O ano está a chegar ao fim — é o momento ideal para tomar boas resoluções anti-celulite e emagrecimento! Ao adotar estes 7 bons hábitos, terminará este novo ano com uma pele lisa, firme e sem imperfeições, sentindo-se no seu melhor… Está pronta para começar?
A resolução anti-celulite indispensável: apostar nas massagens anti-celulite
Para eliminar a celulite, a melhor solução é optar por massagens palper-rouler, a arma definitiva contra as imperfeições. Para não gastar uma fortuna num instituto de beleza nem ter de se contorcer para realizar estas massagens à mão, a Ventosa Cellublue é a sua melhor aliada. Ela reproduz o palper-rouler e atua sobre os acúmulos de gordura responsáveis pela celulite. Em poucas semanas, vai recuperar uma pele suave, lisa e firme!
Abandonar as dietas restritivas
Se há uma resolução anti-celulite que todas devíamos adotar este ano, é mesmo esta! Ao contrário do que nos querem fazer crer, as dietas não são a solução para eliminar a celulite e recuperar a forma. Pode perder peso, mas a sua celulite continuará bem presente! A única solução eficaz e saudável é adotar uma alimentação equilibrada: come-se de tudo, com moderação!
Beber pelo menos 1 litro de água por dia
Nunca será demais repetir: para se manter em plena forma, eliminar a celulite e manter a silhueta, é essencial hidratar-se suficientemente. Uma boa hidratação vai ajudá-la, nomeadamente, a recuperar um ventre plano, controlar o apetite, proteger os músculos e eliminar as toxinas… Em suma, a água só traz benefícios, por isso a partir de amanhã adotamos esta resolução — e para ainda mais resultados, lançamo-nos numa cura de chá emagrecedor !
Apostar nas plantas e nas especiarias
Apostamos no natural para eliminar a celulite! Pode preparar inúmeros remédios à base de plantas, mas também infusões para evitar os petiscos entre refeições e favorecer a queima de gorduras. Quanto às especiarias, permitem substituir o sal, que favorece a retenção de líquidos. Pense também em canela nas suas bebidas e sobremesas para ativar o seu metabolismo! E, sejamos honestas, uma detox pós-festas fará muito bem ao nosso organismo…
Comer frutas e legumes em cada refeição
Se é importante reequilibrar a alimentação comendo de tudo e sem eliminar nenhum alimento do prato, alguns devem ser consumidos em quantidades bem maiores… É o caso das frutas e dos legumes. Saudáveis, naturais, pouco calóricos, variados e deliciosos, as frutas e os legumes são a base de uma alimentação healthy e anti-celulite. Na nossa lista de boas resoluções para este novo ano, podemos portanto acrescentar esta!
Dormir o suficiente
O desporto e a alimentação são os dois elementos-chave de uma vida saudável, mas sabia que o sono é igualmente fundamental? Dormir bem cada noite permite queimar mais calorias durante o dia, evitar os ataques de fome, as quebras de energia e o stress. E como cereja no topo do bolo, dormir melhor ajudaria a eliminar a celulite. Para se manter em forma e recuperar uma pele lisa, tente dormir no mínimo 7 h por noite a partir de amanhã!
Ter atividade física todos os dias
A última desta lista de boas resoluções anti-celulite, mas nem por isso menos essencial: a atividade física diária. Não falamos de fazer 1 h de desporto todos os dias, mas simplesmente de ser ativa no dia a dia para se manter em forma e combater as imperfeições. Pode, por exemplo, fazer 3 sessões de desporto por semana e, nos outros dias, criar o hábito de caminhar pelo menos 45 minutos: passeio, caminho para o trabalho, compras… Todas as formas de se manter ativa são bem-vindas!
Adeus celulite e quilinhos a mais — este ano será o ano do bem-estar graças a estas boas resoluções!