On ne vous le dira jamais assez les filles : pour éliminer la cellulite, il est impératif de boire suffisamment. En effet, votre corps a besoin d’au moins 1,5L d’eau par jour pour bien fonctionner, éliminer les toxines, et lutter contre la rétention d’eau et la peau d’orange. Si boire de l’eau est essentiel, vous pouvez également tester des boissons minceur efficaces à faire vous-même. Ces recettes simples vous permettront de varier les plaisirs ! Vous les testez ?
Mes boissons minceur : fraise-citron
Cette recette fait partie des boissons minceur les plus efficaces pour drainer l’organisme, éliminer la rétention et encourager une bonne circulation. La fraise est un excellent antioxydant pour prendre soin de la peau et combattre l’inflammation responsable de la cellulite marquée.
Ingrédients
Pour préparer cette boisson, il vous faut le zeste d’un citron, une dizaine de fraises et un litre d’eau.
Recette
Faites bouillir l’eau, ajoutez le zeste, puis les fraises. Laissez bouillir 20 minutes, puis passez le tout au mixeur pour obtenir un mélange homogène. C’est prêt ! Vous pouvez même rajouter quelques glaçons pour booster votre métabolisme. Buvez-en un verre après chaque repas, et faites une cure de 7 jours !
Mes boissons minceur : pomelo – thé vert
Le pomelo est votre allié minceur ! Associé au thé vert, il vous permettra de booster votre métabolisme, de détoxifier les tissus et d’estomper les capitons.
Ingrédients
Il vous faut un pomelo, 20 grammes de thé vert et 200 ml d’eau.
Recette
Commencez par presser le pomelo pour en obtenir le jus. Faites ensuite bouillir votre eau, puis ajoutez le thé vert pour en faire une infusion. Ajoutez ensuite le jus du pomélo ! Vous pouvez également rajouter un peu de miel ou le jus d’un citron. Buvez cette boisson tiède, tous les matins pendant 15 jours, et vous constaterez rapidement les résultats !
Mes boissons minceur : ananas-pissenlit
Vous le savez sans doute : l’ananas est idéal lorsque l’on souhaite perdre du poids et détoxifier son organisme, et ce grâce à la bromélaïne qu’il contient. Vous allez ici l’associer à une plante qui booste la circulation et débarrasse les tissus des toxines : le pissenlit !
Ingrédients
Il vous faut donc 2 tranches d’ananas, 20 grammes de pissenlit et un verre d’eau (200 ml).
Recette
Il suffit de faire bouillir l’eau, puis d’ajouter l’ananas et la plante. Laissez bouillir pendant 20 minutes, filtrez le tout, et c’est prêt ! Vous pouvez en boire pendant une dizaine de jours, lors de votre collation de l’après-midi. Vous noterez des changements dès les premiers jours de votre cure !
Mes boissons minceur : smoothie pomme-persil-gingembre
Ce smoothie est un allié idéal pour perdre du poids. Le persil est reconnu pour son apport en fer et en vitamines A. Il participe donc au bon fonctionnement de votre organisme. Le gingembre, lui, est un aliment brûle-graisse, qui améliore la digestion. La pomme, quant à elle, est un fruit parfait pour mincir grâce à sa faible teneur en calories.
Ingrédients – pour 1 smoothie
- 2 pommes bio
- 15 branches de persil
- 1 c. à s. de gingembre frais râpé
Recette
Découpez vos pommes bio en petits morceaux, en conservant la peau. Placez les pommes, le persil préalablement nettoyé et le gingembre râpé dans un blender. Mixez jusqu’à obtenir la texture d’un smoothie. Dégustez immédiatement !
Mes boissons minceur : limonade sans sucre
Cette limonade est une parfaite alternative aux limonades vendues au supermarché. Elle ne contient pas de sucre et peut donc être bue toute la journée !
Ingrédients – pour 2 verres
- 1 citron vert
- ½ citron jaune
- 1 petite poignée de feuilles de menthe fraîches
- 1 c. à s. de sirop d’agave
- 500ml d’eau
Recette
Commencez par laver la menthe. Pressez ensuite le citron vert et gardez le jus. Coupez le citron jaune en rondelles. Dans un blender, placez les feuilles de menthe, le sirop d’agave, le jus de citron et l’eau. Mixez quelques secondes. Versez votre limonade dans 2 grandes verres. Ajoutez les rondelles de citron jaune. Mettez au frigo pour 1h minimum, puis dégustez bien frais !
Mes boissons minceur : détox water fraises-menthe
Les detox water sont d’excellentes boissons minceur. Grâce aux fruits qu’elles contiennent, elles aident notre organisme à mieux digérer, à éliminer les toxines et à éviter la rétention d’eau. Cette recette fraîche est idéale pour s’hydrater tout en éliminant la cellulite.
Ingrédients – pour 1L
- 350g de fraises
- 20 feuilles de menthe fraîche
- 1L d’eau
Recette
Commencez pas laver les fraises et coupez-les en 2. Lavez les feuilles de menthe. Déposez les feuilles de menthe et les fraises dans une bouteille. Ajoutez 1L d’eau, mélangez délicatement puis laissez votre eau détox au frigo pour au moins 2h. Sirotez votre boisson toute la journée !
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