výživa

„Pro své zdraví se vyhýbejte příliš tučnému, příliš sladkému a příliš slanému jídlu.“ Tu větu znáte, holky, že? Zatímco už víme, proč tuk a cukr našemu zdraví (a postavě!) neprospí

Ovesné vločky jsou znovu jednou z největších potravinových hvězd. Vidíme je všude – ve smoothie, bowl cake, cookies… Proč jsou tak oblíbené? Jaké mají ovesné vločky přínosy v boji

Není potřeba trávit hodiny ve fitku ani jíst donekonečna kuřecí prsa se špenátem, abyste měly vysněnou postavu, holky… Prozradíme vám naše tipy, jak zhubnout a omezit celulitidu be

Ať už je to z mlsnosti, potřeby útěchy, stresu nebo proto, že nemáme čas připravit si opravdové jídlo, mlsání je zvyk, který si může rychle najít místo v našem jídelníčku. A jak as

Škrobnaté potraviny zahrnují mnoho jídel, jako jsou těstoviny, pečivo, obiloviny, luštěniny… Až příliš často je považujeme za nepřítele a vyřazujeme je z jídelníčku, když chceme zh

Abychom shodili pár kil navíc a omezili projevy celulitidy, je nezbytné osvojit si vyvážené stravování. Tak je rozhodnuto, dnes uděláme velký úklid ve skříňkách v kuchyni a vyřadím

Všechny sníme o svalnatém, kulatém a pevném zadečku… Že, holky? Zvlášť když se blíží léto, chceme se v plavkách ukázat s krásným zadečkem. A tak jsme se rozhodli prozradit vám 10 t

Jestli vám unikla záplava srdíček, čokolád a kytic, připomínáme, že Valentýn je už za pár dní ! Mysleli jsme na všechny, které dávají přednost útulnému večeru doma před přeplněnou

Ahoj holky,Dnes je váš předposlední den Výzvy 2017!Jsme na vás pyšné, že jste to dotáhly až sem, a chceme vám pogratulovat k vašemu odhodlání žít lépe! Zasloužíte si to!V programu

Jak zvítězit nad celulitidou? Existuje spousta tipů… Abychom vám usnadnili orientaci, vybrali jsme pro vás 8 návyků, které je na-pro-sto nutné zařadit do každodenního života. Objev