Para muchas de nosotras, ¡pronto llegará el momento de pisar la arena! Si no te sientes del todo bien en tu cuerpo, todavía estás a tiempo de cuidarte antes de ir a la playa. Programa para los próximos 21 días: deporte que combina cardio y trabajo muscular, una rutina de cuidados de día y de noche, una alimentación más equilibrada y masajes de amasamiento. Si sigues estos consejos con constancia, te ayudarán a sentirte mejor contigo misma, ¡así que no es el momento de rendirse!
Nos ponemos en movimiento para estar listas para la playa
Seamos honestas: si nunca has hecho deporte, no vas a conseguir una silueta de modelo en 21 días. Sin embargo, empezar ahora puede ayudarte a tonificar el cuerpo. Y, por supuesto, ponerte en movimiento antes de las vacaciones —y continuar después— también te ayudará a mantenerte en forma y sentirte bien en tu cuerpo.
Para estar lista para la playa, apuesta por deportes que combinen cardio y fortalecimiento muscular, para mejorar a la vez la resistencia y la tonicidad. Aquagym, bicicleta elíptica, HIIT, bootcamp… Elige la actividad que más te motive y lánzate.
Para preparar el cuerpo para el verano, cuidamos la piel de forma eficaz
21 días son un buen plazo para cuidar la piel… ¡si utilizas los cuidados adecuados! Lo ideal es optar por una combinación de tratamiento de día + tratamiento de noche para cuidar la piel durante todo el día. Mientras que los tratamientos «de día» te acompañan cuando te mueves, los «de noche» toman el relevo durante el sueño. Combinar ambos es, por tanto, una buena opción para estar lista para la playa. Para elegir bien tus tratamientos corporales, comprueba su composición y elige texturas que te apetezca aplicar cada día. Entre los productos de Cellublue, descubre por ejemplo los geles cryo y los tratamientos de noche.
Revisamos lo que ponemos en el plato
Para preparar el cuerpo para el verano, es fundamental adoptar una alimentación sana y equilibrada. Aprovechamos la motivación que nos dan las vacaciones que se acercan para crear buenos hábitos que mantengamos después. Primer paso: hacer limpieza en los armarios y la nevera. Para no caer en la tentación de la comida basura, retiramos de la cocina los productos muy azucarados, grasos o salados, que conviene limitar dentro de una alimentación equilibrada. Adiós a las galletas industriales, los refrescos, los dulces y los platos precocinados… Para sustituirlos, apostamos por lo natural y lo sencillo: verduras, frutas, cereales, legumbres y proteínas vegetales o animales. Si compones tus comidas con esta base de alimentos y adaptas las cantidades a tus necesidades, incorporarás buenos hábitos duraderos.
El masaje de amasamiento para mejorar el aspecto de la celulitis
¿Sabías que el masaje de amasamiento puede ayudarte a lucir una piel de aspecto más liso? ¡No hace falta esperar meses para empezar a cuidar tu piel! Eso sí, para aprovecharlo, es necesario realizar los masajes a diario durante 21 días y, sobre todo, hacerlo correctamente. Desafortunadamente, el masaje de amasamiento es bastante difícil de practicar con las manos, especialmente en el propio cuerpo. Para facilitar tus masajes, hazte con tus Ventosas Cellublue. Gracias a su efecto de succión, estas Ventosas permiten reproducir el masaje de amasamiento de forma sencilla y rápida en todas las zonas del cuerpo afectadas por la celulitis. Además, los masajes con las Ventosas pueden practicarse en abdomen, brazos, glúteos, muslos o pantorrillas, sea cual sea el tipo de celulitis (acuosa, adiposa o fibrosa). Una forma sencilla de incorporar el masaje de amasamiento a tu rutina antes del verano.
¿Y bien, chicas, listas para sentiros increíbles en vuestro cuerpo este verano?
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