Während fibröse Cellulite besonders hartnäckig ist, stellt adipöse Cellulite ebenfalls eine echte Herausforderung dar! Sie setzt sich vor allem am Bauch, an den Oberschenkeln und am Po fest und hinterlässt eine weiche, unebene Haut. Das Wichtigste, um sie loszuwerden: den Fetten den Kampf ansagen!
Sommaire
Woher kommt adipöse Cellulite?
Adipöse Cellulite betrifft vor allem Frauen, die ein paar Kilos zu viel auf den Rippen haben. Wenn täglich mehr Fett aufgenommen als verbrannt wird, vergrößern sich die Fettzellen, um diese Fette zu speichern. Gleichzeitig behindern sie den Abtransport von Toxinen, was zu Entzündungen führt. Das Ergebnis: Orangenhaut entsteht!
Adipöse Cellulite ist ausschließlich auf das Vorhandensein von Adipozyten zurückzuführen. Diese Zellen sind speziell für die Fettspeicherung zuständig und vergrößern sich bei einer zu zucker- und/oder fettreichen Ernährung.
Adipöse Cellulite ist weich und schmerzlos und tritt hauptsächlich an Bauch, Oberschenkeln und Po auf. Diese Art von Cellulite kann bei einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger körperlicher Aktivität vergleichsweise leicht verschwinden.
Wie erkennt man adipöse Cellulite?
Adipöse Cellulite lässt sich leicht identifizieren. Ein einfacher Selbsttest reicht aus. Berühren Sie Ihre Haut und prüfen Sie, ob sie sich eher weich anfühlt. Wenn Sie die Haut zwischen den Fingern zusammendrücken, sollte kein Schmerz auftreten. Lassen Sie die Haut los, bleiben die Fettansammlungen sichtbar.
Was sind die Ursachen adipöser Cellulite?
Adipöse Cellulite entsteht durch eine unausgewogene Ernährung, die zu reich an Fetten ist (fettreiche Lebensmittel). Bei jeder kalorienreichen, lipidreichen Mahlzeit speichert der Körper Fette in den Reservezellen, die an Zahl und Volumen zunehmen, das Unterhautfettgewebe verdicken und das Hautbild verändern. Auch Bewegungsmangel (geringe körperliche Aktivität) zählt zu den wesentlichen Ursachen adipöser Cellulite.
Die besten Lösungen gegen adipöse Cellulite
Es gibt 3 gezielte Maßnahmen, um adipöse Cellulite dauerhaft zu bekämpfen: eine Ernährungsumstellung, tägliche körperliche Aktivität und Anti-Cellulite-Massagen. Wir erläutern sie Ihnen im Detail:
Eine Ernährungsumstellung
Mit einer Ernährungsumstellung zu beginnen ist der erste unverzichtbare Schritt, um adipöse Cellulite zu bekämpfen. Dazu sollte man eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung bevorzugen und den Konsum schlechter Fette einschränken.
Empfehlenswerte Lebensmittel:
Gemüse, Obst, Fisch und mageres Fleisch sind Ihre besten Verbündeten! Vergessen Sie nicht Hülsenfrüchte wie Linsen, Bohnen, Erbsen usw., die sättigen, Proteine liefern und dank ihrer Ballaststoffe dabei helfen, Fette zu binden.
Trinken Sie stilles Wasser oder Kräutertees und setzen Sie auf frische Lebensmittel.
Vergessen Sie außerdem nicht die erstaunlichen Kräfte der Pflanzen. Greifen Sie zu Pflanzen, die die Lipolyse anregen und Fette verbrennen, wie grüner Tee, Guarana, Fucus, Mate, Traubenkernextrakt, Garcinia usw. Um täglich von den vielfältigen Vorteilen fettstoffwechselfördernder und Anti-Cellulite-Lebensmittel zu profitieren, empfehlen sich Nahrungsergänzungsmittel!
