Quando falamos de celulite, pensamos geralmente nas nádegas, nas coxas, no abdómen… No entanto, a pele de laranja pode aparecer noutras zonas específicas do corpo, como os joelhos. A celulite nos joelhos afeta maioritariamente as mulheres. Pode ser de origem aquosa, adiposa ou fibrosa. Para a eliminar de forma eficaz, é essencial identificar o tipo de celulite e adotar as soluções mais adequadas.
Sommaire
Como se forma a celulite nos joelhos?
A celulite resulta de uma acumulação de células gordurosas ou adipócitos, localizados na hipoderme (a camada superficial da pele). Quando se multiplicam e aumentam de volume, estes adipócitos deformam a superfície da pele, que adquire um aspeto irregular.
Muitas mulheres sentem-se complexadas com os joelhos com celulite, achando-os demasiado redondos e pouco estéticos. De facto, a celulite nos joelhos está principalmente associada à retenção de líquidos e à acumulação de depósitos de gordura.
Este excesso de células gordurosas provoca uma má circulação sanguínea e linfática. A água não é eliminada corretamente e as toxinas não são drenadas pelo organismo. Os tecidos adiposos incham e criam celulite acima dos joelhos.
Por que razão a celulite se localiza nos joelhos?
A celulite nos joelhos é observada maioritariamente nas mulheres, pois vários fatores as predispõem a isso. Ao contrário dos homens, que desenvolvem celulite sobretudo nos membros superiores, as mulheres sofrem mais ao nível dos membros inferiores.
A morfologia feminina tem um papel determinante neste fenómeno. As mulheres têm geralmente uma silhueta em forma de pera e tendem a ganhar peso de baixo para cima, pois são mais propensas a armazenar gordura na parte inferior do corpo.
Como o joelho é a articulação que suporta maior parte da massa corporal, sofre um efeito de “derramamento” de capitões. A articulação do joelho é composta por junções cartilagíneas rodeadas de células gordurosas para facilitar os movimentos. Isto explica a tendência das mulheres para desenvolverem celulite acima do joelho.
Daí resulta uma sensação de pernas pesadas e inchadas. É por isso que a celulite nos joelhos é geralmente acompanhada de celulite nas coxas e de tornozelos inchados.
Quais os tipos de celulite possíveis ao nível dos joelhos?
Existem principalmente três grandes tipos de celulite que podem aparecer no seu corpo:
- Celulite aquosa: quando a sua celulite revela retenção de líquidos, é do tipo aquosa. Manifesta-se através de uma má circulação sanguínea e é frequente em pessoas magras.
- Celulite adiposa: se tem excesso de peso, é provável que a sua celulite seja do tipo adiposa. A sua origem é muitas vezes tanto genética como alimentar.
- Celulite fibrosa: a sua celulite nos joelhos é antiga e profunda? Tem celulite fibrosa. Esta forma de celulite é dolorosa ao toque e difícil de eliminar, mas não impossível.
As causas potenciais da celulite nos joelhos
As hormonas
O corpo da mulher está sujeito a vários períodos de desequilíbrios hormonais ao longo da vida: a puberdade, as gravidezes, a menopausa. Estes ciclos alternam processos de armazenamento e libertação de gorduras que acabam por favorecer o aumento de peso e o aparecimento de celulite em diferentes partes do corpo, como os joelhos.
Os hábitos de vida
Os hábitos de vida são a principal causa da formação de celulite nos joelhos. Com efeito, a alimentação e a prática de exercício físico são os dois fatores que mais influenciam o metabolismo. Por isso, é importante evitar alimentos demasiado gordurosos, açucarados ou salgados, que estão na base da acumulação de células gordurosas e da retenção de líquidos. Além disso, a falta de atividade física, o sedentarismo, permanecer sentado ou de pé durante longos períodos e o stress são fatores agravantes. Certas profissões favorecem assim o aparecimento de celulite nos joelhos.
