La llegada del buen tiempo te genera sentimientos encontrados: disfrutas de los días soleados y las largas noches de verano, pero no tanto de tener que mostrar las piernas. Y es que tus pantorrillas están llenas de estrías. Por eso evitas ponerte ropa corta. ¡Basta de complejos, existen soluciones!
¿Por qué tengo estrías en las pantorrillas?
Las estrías, esas marcas rojizas o blancas que aparecen en la piel de la mayoría de nosotros, se deben a la rotura de las fibras de colágeno de la dermis. Pueden aparecer a cualquier edad y afectan tanto a mujeres (80-90%) como a hombres (40%). Suelen aparecer en el pecho, el abdomen, las caderas y los muslos. Sin embargo, algunas personas también las presentan en la zona lumbar, los brazos y las pantorrillas.
Varios factores pueden provocar la aparición de estrías. En general, son el resultado de una ganancia o pérdida de peso rápida. La piel, sometida a un cambio morfológico repentino, no tiene tiempo de «adaptarse». En algunas zonas, su elasticidad natural se deteriora y se forman microfisuras: las conocidas estrías. Asimismo, la pubertad, un aumento de peso brusco, el embarazo, la hipertrofia muscular, una hipersecreción de cortisol (debida al estrés o a una enfermedad) o el consumo de ciertos medicamentos (anticonceptivos, corticoides) pueden provocar fluctuaciones de peso abruptas y, en consecuencia, un deterioro cutáneo.
En el caso específico de las pantorrillas, se distinguen dos tipos de estrías. Las estrías horizontales, causadas por un crecimiento rápido de las piernas, son el resultado del proceso normal de crecimiento durante la adolescencia. Si las estrías son verticales, se deben a un aumento de volumen en las pantorrillas, probablemente ocasionado por una actividad deportiva intensa (musculación, ciclismo) o un aumento de peso rápido.
¿Cómo prevenir la aparición de estrías en las pantorrillas?
Prevenir la aparición de estrías es complejo. Algunas fluctuaciones de peso escapan a nuestro control (adolescencia, tratamientos médicos necesarios). Sin embargo, evitando variaciones de peso excesivas e hidratando correctamente la piel, es posible limitar la aparición de estrías en las pantorrillas. Además:
- Cuida tu alimentación, priorizando alimentos saludables y beneficiosos para la piel. ¡Incorpora vitamina C (legumbres, cítricos, pimientos), cobre (soja), silicio (tomates, zanahorias), vitamina B5 (lácteos), zinc (frutos secos, semillas) y vitamina E (aguacate) a tu dieta!
- Hidrátate: ¡las estrías adoran las pieles deshidratadas!
- Practica deportes suaves (como los deportes acuáticos) para mantener unas pantorrillas tonificadas. El músculo ayuda a prevenir la aparición de estrías.
- Realiza exfoliaciones muy suaves en las pantorrillas y nutre tu piel con activos naturales, como los aceites vegetales (oliva, almendra dulce, argán, ricino…).
¿Cómo atenuar las estrías de las pantorrillas?
Las estrías son un fenómeno irreversible. Partiendo de esta base, lo ideal es aprender a aceptarlas, ya que son una manifestación natural del cuerpo. Tu belleza no depende de unas pocas marcas en tus piernas ! No obstante, puedes mejorar el aspecto de las estrías de tus pantorrillas.
Las soluciones técnicas
En los últimos años se han desarrollado numerosas técnicas para atenuar el aspecto de las estrías en las pantorrillas. Consisten en compensar la falta de colágeno (inyecciones de plasma, carboxiterapia), regenerar la dermis (microneedling, láser, led, radiofrecuencia) y/o alisar la piel (peeling, cirugía estética). Más o menos costosas, todas requieren consultas con un profesional.
La solución camuflaje
En este caso, no se trata de eliminar las estrías de las pantorrillas, sino de disimularlas. Puedes optar por aplicar una crema con color o un autobronceador en las piernas. Esto te permitirá unificar el tono de la piel y, así, camuflar las estrías de las pantorrillas. Sin embargo, es una solución a corto plazo que no ofrece ninguna acción atenuante real.
La solución cuidado e hidratación
Por último, puedes optar por una rutina de cuidados específicos Cellublue para las estrías de las pantorrillas. Está demostrado que la aplicación regular de productos elaborados con aceites vegetales y esenciales no solo protege la piel, sino que también ayuda a prevenir la inflamación y favorece su regeneración. Una exfoliación suave, una hidratación diaria y masajes frecuentes tendrán sin duda un efecto positivo sobre el aspecto de las estrías en las pantorrillas.