Lebensmittel, die Sie meiden sollten:
Ihre schlimmsten Feinde: fettreiche Lebensmittel und schnelle Zucker, besonders abends. Streichen Sie Softdrinks, Käse, Wurstwaren, Butter, fettes Fleisch, Fast Food und Junk Food von Ihrem Speiseplan. Um raffinierten Zucker zu ersetzen, setzen Sie auf Zucker mit niedrigem glykämischen Index – und das stets in kleinen Mengen. Honig, Ahornsirup oder Agavensirup sind sehr gute Alternativen.
Vermeiden Sie Snacking, das die Fettspeicherung begünstigt, und essen Sie lieber 5 kleine Mahlzeiten pro Tag (3 Hauptmahlzeiten und 2 Snacks). Planen Sie Ihre Rezepte ruhig im Voraus, damit Sie nicht in letzter Minute in Versuchung geraten!
Tägliche körperliche Aktivität
Um adipöse Cellulite loszuwerden, müssen Fette verbrannt werden! Ausdauersportarten sind ideal, um nachhaltige Ergebnisse zu erzielen. Gezielte tägliche Bewegung regt Ihren Blut- und Lymphkreislauf an, während sie gleichzeitig Fettansammlungen löst. Sport hilft außerdem dabei, Ihre Haut zu straffen und Wasser und Toxine durch das Schwitzen auszuleiten.
Fangen Sie in Ihrem eigenen Tempo an: Eine Stunde Spazierengehen jeden zweiten Tag ist schon ein guter Anfang! Sie können auch Radfahren, Joggen, Schwimmen oder sogar Aquabike ausprobieren. So kräftigen Sie Oberschenkel und Po, formen Ihre Silhouette und bekämpfen gleichzeitig die Cellulite.
Und natürlich: Anti-Cellulite-Massagen
Unverzichtbar bei jeder Art von Cellulite: Palper-Rouler-Massagen sind DIE Lösung. Diese Massagen zerstören Fettansammlungen in der Tiefe und drainieren die Zellen, damit die Haut wieder glatt wird. Die Cellublue-Methode ist Ihre Verbündete für eine effektive Palper-Rouler-Massage!
Die Cellublue-Produkte sind darauf ausgelegt, gesundheitsfördernde Maßnahmen zu unterstützen und langfristig schnellere und wirksamere Ergebnisse zu erzielen.
Technische Lösungen
Wenn der Kampf gegen Cellulite auf Technologie trifft… Zahlreiche technische Verfahren wurden entwickelt, um adipöse Cellulite zu bekämpfen. Heute sind einige davon besonders beliebt und ihre Anti-Cellulite-Wirkung anerkannt. Darunter:
Laser: Die Laser-Lipolyse zielt darauf ab, Fettzellen durch Erhitzen zu entleeren. Es handelt sich um eine sehr kontrollierte ästhetische Behandlung, die mehrere Sitzungen erfordert, recht kostspielig, aber durchaus wirksam ist.
Elektrostimulation: Diese Technik stimuliert die tiefen Muskeln, um die Muskelmasse zu kräftigen und zu verdichten – auf Kosten der Fettmasse –, während gleichzeitig der Blut- und Lymphfluss angeregt wird. Die Elektrostimulation hat sich bewährt und liefert gute Ergebnisse bei adipöser Cellulite.
Stoßwellen: Basierend auf dem Prinzip akustischer Schwingungen zielen Stoßwellen darauf ab, die Lipolyse anzuregen und die Mikrozirkulation zu verbessern. Sie greifen damit die beiden Hauptursachen adipöser Cellulite an.
Die Kombination aus Palper-Rouler und Wärmebehandlung: Die Palper-Rouler-Massage bleibt die wirksamste Massage gegen Cellulite, da die Bewegungsabläufe die Entleerung der Adipozyten und die Drainage des Fettgewebes ermöglichen. Sie fördert zudem die Regeneration des Bindegewebes für eine straffere Haut. In Kombination mit einer Wärmebehandlung, die das Unterhautfett verflüssigt, erzielt sie hervorragende Ergebnisse. Werfen Sie in diesem Zusammenhang einen Blick auf unsere Elektrische Anti-Cellulite-Schröpfkopf: Sie ermöglicht eine Palper-Rouler-Massage zu Hause, ganz allein und nach allen Regeln der Kunst! Das smarte Gerät verfügt über eine doppelte Drain- und Wärmefunktion, um die Ergebnisse bei adipöser Cellulite zu maximieren.
