Adopter une alimentation équilibrée est important, et ce, même en hiver ! Alors pour vous aider à composer des assiettes saines en attendant le retour du printemps, on vous révèle les meilleurs aliments de l’hiver. Pensez à les ajouter sur votre prochaine liste de courses !
Le potiron
Le potiron contient des pectines et vous permet de faire le plein de fibres, de vitamines et de minéraux.
Les flocons d’avoine, parfaits pour l’hiver
Rien ne vaut un bon bol de porridge bien chaud pour débuter une froide journée d’hiver ! Les flocons d’avoine sont délicieux lorsqu’ils sont bien accompagnés.
L’endive
Souvent associée aux repas, plutôt mauvais il faut le dire, de la cantine de l’école, l’endive est souvent délaissée, par les enfants comme les adultes ! Pourtant, peu calorique, très riche en eau et en fibres, elle a toute sa place dans nos assiettes d’hiver. Cuisinez-la à la vapeur, au grill, au four ou encore en gratin, selon vos envies.
Le chou
L’intérêt du chou, c’est qu’il se décline en nombreuses versions, toutes aussi bonnes pour notre ligne les unes que les autres ! Chou-fleur, chou rouge, chou frisé, choux de Bruxelles… Le chou est riche en fibres et pauvre en calories. On le consomme donc sans hésiter cet hiver.
La tasse du soir, sans théine
- La menthe poivrée contribue aux fonctions digestives
- Le chiendent apporte sa douceur, l'hibiscus sa note acidulée et la reine-des-prés sa touche florale
- L'écorce de citron donne son parfum aux cinq plantes séchées, sans arôme ajouté
Le thé
Le thé est une boisson parfaite pour l’hiver. Il nous permet de rester bien hydratée. Et pour varier les plaisirs, optez pour un thé minceur !
Les agrumes
Cet hiver, n’oubliez pas de consommer des agrumes ! Mandarine, citron, orange ou encore pamplemousse, ils sont tous délicieux en cette saison. Ce sont des fruits parfaits pour un dessert ou une collation.
Le poireau
On prête souvent au poireau des vertus contre la rétention d’eau, mais aucun aliment ne suffit à lui seul à la faire disparaître. Il est peu calorique, riche en fibres et en eau. Un incontournable de l’hiver !
La cannelle
Qui peut résister à la douce odeur hivernale de la cannelle dans des biscuits ou saupoudrée sur un chocolat chaud ? Une chance pour nous, la cannelle parfume à merveille nos gourmandises d’hiver.
Ces aliments de l’hiver ont tout bon, n’hésitez pas à les intégrer régulièrement à vos repas ! En parallèle d’une alimentation équilibrée, vous pouvez aussi découvrir la cure anti-cellulite 14J, composée de gélules et d’un draineur. Pour en savoir plus, c’est par ici !
Dans le même thème
- Aliments indispensables : lesquels avoir toujours en cuisine
- 11 aliments dont on ne se méfie vraiment pas assez !
- Aliments et ventre : lesquels limiter et pourquoi
Rubriques utiles : Alimentation minceur, Alimentation anti-cellulite.
La ventouse qui reproduit le palper-rouler, 3 minutes par zone
- Le geste des professionnels, à la maison : vous aspirez, vous faites glisser, vous relâchez, et la ventouse attrape le pli de peau comme un palper-rouler manuel
- Silicone souple qui épouse les cuisses, les fesses, le ventre et les bras
- 3 minutes par zone, chaque jour, toujours avec une huile de massage pour que la ventouse glisse
Le gommage qui laisse la peau lisse et le grain de peau affiné*
*Test d'usage sur 21 volontaires pendant 4 semaines, avis des participantes.
- Noyaux d'olive & d'abricot : ces grains naturels emportent les cellules mortes tout en douceur
- Caféine & parfum monoï, et votre douche sent tout de suite les vacances
- Sous la douche, deux à trois fois par semaine, en massant les cuisses, les fesses et le ventre
-69%Le palper-rouler chez vous avec l'huile, la ventouse et le masseur, 3 minutes par zone
- La Ventouse Anti-Cellulite reproduit le geste du palper-rouler : vous aspirez, vous faites glisser, puis vous relâchez
- L'Huile Massage Cellulite bi-phase fait glisser la ventouse et nourrit la peau pendant la séance
- Le Masseur Peau d'Orange prend le relais avec un massage à picots, tonique et rapide
