¡Solo quedan unos días para la vuelta a la rutina, si es que no has vuelto ya a la oficina! Y para empezar esta nueva temporada con buen pie, nada mejor que adoptar buenos hábitos de bienestar y silueta. Te proponemos el top 5 de resoluciones que puedes poner en práctica desde ahora mismo para triunfar en la vuelta al cole y mantenerte en forma. ¡Síguenos!
Moverse más
El primero de los buenos hábitos que debes adoptar: hacer más deporte y moverte al máximo ¡Más allá de los beneficios para tu figura, la actividad física te ayudará a relajarte y adesconectar, mientras cuidas tu salud cardiovascular. Y, por supuesto, hacer deporte es esencial para combatir las grasas rebeldes. ¡Todo suma para moverte más allá de tus sesiones de entrenamiento: un paseo en familia, una ruta de senderismo con amigas, subir escaleras, etc. Encuentra actividades que te gusten. Ya sea un baile improvisado en el salón, una sesión de yoga al amanecer o una salida en bici por el parque, cada momento cuenta.
Comer mejor
No siempre es fácil, y hay que marcarse objetivos realistas: comer un 80% healthy y un 20% de caprichos parece el equilibrio perfecto. Prueba nuevas recetas ligeras, incorpora proteínas vegetales, descubre nuevos alimentos, fracciona tus comidas… También puedes intentar eliminar el azúcar blanco y la sal de tu alimentación. Aunque al principio pueda parecer difícil, es mucho mejor para tu salud.
Cuidarse
Después de haber disfrutado al máximo del verano (y de sus pequeños excesos, seamos sinceras 😉), es el momento perfecto para mimarse un poco. ¡Combinar momentos de relax con una pequeña puesta a punto suena como el plan ideal! Ya sabes, para retomar buenos hábitos después de las vacaciones.
Si te apetece, puedes descubrir la Cura Pérdida de Peso 30D de Cellublue. Todo lo que nos encanta: vegana y sin gluten. Esta cura reúne varios complementos alimenticios.
Tres complementos alimenticios: mañana, comida y noche
- Por la mañana, las Cápsulas Pérdida de Peso: el alga parda ayuda a apoyar la digestión y la nuez de cola ayuda a sentirse con más energía
- En la comida, el Drenante Quemagrasas: el té verde figura en la fórmula, sabor limón
- Por la noche, las Cápsulas Quemagrasas: el cromo contribuye al metabolismo normal de los macronutrientes, y el diente de león y la bardana completan la fórmula
¿Lo mejor? ¡Se pueden ver resultados desde el primer mes! Y además, incluye un coaching personalizado. Ideal para mantener la motivación y adquirir buenos hábitos a largo plazo. ¿Nos lanzamos a esta nueva temporada en modo «toma el control»? ¡Es ahora o nunca para cuidarse y recuperar la energía!
Apoyarse mutuamente
Para mantener los buenos propósitos de la vuelta al cole y alcanzar tus objetivos, ¡no hace falta hacerlo sola! Para mantener la motivación, apúntate a tus amigas en tus sesiones de deporte, comparte tus logros y tus trucos, pero también tus tropiezos y tus dudas. Así te costará mucho menos tirar la toalla y, como bien sabes, ¡es perseverando como se ven los resultados!
Disfrutar
Puede parecer muy sencillo, pero no olvides también DIS-FRU-TAR. Es uno de los mejores hábitos de bienestar para esta nueva temporada y la clave del éxito. La frustración y las privaciones no te llevarán muy lejos, así que date también tus recompensas y no seas tan dura contigo misma. Disfruta de tus aficiones, de tus seres queridos, de algún capricho… ¡Disfruta de la vida, sin más!
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