Manuelle Massagegeräte: Für die Mutigsten bleibt die manuelle Option, bei der Anti-Cellulite-Behandlungen von Hand durchgeführt werden – oder fast! Tägliche Massagen mit einem klassischen Schröpfkopf (wie unserem!) oder einem Massagegerät (wie unserem Masseur Peau d’Orange) können adipöse Cellulite ebenfalls bekämpfen. Sie sind sehr einfach auf zuvor eingeölter Haut anzuwenden und nehmen nur wenige Minuten in Anspruch.
Kosmetische Lösungen
Auch die Kosmetik kann gute Lösungen gegen adipöse Cellulite bieten. Entscheidend ist jedoch die richtige Routine – und die besteht aus 3 Schritten!
- Das Peeling: Exfoliierte Haut ist empfänglicher für Anti-Cellulite-Pflege und -Massagen. Es geht nicht darum, täglich zu peelen – das würde die Haut reizen. Aber ein regelmäßiges Peeling 2 bis 3 Mal pro Woche befreit die Haut von abgestorbenen Zellen und verstärkt die Wirkung anderer Pflegeprodukte. Noch besser, wenn das Peeling lipolytische Wirkstoffe wie Koffein enthält. Genau das ist bei unserem Anti-Cellulite-Peeling der Fall, angereichert mit Kaffee. Koffein enthält Paraxanthin, ein Molekül, das die Lipolyse steigert. Die mechanische Wirkung des Peelings kombiniert mit der Anti-Cellulite-Kraft des Koffeins macht bei adipöser Cellulite den entscheidenden Unterschied!
- Cremes: Nach dem Peeling ist es wichtig, die Haut mit einer pflegenden Creme zu verwöhnen. Aber auch hier ist die Wahl entscheidend: Am besten greift man zu einer Anti-Cellulite-Creme. Denn das Ziel ist doppelt: die Haut nähren und gleichzeitig Dellen bekämpfen! Unsere Anti-Cellulite-Creme Cryo ist bestens geeignet. Sie enthält Menthol für einen belebenden, kühlenden und drainierenden Effekt sowie ein Kaffee-grüner Kaffee-Duo für eine gezielte und intensive lipolytische Wirkung.
- Öle: Ihr Vorteil? Sie pflegen die Haut und erleichtern Anti-Cellulite-Massagebewegungen in Kombination mit dem Schröpfkopf. Für alle, die es eilig haben, empfehlen wir das Duschgel Surgras Anti-Cellulite: Es ermöglicht eine schnelle Massage unter der Dusche – ein purer Genussmoment. Außerdem ist es mit Ananas angereichert, dessen Bromelain die Fettfreisetzung fördert. Und für alle, die Körperpflege lieben: Das Anti-Cellulite-Öl überzeugt auf ganzer Linie: ultra-leicht, sehr angenehm in der Anwendung, ermöglicht es die wirksamste Palper-Rouler-Massage! Es ist außerdem mit lipolytischer Grapefruit und drainierendem Efeu angereichert – für eine doppelte Wirkung gegen Orangenhaut. Auf Wiedersehen, lästige Cellulite!
Vergessen Sie jedoch nicht: Diese Anti-Cellulite-Massagen müssen von den oben genannten Tipps begleitet werden, um ihre volle Wirkung zu entfalten. Wer täglich die Ventouse Cellublue verwendet, aber dabei 4 Pizzen pro Woche isst, wird seine Dellen kaum verschwinden sehen…
Bereit, Ihrer adipösen Cellulite endgültig Lebewohl zu sagen?