Se procura soluções contra a celulite, já deve ter ouvido falar da escovação a seco anticellulite ou “dry brushing”. Provavelmente já percebeu que se trata de escovar a pele. Mas como é que isso pode ajudar a combater a celulite? É o que vamos descobrir hoje! Vamos desvendar juntas esta nova tendência!
A escovação a seco anticellulite, como funciona?
A escovação a seco é uma massagem corporal realizada com uma escova de cerdas naturais, sobre a pele seca. Na prática, a escovação a seco vai atuar sobre a nossa circulação linfática! E isso é excelente para combater a celulite! De facto, a circulação linfática permite, entre outras coisas, eliminar resíduos, toxinas e transportar a gordura alimentar. Em resumo, graças a ela drenamos o organismo, eliminamos a gordura e a pele fica mais lisa e mais suave!
Quando o nosso corpo funciona bem, a linfa circula por todo o organismo em 48h graças aos músculos. Infelizmente, vários fatores podem perturbar este funcionamento. Uma alimentação desequilibrada, órgãos de eliminação sobrecarregados, a falta de atividade física, o stress, entre outros, prejudicam este processo.
Ora, ao escovar o corpo durante 5 minutos por dia antes do duche, podemos remediar isso! E não só! Podemos também estimular o sistema nervoso, retardar o envelhecimento da pele, esfoliar a pele e prevenir a sensação de pernas pesadas — tudo isso enquanto nos oferecemos um momento de bem-estar diário! A vida não é maravilhosa?
O dry brushing, como se faz?
Para isso, compra-se uma escova específica que se encontra online ou em lojas de produtos naturais. Depois, escova-se todo o corpo seguindo uma direção bem precisa! De facto, vamos seguir a circulação linfática!
Para realizar a escovação a seco, utilize uma escova de fibras naturais e siga os passos abaixo:
- Comece pelos pés e suba em direção à parte superior do corpo.
- Faça movimentos de baixo para cima, no sentido da circulação sanguínea, ou seja, em direção ao coração.
- Escove a pele com movimentos circulares.
- Adapte a pressão exercida sobre a escova consoante as zonas do corpo que está a tratar. Aplique uma pressão maior onde a pele é mais espessa, como nos pés, por exemplo, e uma pressão mais suave onde a pele é mais fina.
- Tome um duche após a escovação e hidrate a pele em seguida.
Nas primeiras sessões de escovação a seco, vá com calma e exerça uma pressão leve.
2 a 3 esfoliações por semana com a escova são suficientes para notar a diferença.
Existem contraindicações para a escovação a seco anticellulite?
Há duas coisas importantes a saber sobre a escovação a seco anticellulite.
A primeira: acima de tudo, não esfregar com demasiada força. A ideia não é arrancar a pele! E a segunda: não realizar a escovação em nenhum caso sobre uma pele demasiado sensível, irritada ou danificada. Se tiver pequenas feridas, lesões, queimaduras solares ou eczema, evite fazer a escovação a seco nessas zonas do corpo. A escovação a seco também não é recomendada se tiver a pele muito seca ou pele sensível.
Lembre-se de limpar bem a escova uma vez por semana com sabão e água. Deixe-a secar em seguida para evitar que ganhe bolor.
Quais são os resultados da escovação a seco?
- Estimula o sistema linfático
Uma escovação a seco regular permite estimular a circulação linfática e eliminar de forma mais eficaz os resíduos linfáticos. Assim, o organismo elimina melhor as toxinas e o sistema imunitário é reforçado.
- Esfolia a pele
Graças à escovação, as pequenas impurezas e células mortas são removidas com facilidade. A escovação ajuda a eliminar as células mortas e as pequenas impurezas à superfície da pele. O resultado: a pele fica esfoliada, os poros são limpos e a pele fica naturalmente mais suave.
- Reduz a aparência da celulite
Não existe atualmente evidência científica que comprove a eficácia desta massagem sobre a celulite. No entanto, a escovação a seco ajuda a estimular as células e a eliminar as toxinas. Ela aumenta a circulação sanguínea, o que facilita a eliminação das células gordurosas armazenadas sob a pele, responsáveis pela celulite. Ao melhorar a circulação e a drenagem linfática, a escovação pode então ajudar a reduzir a aparência da celulite.
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