¿Conoces la escalada en sala o indoor climbing? Este deporte de moda está viviendo un gran auge, especialmente en Estados Unidos, donde se originó. Cada vez se abren más salas para practicarlo al otro lado de la frontera norte. ¿Y a ti, te gustaría empezar a hacer escalada?
La escalada en sala es ideal para esculpir tu cuerpo
Este deporte es muy completo ya que trabaja la mayoría de los músculos en profundidad: brazos, abdominales, dorsales, glúteos, piernas, pies… El hecho de tener que buscar los mejores puntos de agarre para subir te obliga a utilizar músculos complementarios para superar tus límites.
Tal vez te sorprenda que los pies también tengan un papel en este deporte, en el que deberás desarrollar una técnica de apoyo para sujetarte a los puntos de agarre de la pared. La flexibilidad puede formar parte de tu preparación.
La escalada en sala permite, por lo tanto, trabajar los músculos en profundidad y reforzarlos, activando grupos musculares que no habrías trabajado en otras circunstancias. Pero esto no es todo: también desarrolla tu equilibrio y tu motricidad. ¡Y también tu flexibilidad! Es ideal para conseguir un cuerpo tonificado.
La escalada en sala es una actividad dinámica
Efectivamente, este deporte exigente pero accesible es una actividad física intensa. Una hora de escalada se puede comparar con una hora de running. La diferencia es que la escalada requiere un esfuerzo de todo el cuerpo.
La escalada en sala es perfecta para desarrollar el cuerpo y el espíritu
La escalada también te invita a trabajar la calma, ya que debes concentrarte y lidiar con la altura. Tienes que analizar la situación y encontrar la mejor manera de seguir subiendo. Así, la escalada pone en juego tu creatividad, tu memoria, la confianza en ti misma y la perseverancia. Te retas al querer subir más alto y más rápido. En fin, es una buena manera de ejercitar tu cuerpo y tu espíritu sin siquiera darte cuenta.
Si ya practicas la escalada en sala o tienes ganas de practicarla, no dudes en compartir tu opinión con nuestra comunidad CelluBlue en línea, dando clic aquí. Y no olvides seguirnos en nuestras redes sociales Facebook, Twitter, Instagram para descubrir nuestros productos y consejos.
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