La Nochebuena está a la vuelta de la esquina… ¡y que sea Navidad no significa que todo esté permitido, chicas! Por supuesto, nada de pensar en dietas ni de amargarse este momento… Pero, para limitar los excesos y no empeorar nuestra celulitis, existen trucos sencillos. Así que, para que esta cena de Fiestas sea un placer sin consecuencias, sigue nuestras 7 reglas de oro para una Nochebuena perfecta.
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Para una Nochebuena perfecta, nada de privaciones antes de las fiestas
La idea podría parecer buena: comer menos antes de las Fiestas para perder peso y poder darse el gusto con los dulces navideños… En teoría, tiene lógica. En la práctica, vas a frustrarte durante días limitándote a platos de pescado blanco y judías verdes y, el día de la cena de Navidad, vas a ceder sin ningún límite con todo lo que te habrás prohibido durante semanas. ¡Sí, quizás habrás perdido algo de peso, pero menudo efecto rebote! Tu organismo intentará almacenar todo lo que comas durante las Fiestas, preparándose para una posible nueva dieta. ¡Y ahí viene el desastre! Al intentar acumular el máximo de grasas, tu cuerpo disparará la producción de celulitis… ¡Olvida esa idea! Sigue comiendo de forma sana y equilibrada antes de las Fiestas, sin privaciones ni excesos.
Para una Nochebuena perfecta, come hasta saciarte
Durante las cenas de Fiestas, intenta comer hasta saciarte. Parece lógico, pero a veces es más difícil de lo que parece. Tendemos a querer probarlo todo: aperitivo, entrante, plato principal, queso, postre… ¡Todo entra! Escucha a tu cuerpo y deja de comer cuando ya no tengas hambre, ya sea después del entrante o después del postre. Si ya estás saciada pero no quieres perderte el tronco de Navidad de la abuela, ¡guarda simplemente una porción para más tarde! Te aseguro que lo disfrutarás 100 veces más saboreándolo cuando el apetito haya vuelto… Además, si sigues comiendo cuando tu cuerpo te manda señales de saciedad, todas las grasas ingeridas se almacenarán, ya que serán innecesarias para el buen funcionamiento de tu organismo. Y, almacenamiento de grasas significa aparición de los acúmulos grasos responsables de la piel de naranja.
Para una Nochebuena perfecta, no te lances sobre todo lo que tengas a mano
Esto va de la mano de comer hasta saciarte. ¡No hace falta servirte en cuanto pase un plato por delante! Pon en tu plato lo que te apetezca, en porciones razonables, come despacio y no repitas. Aprendemos a decirle que no al tío que quiere llenarnos el plato de canapés por cuarta vez. Comiendo en cantidades razonables, evitarás el almacenamiento de grasas innecesarias en forma de celulitis.
Para una Nochebuena perfecta, elige alternativas saludables
¡Algunos alimentos navideños son perfectos para mantener la línea! Olvida las cremas de mantequilla, los hojaldres de aperitivo, el alcohol o los quesos demasiado grasos… Apuesta por las carnes blancas, el pescado, las verduras, los zumos de frutas naturales y los postres con fruta. Estos alimentos suelen estar presentes en las cenas de Fiestas y tienen la ventaja de no agravar nuestra celulitis, al contrario que los productos demasiado grasos o azucarados.
Para una Nochebuena perfecta, piensa en el café
Si tienes la costumbre de terminar la comida con un café, ¡no pierdas ese buen hábito durante las Fiestas! Tomado con moderación, el café protege tus células, tiene un efecto detox, combate el cansancio, estimula la digestión y la quema de grasas. El café es, por tanto, un excelente aliado anticelulítico, perfecto para cerrar la cena de Nochebuena. Si prefieres el té, opta por una taza de té verde, que comparte las mismas virtudes que el café.
Para una Nochebuena perfecta, muévete después de comer
Para una Nochebuena perfecta, no te quedes sentada nada más terminar la cena. Dar 10 minutos de paseo al aire libre te ayudará a evitar los bajones de energía, favorecerá tu digestión y reactivará tu circulación sanguínea, a menudo ralentizada tras largas horas en la mesa. Este buen hábito te evitará muchos inconvenientes, como el vientre hinchado o el ardor de estómago. Además, mantenerte activa te ayudará a conservar la línea y a eliminar la celulitis.
Para una Nochebuena perfecta, ¡disfruta!
Sobre todo, no olvides disfrutar de estas Fiestas de fin de año, ¡chicas! No estéis obsesionadas con la báscula, con el tiempo en la cinta de correr ni con vuestra piel de naranja… Al fin y al cabo, ¡esta época solo llega una vez al año! Y además, la buena noticia es que podréis aprovechar el año nuevo para adoptar el mejor de los propósitos: iniciarte en los masajes anticelulíticos con la Ventosa Cellublue. Gracias a su efecto de succión, la ventosa destruye los acúmulos grasos responsables de la celulitis y te permite recuperar una piel suave y tonificada en tan solo unas semanas.
¿Estáis listas, chicas, para seguir estas reglas de oro y disfrutar de una Nochebuena perfecta?
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