Sport gilt als eine der besten Methoden, um Stress und den Alltagsfrust loszuwerden. Was wäre, wenn du diese Wohlfühlmomente gleichzeitig mit deinem Kampf gegen Cellulite verbinden könntest? Bestimmte Aktivitäten helfen dir, zur Ruhe zu kommen – und geben dir dabei einen echten Boost, um Dellen zu reduzieren…
Warum hat Stress Einfluss auf Cellulite?
Mehrere wissenschaftliche Studien haben belegt, dass Stress die Entstehung und Entwicklung von Cellulite begünstigt. Wenn wir gestresst sind, schüttet unser Körper das Hormon Cortisol aus, das die Bildung von Dellen fördert – indem es die Blut- und Lymphzirkulation stört und die Fettspeicherung ankurbelt.
Außerdem – und das kennst du sicher – neigen wir unter Stress dazu, mehr zu snacken… Und meistens greifen wir dann zu Süßem oder Fettigem! Aus diesen beiden Gründen wirkt sich Stress direkt auf Cellulite aus. Wellness-Sportarten sind eine hervorragende Lösung: Sie helfen dir, Stress abzubauen, Kalorien zu verbrennen und deinen Körper zu straffen.
Unsere Auswahl an Wellness-Sportarten gegen Cellulite
Yoga
YogaWenn es um Wellness-Sport geht, kommt man an Yoga nicht vorbei! Yoga löst nicht nur Verspannungen und Stress, sondern stärkt auch alle Muskeln in der Tiefe und regt die Blut- und Lymphzirkulation an – beides unverzichtbar, um Cellulite zu bekämpfen. Hatha Yoga, Power Yoga, Bikram Yoga… Die Auswahl ist riesig, such dir einfach die Variante aus, die am besten zu dir passt!
Suspension Pilates
Suspension Pilates gehört zu den neueren Sportarten, die Wohlbefinden und Figur gleichermaßen ansprechen! Die Kombination aus Pilates-Bewegungen und TRX (Muskelkräftigung in der Schwebe mit Gurten) ermöglicht es, die gesamte Silhouette zu formen, Gleichgewicht und Koordination zu trainieren und dabei echte Entspannung zu genießen.
Body Balance – das Beste aus dem Wellness-Sport
Body Balance vereint Pilates, Stretching, Yoga und Muskelkräftigung. Das Ergebnis: Du trainierst alle Muskelgruppen, straffst deine Silhouette, kämpfst gegen Dellen und tauchst in ein unglaubliches Wohlgefühl ein!
Aqua-HIIT
Die Kombination aus HIIT (High Intensity Interval Training) und Aquabike ergibt das Aqua-HIIT – eine neue Aktivität, die uns sofort begeistert. Das Prinzip: intensive Belastungsphasen wechseln sich mit aktiven Erholungsphasen ab, um Fettreserven maximal abzubauen und Dellen zu reduzieren. Die Kombination aus Anstrengung und der massierenden Wirkung des Wassers ist ideal, um die Haut zu glätten. So trainierst du nicht nur deinen Körper, sondern kommst auch mental entspannt und gestärkt aus dem Becken!
Vergiss nicht: Wenn dein Ziel die Bekämpfung von Cellulite ist, gibt es ein unschlagbares Trio:
- Körperliche Aktivität,
- Gesunde Ernährung
- Palper-rouler-Massagen mit deiner Cellublue Schröpfkopf-Massage.
