Cuando hacemos deporte, queremos que nuestro entrenamiento sea lo más eficaz posible, para no sudar en vano. Una buena manera de volver la sesión más eficaz es agregar resistencia a los ejercicios llamados “de peso de cuerpo” por ejemplo. Puedes hacerlo fácilmente al utilizar pesas pero también si tienes una cinta elástica de fitness.
Lo probamos para ti y te compartimos aquí las 10 razones por las cuales deberías dejarte convencer por una cinta elástica de fitness.
Sommaire
1. Se adapta a todos los niveles
En efecto, una cinta elástica tiene a menudo varias posiciones de agarre que te permiten variar la resistencia y la dificultad del ejercicio. Te puede ser útil entonces, que seas principiante, de nivel intermedio o deportista confirmada.
2. Se puede integrar a tu rutina habitual
No hay necesidad de modificar tu rutina deportiva para este nuevo accesorio, basta con incorporarlo a tus ejercicios habituales como los curls, las zancadas, los donkey kicks, etc.
3. La utilización de una cinta elástica puede facilitar la realización de algunos ejercicios
A veces, algunos ejercicios nos parecen insuperables. Por ejemplo, las lagartijas. La posición de los brazos extendidos es fácil de aguantar pero en el momento en que los flexionamos, sientes que bajas demasiado y no lograrás volver a subir el cuerpo… Con la cinta elástica, sí puedes.
Sólo se necesita tensar más los músculos en su posición de fuerza y aliviarlos cuando estén débiles. ¡Haz la prueba y verás!
4. Utilizar una cinta elástica de fitness sirve para todos los músculos del cuerpo
Los muslos, los glúteos, la espalda, los abdominales, los brazos…En fin, todo. Así se puede tonificar la silueta entera sin necesidad de mil accesorios diferentes.
5. No toma espacio
Ya vas a poder tirar esta fea máquina de refuerzo muscular que ocupaba todo un cuarto. La cinta elástica de fitness se guarda en cualquier cajón, bolsa o armario. Y por ende, tampoco es difícil sacarlo (no como las pesas o el remo que habíamos guardado en el sótano). Una excusa menos para posponer el entrenamiento. ¡Motivación, ahí te voy!
6. Es muy práctico para salir de viaje
¿Ya llevaste tus pesas en el avión? Si no, no te preocupes, no eres la única. Si sí, felicidades, significa que estás muy motivada. En todos casos, la cinta elástica es una solución práctica para seguir con las sesiones aún estando de vacaciones. ¡Nada te puede detener!
7. Lo puedes utilizar sola, con toda seguridad
¿No quieres arriesgarte levantando pesas sola? La cinta elástica, por el aumento progresivo de la resistencia y su uso que siempre sigue los ejes naturales de las articulaciones, disminuye el riesgo de lesiones. ¿El fitness suave y eficaz, qué más pedir?
8. Se puede combinar con otros accesorios
Puedes entrenar con pesas libres o cinta elástica para aprovechar las ventajas de un entrenamiento con pesas constantes y también los beneficios de un entrenamiento de resistencia variable. ¡Intensificas más los ejercicios y tonificas tu cuerpo más rápido y más fuerte!
9. La cinta elástica también se utiliza durante los estiramientos
Como para los ejercicios de refuerzo muscular, te permite facilitar o intensificar el ejercicio y entonces progresar. Más flexible, fuerte, tonificada…Puedes aprovechar al cien este pequeño accesorio.
10. Es una inversión muy pequeña
Una cinta elástica jamás llegará al precio de las máquinas de refuerzo muscular. Puedes encontrar el modelo que te conviene, hecho del material que más te gusta sin pagar un precio excesivo. Fortalecer tus músculos y transformar tu cuerpo sin gastar demasiado: ¿quién dijo yo?
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