Plus que quelques jours avant la reprise, si vous n’êtes pas déjà de retour au bureau ! Et pour démarrer cette rentrée du bon pied, rien de tel que de prendre de bonnes résolutions bien-être. On vous propose le top 5 des bonnes résolutions à adopter dès maintenant pour réussir votre rentrée. Suivez-nous !
Bouger plus
Première des bonnes résolutions à prendre : faire plus de sport et bouger un maximum ! Au-delà des bénéfices sur votre silhouette, l’activité physique vous permettra de vous détendre et de vous défouler, tout en prenant soin de votre santé cardiovasculaire. Et, bien-sûr, faire du sport est essentiel pour lutter contre les graisses rebelles ! Tout est bon pour bouger en plus de vos séances de sport : une balade en famille, une rando entre copines, de simples escaliers, etc. Trouvez des activités qui vous plaisent. Que ce soit une danse impromptue dans le salon, une séance de yoga au lever du soleil, ou une sortie à vélo dans le parc, chaque moment compte.
Manger mieux
Ce n’est pas toujours évident, et il faut se fixer des objectifs raisonnables : manger 80% healthy et 20% plaisir semble être le bon compromis. Essayez de nouvelles recettes, intégrez des protéines végétales, goûtez de nouveaux aliments, fractionnez vos repas… Vous pouvez aussi tenter de bannir le sucre blanc et le sel de votre alimentation. Même si cela peut paraître difficile au début, c’est tellement mieux pour votre santé !
Prendre soin de soi
Après avoir profité à fond de l’été (et de ses petits excès, avouons-le 😉), c’est le moment parfait pour se chouchouter un peu. L’idée de combiner des moments cocooning avec une petite remise en forme, ça sonne comme un plan parfait !
Pour ça ce qui pourrait vous aider c’est la Cure Perte de Poids 30J de Cellublue. C’est tout ce qu’on aime : vegan et sans gluten. Cette cure de compléments alimentaires associe plusieurs gélules à un draineur.
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Le plus cool ? On peut voir des résultats dès le premier mois ! Et en plus, on a droit à un coaching. Idéal pour garder la motivation et adopter de bonnes habitudes sur le long terme. Alors les filles, on se lance dans cette rentrée en mode « prise en main » ? C’est le moment ou jamais de prendre soin de soi et de retrouver sa pêche !
S’entraider
Pour tenir ses bonnes résolutions de rentrée et atteindre ses objectifs, inutile de rester seule ! Pour garder la motivation, embarquez vos copines lors de vos séances de sport, partagez vos réussites et vos astuces, mais aussi vos échecs ou vos doutes. Vous baisserez moins facilement les bras et, vous le savez, c’est en persévérant qu’on voit des résultats !
Profiter
Cela peut paraître tellement simple, mais sachez aussi PRO-FI-TER ! C’est l’une des meilleures bonnes résolutions bien-être de cette rentrée et la clé de la réussite. La frustration et les privations ne vous mèneront pas bien loin, alors sachez aussi vous récompenser et ne soyez pas si dure avec vous-même. Profitez de vos loisirs, de vos proches, de quelques gourmandises… Profitez de la vie, tout simplement !
