Nunca diremos o suficiente, meninas: para eliminar a celulite, é essencial beber bastante. O seu corpo precisa de pelo menos 1,5L de água por dia para funcionar bem, eliminar as toxinas e combater a retenção de líquidos e a pele de laranja. Se beber água é indispensável, também pode experimentar bebidas emagrecedoras eficazes feitas por si mesma. Estas receitas simples vão permitir-lhe variar os prazeres! Vai experimentá-las?
As minhas bebidas emagrecedoras: morango-limão
Esta receita é uma das bebidas emagrecedoras mais eficazes para drenar o organismo, eliminar a retenção e estimular uma boa circulação. O morango é um excelente antioxidante para cuidar da pele e combater a inflamação responsável pela celulite mais marcada.
Ingredientes
Para preparar esta bebida, precisa da raspa de um limão, uma dezena de morangos e um litro de água.
Receita
Ferva a água, adicione a raspa e depois os morangos. Deixe ferver durante 20 minutos e passe tudo pelo liquidificador para obter uma mistura homogénea. Está pronto! Pode ainda adicionar alguns cubos de gelo para estimular o metabolismo. Beba um copo após cada refeição e faça uma cura de 7 dias!
As minhas bebidas emagrecedoras: pomelo – chá verde
O pomelo é o seu aliado emagrecedor! Associado ao chá verde, vai ajudá-la a estimular o metabolismo, a desintoxicar os tecidos e a atenuar os nódulos de celulite.
Ingredientes
Precisa de um pomelo, 20 gramas de chá verde e 200 ml de água.
Receita
Comece por espremer o pomelo para obter o sumo. Ferva a água e adicione o chá verde para fazer uma infusão. Junte depois o sumo do pomelo! Pode também adicionar um pouco de mel ou o sumo de um limão. Beba esta bebida morna, todas as manhãs durante 15 dias, e os resultados não tardarão a aparecer!
As minhas bebidas emagrecedoras: ananás-dente-de-leão
Já sabe, sem dúvida: o ananás é ideal quando se quer perder peso e desintoxicar o organismo, graças à bromelina que contém. Aqui vai associá-lo a uma planta que estimula a circulação e liberta os tecidos das toxinas: o dente-de-leão!
Ingredientes
Precisa de 2 rodelas de ananás, 20 gramas de dente-de-leão e um copo de água (200 ml).
Receita
Basta ferver a água e adicionar o ananás e a planta. Deixe ferver durante 20 minutos, coe tudo e está pronto! Pode beber durante cerca de dez dias, no seu lanche da tarde. Vai notar mudanças logo nos primeiros dias da sua cura!
As minhas bebidas emagrecedoras: smoothie maçã-salsa-gengibre
Este smoothie é um aliado ideal para perder peso. A salsa é reconhecida pelo seu aporte em ferro e vitaminas A, contribuindo assim para o bom funcionamento do organismo. O gengibre, por sua vez, é um alimento queima-gorduras que melhora a digestão. A maçã é uma fruta perfeita para emagrecer graças ao seu baixo teor calórico.
Ingredientes – para 1 smoothie
- 2 maçãs biológicas
- 15 ramos de salsa
- 1 c. de sopa de gengibre fresco ralado
Receita
Corte as maçãs biológicas em pedaços pequenos, conservando a casca. Coloque as maçãs, a salsa previamente lavada e o gengibre ralado num liquidificador. Misture até obter a textura de um smoothie. Deguste imediatamente!
As minhas bebidas emagrecedoras: limonada sem açúcar
Esta limonada é uma alternativa perfeita às limonadas vendidas no supermercado. Não contém açúcar e pode, por isso, ser bebida ao longo de todo o dia!
Ingredientes – para 2 copos
- 1 lima
- ½ limão amarelo
- 1 pequeno punhado de folhas de hortelã fresca
- 1 c. de sopa de xarope de agave
- 500ml de água
Receita
Comece por lavar a hortelã. Esprema a lima e reserve o sumo. Corte o limão amarelo em rodelas. Num liquidificador, coloque as folhas de hortelã, o xarope de agave, o sumo de lima e a água. Misture durante alguns segundos. Verta a limonada em 2 copos grandes. Adicione as rodelas de limão amarelo. Coloque no frigorífico durante pelo menos 1h e deguste bem fresco!
As minhas bebidas emagrecedoras: detox water morango-hortelã
As detox water são excelentes bebidas emagrecedoras. Graças às frutas que contêm, ajudam o organismo a digerir melhor, a eliminar as toxinas e a evitar a retenção de líquidos. Esta receita refrescante é ideal para se hidratar enquanto combate a celulite.
Ingredientes – para 1L
- 350g de morangos
- 20 folhas de hortelã fresca
- 1L de água
Receita
Comece por lavar os morangos e corte-os ao meio. Lave as folhas de hortelã. Coloque as folhas de hortelã e os morangos numa garrafa. Adicione 1L de água, misture delicadamente e deixe a sua água detox no frigorífico durante pelo menos 2h. Vá bebendo ao longo de todo o dia!
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