Nur noch wenige Tage bis zum Neustart – falls du nicht schon längst wieder im Büro sitzt! Und um richtig gut in den Herbst zu starten, gibt es nichts Besseres als gute Vorsätze für Wellness und Figur. Wir haben die Top 5 der besten Vorsätze zusammengestellt, die du jetzt sofort umsetzen kannst, um erholt in die neue Saison zu gehen. Los geht’s!
Mehr bewegen
Der erste gute Vorsatz: mehr Sport treiben und so viel wie möglich in Bewegung bleiben! Körperliche Aktivität hilft dir dabei, dich zu entspannen und Dampf abzulassen, während du gleichzeitig dein Herz-Kreislauf-System pflegst. Jede Gelegenheit zählt – ein Familienspaziergang, eine Wanderung mit Freundinnen, einfach die Treppe nehmen statt den Aufzug. Finde Aktivitäten, die dir wirklich Spaß machen. Ob spontanes Tanzen im Wohnzimmer, eine Yoga-Session beim Sonnenaufgang oder eine Radtour durch den Park – jeder Moment zählt.
Besser essen
Das ist nicht immer einfach, und es geht darum, realistische Ziele zu setzen: 80 % gesund und 20 % Genuss scheint der richtige Kompromiss zu sein. Probiere neue leichte Rezepte, integriere pflanzliche Proteine, entdecke neue Lebensmittel, verteile deine Mahlzeiten über den Tag… Du kannst auch versuchen, weißen Zucker und Salz aus deiner Ernährung zu streichen. Auch wenn das anfangs schwer erscheint – es ist so viel besser für deine Gesundheit!
Sich selbst verwöhnen
Nachdem du den Sommer in vollen Zügen genossen hast (und seine kleinen Ausschweifungen, geben wir es zu 😉), ist jetzt der perfekte Moment, um dich ein bisschen zu verwöhnen. Entspannte Cocooning-Momente mit einem kleinen Fitness-Kick zu verbinden – das klingt nach einem perfekten Plan! Du weißt schon, um den Urlaubspfunden Tschüss zu sagen, die sich eingeschlichen haben!
Dabei könnte dir die Kapsel-Set von Cellublue eine echte Unterstützung sein. Alles, was wir lieben: vegan und glutenfrei. Diese Kur besteht aus mehreren Nahrungsergänzungsmitteln in Kapselform.
Drei Nahrungsergänzungsmittel: Morgen, Mahlzeit und Abend
- Morgens, die Abnehm-Kapseln: Die Braunalge unterstützt die Verdauung, die Kolanuss hilft, wacher und energischer zu sein
- Zur Mahlzeit, der Pflanzen-Drink: Grüner Tee ist Teil der Rezeptur, Zitronengeschmack
- Abends, die Fettverbrennungs-Kapseln: Chrom trägt zum normalen Makronährstoffstoffwechsel bei, Löwenzahn und Klette ergänzen die Rezeptur
Das Beste daran? Erste Ergebnisse sind schon im ersten Monat sichtbar! Und obendrauf gibt es ein Coaching. Ideal, um motiviert zu bleiben und langfristig gute Gewohnheiten zu entwickeln. Also Mädels, starten wir diesen Herbst im Modus „Selbstfürsorge“? Jetzt ist der perfekte Moment, um sich um sich selbst zu kümmern und neue Energie zu tanken!
Gemeinsam stärker sein
Um seine guten Vorsätze durchzuhalten und seine Ziele zu erreichen, muss man nicht alleine kämpfen! Um motiviert zu bleiben, nimm deine Freundinnen mit zu deinen Sporteinheiten, teile deine Erfolge und deine Tipps, aber auch deine Rückschläge und Zweifel. So gibst du nicht so schnell auf – und du weißt es selbst: Nur wer dranbleibt, sieht echte Ergebnisse!
Das Leben genießen
Es klingt so einfach, aber lerne auch GE-NIES-SEN! Das ist einer der besten Wellness-Vorsätze für diesen Herbst und der Schlüssel zum Erfolg. Frustration und Verzicht bringen dich nicht weit – also belohne dich auch mal und sei nicht so streng mit dir selbst. Genieße deine Freizeit, deine Liebsten, ein paar kleine Leckereien… Genieße das Leben, ganz einfach!
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