No nos cansaremos de repetíroslo, chicas: para eliminar la celulitis, es imprescindible beber suficiente agua. Tu cuerpo necesita al menos 1,5 L de agua al día para funcionar bien, eliminar las toxinas y combatir la retención de líquidos y la piel de naranja. Beber agua es esencial, pero también puedes probar bebidas adelgazantes eficaces que puedes preparar tú misma. ¡Estas sencillas recetas te permitirán variar los placeres! ¿Te animas a probarlas?
Mis bebidas adelgazantes: fresa y limón
Esta receta es una de las bebidas adelgazantes más eficaces para drenar el organismo, eliminar la retención de líquidos y favorecer una buena circulación. La fresa es un excelente antioxidante para cuidar la piel y combatir la inflamación responsable de la celulitis marcada.
Ingredientes
Para preparar esta bebida, necesitas la ralladura de un limón, una decena de fresas y un litro de agua.
Receta
Hierve el agua, añade la ralladura y luego las fresas. Deja hervir 20 minutos y pásalo todo por la batidora hasta obtener una mezcla homogénea. ¡Listo! Puedes añadir unos cubitos de hielo para activar tu metabolismo. Bebe un vaso después de cada comida y realiza una cura de 7 días.
Mis bebidas adelgazantes: pomelo y té verde
¡El pomelo es tu aliado adelgazante! Combinado con el té verde, te ayudará a activar el metabolismo, desintoxicar los tejidos y suavizar los michelines.
Ingredientes
Necesitas un pomelo, 20 gramos de té verde y 200 ml de agua.
Receta
Empieza exprimiendo el pomelo para obtener su zumo. A continuación, hierve el agua y añade el té verde para preparar una infusión. ¡Incorpora después el zumo de pomelo! Puedes añadir también un poco de miel o el zumo de un limón. Bebe esta bebida tibia todas las mañanas durante 15 días y notarás los resultados rápidamente.
Mis bebidas adelgazantes: piña y diente de león
Seguramente ya lo sabes: la piña es ideal cuando se quiere perder peso y desintoxicar el organismo, gracias a la bromelina que contiene. Aquí la combinarás con una planta que activa la circulación y libera los tejidos de las toxinas: ¡el diente de león!
Ingredientes
Necesitas 2 rodajas de piña, 20 gramos de diente de león y un vaso de agua (200 ml).
Receta
Basta con hervir el agua y añadir la piña y la planta. Deja hervir durante 20 minutos, fíltralo todo y ¡listo! Puedes beberlo durante unos diez días, en tu merienda de la tarde. ¡Notarás cambios desde los primeros días de la cura!
Mis bebidas adelgazantes: smoothie de manzana, perejil y jengibre
Este smoothie es un aliado ideal para perder peso. El perejil es reconocido por su aporte en hierro y vitaminas A, y contribuye al buen funcionamiento del organismo. El jengibre, por su parte, es un alimento quemagrasa que mejora la digestión. Y la manzana es una fruta perfecta para adelgazar gracias a su bajo contenido calórico.
Ingredientes – para 1 smoothie
- 2 manzanas ecológicas
- 15 ramas de perejil
- 1 c. s. de jengibre fresco rallado
Receta
Corta las manzanas ecológicas en trozos pequeños, conservando la piel. Coloca las manzanas, el perejil previamente lavado y el jengibre rallado en una batidora. Tritura hasta obtener la textura de un smoothie. ¡Disfrútalo de inmediato!
Mis bebidas adelgazantes: limonada sin azúcar
Esta limonada es una alternativa perfecta a las limonadas que se venden en el supermercado. No contiene azúcar, por lo que puedes beberla durante todo el día.
Ingredientes – para 2 vasos
- 1 lima
- ½ limón
- 1 pequeño puñado de hojas de menta fresca
- 1 c. s. de sirope de agave
- 500 ml de agua
Receta
Empieza lavando la menta. Exprime la lima y reserva el zumo. Corta el limón en rodajas. En una batidora, coloca las hojas de menta, el sirope de agave, el zumo de lima y el agua. Tritura unos segundos. Vierte la limonada en 2 vasos grandes. Añade las rodajas de limón. Deja en la nevera al menos 1 hora y ¡disfrútala bien fría!
Mis bebidas adelgazantes: detox water de fresas y menta
Las detox water son excelentes bebidas adelgazantes. Gracias a las frutas que contienen, ayudan a nuestro organismo a digerir mejor, a eliminar las toxinas y a evitar la retención de líquidos. Esta refrescante receta es ideal para hidratarse mientras se combate la celulitis.
Ingredientes – para 1 L
- 350 g de fresas
- 20 hojas de menta fresca
- 1 L de agua
Receta
Empieza lavando las fresas y córtalas por la mitad. Lava las hojas de menta. Coloca las hojas de menta y las fresas en una botella. Añade 1 L de agua, mezcla con suavidad y deja tu agua detox en la nevera al menos 2 horas. ¡Ve sorbiendo tu bebida a lo largo del día!
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