditi la vita, semplicemente!