El final del año suele ser sinónimo de comidas hipercalóricas, cajas de bombones rondando por la cocina, canapés que nos guiñan el ojo y tentaciones cada cual más irresistible… En resumen, ¡un desastre para la figura! Sin embargo, algunos alimentos de fiestas son perfectamente saludables y no te harán ganar ni un gramo.
Así que, para no engordar en estas fechas, descubre los 7 alimentos de fiestas que puedes disfrutar sin culpa…
Las ostras
Las ostras aparecen con frecuencia en nuestras mesas navideñas, ¡y es una excelente noticia! Las ostras son muy bajas en calorías, ricas en oligoelementos, hierro, proteínas, vitaminas y minerales. Son pobres en grasas y están compuestas en un 80 % de agua. Si las acompañas con un chorrito de zumo de limón, ¡aciertas de pleno!
Las gambas
Entre los alimentos de fiestas para no engordar, las gambas son una elección excelente. Son muy ricas en proteínas, contienen muy poca grasa y tienen pocas calorías. Son una opción perfecta para un entrante festivo ligero y delicioso (¡siempre que no las bañemos en mayonesa, claro!).
Las vieiras
¡Definitivamente, los mariscos y crustáceos son los grandes aliados de la Navidad! Las vieiras, además de ser exquisitas, son muy buenas para mantener la línea. Aportan minerales, hierro y vitaminas, todo ello con pocas calorías. ¡Podemos disfrutarlas sin problema! Eso sí, hay que prestar atención a los acompañamientos, especialmente las salsas, que pueden ser mucho más calóricas.
La carne blanca
Pollo o pavo, la carne blanca es uno de los platos principales más habituales en las comidas de fiestas. Su ventaja es que es muy rica en proteínas, vitaminas y minerales, y bastante poco calórica si eliges una pieza de pechuga sin piel y no la ahogas en salsa. La carne blanca es una opción ligera y sabrosa.
El champán
¡Buenas noticias: no tendrás que conformarte con agua durante tu cena de Nochevieja! El champán es uno de los alcoholes menos calóricos, con unas 80 calorías por copa. Consumido con moderación, tiene todo el derecho a figurar en esta lista de alimentos de fiestas que no engordan. Eso sí, limítate a una copa, o dos como máximo, y opta por el champán brut sin añadir crema de frutas ni siropes.
Las clementinas, ¡uno de los alimentos de fiestas que puedes comer (casi) sin límite!
Las clementinas deberían estar siempre presentes en tu mesa como postre. Ricas en vitaminas, fibra y agua, son perfectas para un toque dulce y ligero al final de la comida.
El tronco helado
Por último, porque la Navidad no sería Navidad sin un tronco, ¡te concedemos el tronco helado como uno de los alimentos de fiestas que no te harán engordar! Mucho menos dulce, graso y calórico que el clásico tronco de nata, la versión helada a base de sorbetes es una buena alternativa. ¡Eso sí, nos limitamos a una porción!
¿Has disfrutado de una comida de fiestas algo copiosa? ¡Apuesta por la hidratación! Beber agua a lo largo del día es una costumbre saludable. También puedes descubrir el Drenador, con su exclusiva composición de frutas, algas y plantas naturales.
Té verde, guaraná y cola concentrados, una dosis al día con la comida
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