sport doma

Ah, léto! Na vás čekají krásné halenky s hlubokým výstřihem, malé topy s tenkými ramínky, záda bez podprsenky. Ale vaše ramena by byla ještě hezčí, kdyby byla trochu více tónovaná…

Když si chceme posílit paže, myslíme si především na bicepsy než na tricepsy. Přitom tyto svaly na zadní straně paží také potřebují být zpevněny. Přispívají totiž k tomu, aby se za

Chtěli byste mít krásný dekolt, ale máte pocit, že vám povoluje hrudník? Věděli jste, že i ženy mají hrudní svaly? A že nejlepší způsob, jak zpevnit hrudník, je provádět několik cv

Rádi byste se vrátili ke sportu, ale doma nemáte prostor ani vybavení? Špatná výmluva! Váš domov je ideální pro různá cvičení a běžné předměty se mohou stát dokonalými fitness pomů

Příliš tenké, málo svalnaté nebo rovnou « povislé » – paže jsou u žen zdrojem komplexů mnohem častěji, než by se zdálo. Přitom jde o partii, kterou lze snadno zpevnit, zejména bice

Pokud se v Pilates nevyznáte, ale jste připravena se do toho pustit, jsme tu pro vás! Chcete-li se dozvědět více o metodě a objevit několik cvičení Pilates, která lze provádět s ma

Zimní sezóna se blíží a nemáte chuť vyjít ven? Rozumíme vám, že se vám nechce běhat v 18 hodin v mrazu a tmě. Ale to není důvod vzdát se sportu… Hrozí vám hromadění nadbytečných ki

V závislosti na naší morfologii, zdravotní historii a hormonálním stavu si nebereme váhu na stejném místě. Některé ženy si přiberou na zadku nebo stehnech, zatímco jiné si všimnou

Pro účinný a dlouhodobý boj s celulitidou nestačí jen masáž. Pravidelný pohyb a posilování pomáhají zpevnit tělo a podpořit vaši rutinu s Ventouse Cellublue.

Sníte o krásných nohách, pevných a harmonicky tvarovaných, ale nevíte, jak na to. Tady je příklad sportovní sestavy, kterou můžete cvičit doma. Budete však potřebovat malou pomůcku