Se quer eliminar a celulite e os quilinhos a mais, é essencial adotar uma alimentação equilibrada, mesmo no inverno! Para o ajudar a compor pratos saudáveis enquanto aguarda o regresso da primavera, revelamos os melhores alimentos emagrecedores e anti-celulite do inverno. Não se esqueça de os adicionar à sua próxima lista de compras!
Sommaire
A abóbora
A abóbora contém pectinas que ajudam a regular o nível de açúcar no sangue, proporciona uma sensação de saciedade durante várias horas e permite fazer uma boa dose de fibras, vitaminas e minerais.
Os flocos de aveia, perfeitos para o inverno
Nada como uma boa tigela de porridge bem quente para começar um frio dia de inverno! Além de deliciosos quando bem acompanhados, os flocos de aveia ajudam a evitar os petiscos, a limitar os picos de glicemia, a eliminar as gorduras e a favorecer uma boa digestão.
A endívia
Frequentemente associada às refeições pouco apetecíveis do refeitório escolar, a endívia é muitas vezes ignorada, tanto por crianças como por adultos! No entanto, pouco calórica, muito rica em água e em fibras, é definitivamente uma aliada emagrecedora no inverno. Cozinhe-a a vapor, grelhada, no forno ou em gratinado para aproveitar todos os seus benefícios.
O repolho
A grande vantagem do repolho é que existe em muitas variedades, todas igualmente boas para a nossa silhueta! Couve-flor, repolho roxo, couve frisada, couves de Bruxelas… O repolho é rico em fibras e pobre em calorias. Consuma-o sem hesitar este inverno.
O chá
O chá é uma bebida perfeita para o inverno. Ajuda a estimular o metabolismo para incentivar o nosso organismo a eliminar mais gorduras e permite-nos manter-nos bem hidratadas. E para uma ação emagrecedora, de bem-estar e leveza ainda mais eficaz, opte por um chá emagrecedor!
Os citrinos
Este inverno, não se esqueça de consumir citrinos! Tangerina, limão, laranja ou toranja, são todos perfeitos para estimular a queima de gorduras e eliminar a celulite. São frutas ideais para uma sobremesa ou um lanche emagrecedor.
O alho-francês
O alho-francês é um vegetal dito «diurético», ou seja, ajuda o nosso organismo a eliminar os líquidos acumulados, combatendo assim a retenção de água e a celulite aquosa. É pouco calórico, rico em fibras e em água. Um indispensável do inverno!
A canela
Quem consegue resistir ao doce aroma invernal da canela em biscoitos ou polvilhada sobre um chocolate quente? Uma sorte para nós, a canela é uma das especiarias queima-gorduras e anti-celulite. Ajuda a evitar o armazenamento de gorduras, os petiscos e a acumulação de toxinas.
Estes alimentos emagrecedores e anti-celulite do inverno têm tudo a seu favor, não hesite em integrá-los regularmente nas suas refeições! Em paralelo com uma alimentação equilibrada, para eliminar a celulite e a retenção de água, a cura anti-celulite 14J é uma aliada de peso. Graças aos 13 poderosos ativos anti-celulite que compõem as cápsulas e o drenante, vai recuperar uma pele mais lisa, eliminar a retenção de água e favorecer a libertação das gorduras, e tudo isso em apenas 14 dias! Para saber mais, clique aqui !