Sport zu Hause

Zwischen dir und deinem Bauch ist es kompliziert… Er ist ein wenig schlaff, nicht wirklich flach, während du von definierten Bauchmuskeln träumst? Das ist möglich, vorausgesetzt na

Seit drei Wochen ist es soweit: Wir sind erneut im Lockdown… Ihre Stimmung ist im Keller und Sie vermissen das Leben «draußen»? Sie denken, auf Sport verzichten zu müssen? Nein, ne

Ah, der Sommer! Schöne Träger-Tops, feine Spaghettiträger, rückenfreie Kleider – jetzt ist die Zeit dafür. Aber Ihre Schultern würden noch schöner aussehen, wenn sie ein wenig stra

Wenn man an Armtraining denkt, konzentriert man sich meist auf die Bizeps und vernachlässigt die Trizeps. Dabei benötigen diese Muskeln auf der Rückseite der Arme ebenfalls gezielt

Sie möchten ein schönes Dekolleté zur Schau stellen, aber Ihre Brust wirkt etwas schlaff? Wissen Sie, dass auch Frauen über Brustmuskeln verfügen? Und dass es nichts Besseres gibt

Der Sommer naht, die leichten Outfits auch – und mit ihnen der Wunsch nach dem perfekten « Bikini Body »… Da es nie zu spät ist, loszulegen, überlegen Sie, Ihre Sporteinheiten noch

Zu dünn, zu wenig definiert oder einfach « schlaff » – die Arme sind bei Frauen weit häufiger ein Unsicherheitsfaktor, als man denkt. Dabei lassen sie sich wunderbar trainieren, vo

Was wäre, wenn alltägliche Dinge zu Gelegenheiten zum Muskelaufbau würden ? Schauen wir mal… Haben Sie schon mal daran gedacht, auf der Treppe zu trainieren ? Treppenstuf

Die Oberschenkelinnenseiten sind eine sehr empfindliche Zone. Tatsächlich sind sie vielen Herausforderungen ausgesetzt: Muskelverlust, Gewichtsschwankungen, Dehnungsstreifen… Aber

Wenn Sie noch keine Erfahrung mit Pilates haben, aber bereit sind, damit zu beginnen, sind wir hier, um Sie zu begleiten! Um mehr über die Methode zu erfahren und einige Pilates-Üb