Für viele von uns ist es bald so weit: Füße in den Sand und ab ans Meer! Wenn Sie sich in Ihrem Körper nicht ganz wohlfühlen, ist jetzt noch Zeit, vor dem Strandurlaub etwas für sich zu tun. Auf dem Programm der nächsten 21 Tage stehen Sport, der Cardio und Muskelkräftigung verbindet, eine Kombination aus Tages- und Nachtpflege, eine ausgewogenere Ernährung und Palper-Rouler-Massagen. Wenn Sie diese Tipps regelmäßig umsetzen, können sie Ihnen dabei helfen, sich wohler in Ihrer Haut zu fühlen. Also: Nicht aufgeben!
Sport treiben, um strandbereit zu sein
Seien wir ehrlich: Wer bisher kaum Sport getrieben hat, wird in 21 Tagen keine Modelsilhouette zaubern! Dennoch kann der Einstieg jetzt durchaus helfen, den Körper zu straffen. Und natürlich gilt: Wer vor dem Urlaub mit dem Sport beginnt und danach weitermacht, dem hilft das auch dabei, fit zu bleiben und sich in seinem Körper wohlzufühlen.
Um strandbereit zu werden, setzen wir auf Sportarten, die Cardio und Muskelkräftigung verbinden – um gleichzeitig Ausdauer und Muskelspannung zu trainieren! Aquagymnastik, Crosstrainer, HIIT, Bootcamp … Wählen Sie die Aktivität, die Sie motiviert, und legen Sie los.
Den Körper auf den Sommer vorbereiten: effektive Hautpflege
21 Tage sind ein guter Zeitraum, um sich um Ihre Haut zu kümmern – vorausgesetzt, Sie verwenden passende Pflegeprodukte! Ideal ist eine Kombination aus Tages- und Nachtpflege, damit Sie Ihre Haut rund um die Uhr pflegen können. Während die Tagespflege Sie begleitet, wenn Sie sich bewegen, übernimmt die Nachtpflege während Ihres Schlafs. Beide zu kombinieren, ist daher eine gute Möglichkeit, sich auf den Strandurlaub vorzubereiten! Achten Sie bei der Wahl Ihrer Schlankheits- und Anti-Cellulite-Pflege auf die Zusammensetzung und wählen Sie Texturen, die Sie gerne täglich anwenden. Unter den Cellublue-Produkten entdecken Sie zum Beispiel die Kryo-Gele und die Nachtpflege.
Die Ernährung überdenken
Um den Körper auf den Sommer vorzubereiten, ist eine gesunde Ernährung und ausgewogene Kost wichtig. Die Vorfreude auf den Urlaub ist eine gute Motivation, neue Gewohnheiten zu entwickeln – und sie danach beizubehalten! Erster Schritt: Schränke und Kühlschrank ausmisten. Um der Versuchung durch ungesunde Lebensmittel zu entgehen, verbannen Sie stark zucker-, fett- oder salzhaltige Produkte aus der Küche, die man in einer ausgewogenen Ernährung begrenzen sollte. Auf Wiedersehen also: industriell hergestellte Kekse, Softdrinks, Süßigkeiten, Fertiggerichte … Als Ersatz setzen wir auf Natürlichkeit und Einfachheit: Gemüse, Obst, Getreide, Hülsenfrüchte sowie pflanzliche oder tierische Proteine. Wenn Sie Ihre Mahlzeiten auf dieser Basis zusammenstellen und die Mengen an Ihren Bedarf anpassen, entwickeln Sie nachhaltige gute Gewohnheiten.
Die Palper-Rouler-Massage gegen das Erscheinungsbild von Cellulite
Wussten Sie, dass die Palper-Rouler-Massage Teil einer Pflegeroutine für eine glatter wirkende Haut sein kann? Sie müssen keine Monate warten, um sich um Ihre Haut zu kümmern! Damit die Massage ihren Platz in Ihrer Routine findet, sollte sie während dieser 21 Tage täglich und vor allem richtig durchgeführt werden. Die Palper-Rouler-Technik ist leider mit den Händen – besonders am eigenen Körper – recht schwierig umzusetzen. Um Ihre Massagen zu erleichtern, greifen Sie daher zu den Cellublue-Schröpfglocken. Dank ihres Saugeffekts ermöglichen diese Schröpfglocken eine einfache und schnelle Palper-Rouler-Massage an allen von Cellulite betroffenen Körperzonen. Ein weiterer Pluspunkt: Die Massagen mit den Schröpfglocken lassen sich unabhängig vom Cellulite-Typ anwenden. Bauch, Arme, Po, Oberschenkel, Waden, wässrige, fettige oder fibröse Cellulite … So lässt sich die Palper-Rouler-Massage einfach in Ihre Routine vor dem Sommer integrieren!
Also, Mädels – bereit, sich diesen Sommer rundum wohl in Ihrem Körper zu fühlen?
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