A má circulação sanguínea
Os problemas de circulação sanguínea e linfática associados à retenção de líquidos contribuem para a formação de celulite ao nível dos joelhos. Este fenómeno, que cria uma acumulação de toxinas, está diretamente ligado ao aparecimento dos capitões. Para o combater, é essencial movimentar-se bastante e manter uma hidratação adequada.
A hereditariedade
Em algumas mulheres, os fatores genéticos não são alheios à formação de celulite nos joelhos. A localização das células gordurosas e o seu volume são por vezes herdados dos ascendentes, assim como a predisposição para as eliminar com maior ou menor facilidade. Mas isso não torna a celulite nos joelhos algo irreversível.
As soluções para eliminar a celulite nos joelhos
As massagens anticelulite
As massagens anticelulite são verdadeiros aliados contra o armazenamento de gorduras. Estimulam a circulação sanguínea e linfática. Depois de identificar o seu tipo de celulite, poderá escolher a massagem mais adequada.
A técnica do palpar e rolar nos joelhos e a da drenagem linfática são os dois métodos mais eficazes contra a celulite. Nem sempre é fácil realizar uma massagem palpar-rolar sozinha, por isso recomenda-se uma ventosa anticelulite. A massagem torna-se assim muito mais simples, precisa e, sobretudo, mais eficaz. Para resultados ainda mais potentes, aplique previamente um óleo de massagem para deslizar a ventosa nesta zona onde a celulite é mais difícil de eliminar.
Adotar bons hábitos alimentares
A melhor forma de perder a celulite dos joelhos é respeitar uma alimentação saudável e equilibrada. Reduza os alimentos ricos em sal, que favorecem a retenção de líquidos. Elimine da sua dieta as carnes vermelhas, os enchidos, a cerveja e os alimentos demasiado gordurosos ou açucarados. Prefira alimentos ricos em fibras, ferro, antioxidantes e potássio, que facilitam a eliminação das gorduras.
Praticar atividade física de forma regular
Pode começar por mudar alguns hábitos do dia a dia: vá a pé até à paragem do autocarro ou do metro, suba as escadas em vez de usar o elevador, por exemplo.
Para eliminar a celulite localizada nos joelhos, deve praticar desportos que trabalhem as pernas, as panturrilhas, os joelhos, os quadríceps e os adutores. Opte pela bicicleta, pela natação e por exercícios de fitness (afundos, agachamentos, levantamento terra, etc.). Estes movimentos contraem os músculos na totalidade, promovem uma drenagem interna e ajudam a mobilizar a celulite.
Os tratamentos médicos para eliminar a celulite nos joelhos
Várias técnicas de medicina estética permitem hoje combater a celulite localizada ao nível dos joelhos:
O laser
O laser apresenta um interesse particular no tratamento da celulite nos joelhos. Os seus infravermelhos têm o efeito de aquecer a gordura e de a fundir. Esta ação direcionada sobre as camadas de capitões elimina a celulite dos joelhos ao aquecer os depósitos de gordura. Os resultados só serão visíveis após dois meses.
A mesoterapia
A mesoterapia é um procedimento médico comum na medicina desportiva que consiste em realizar microinjeções sob a camada superficial da pele. A sua ação incide sobretudo na circulação sanguínea e linfática, mais do que diretamente nas gorduras. O objetivo é, no entanto, conseguir eliminá-las. Se quiser saber mais sobre o método da mesoterapia para eliminar a celulite, consulte o nosso artigo dedicado ao tema.
A lipoaspiração
A lipoaspiração é realizada por um cirurgião estético que introduz sob a pele uma pequena cânula para aspirar os depósitos de gordura dissimulados nas dobras da pele. O cirurgião realiza pequenas incisões para introduzir os tubos de aspiração da gordura.
A criolipólise
Trata-se de uma técnica recente de combate à celulite do joelho através do frio. Tem como alvo os capitões e “rompe-os” com a ajuda de minúsculas sondas cristalizantes. Embora dolorosa e dispendiosa, a criolipólise é muito eficaz para eliminar a pele de laranja no joelho numa única sessão.