Niektóre produkty mają same zalety: pomagają w walce z cellulitem, są korzystne dla zdrowia i sylwetki, a do tego można je spożywać (niemal) do woli! Włącz je regularnie do swojego jadłospisu i sięgaj po nie, gdy dopadnie Cię głód. Poznaj 8 produktów antycellulitowych, które możesz jeść bez wyrzutów sumienia…
Sommaire
Kapusta
Niskokaloryczna kapusta dostarcza mnóstwo cennych składników odżywczych: witamin, antyoksydantów, minerałów i wielu innych. Co więcej, jest bogata w błonnik, dzięki czemu szybko daje uczucie sytości – idealne rozwiązanie, gdy posiłek wydaje Ci się zbyt lekki. Aby w pełni skorzystać z jej właściwości, przygotuj ją w prosty sposób – jako bulion lub surówkę.
Ogórek – jeden z produktów antycellulitowych, które możesz jeść do woli
To jeden z najmniej kalorycznych warzyw, jakie możesz znaleźć! Nic dziwnego – składa się w 90% z wody! Wypełnia żołądek, nie obciążając przy tym sylwetki ani nie nasilając cellulitu. Co więcej, ogórek działa moczopędnie, co czyni go doskonałym sprzymierzeńcem w walce z cellulitem wodnym. Nie wahaj się – sięgaj po ogórka w słupkach lub w formie chłodnika, gdy najdzie Cię ochota na przekąskę!
Grejpfrut
Bogaty w witaminę C grejpfrut to doskonały produkt antycellulitowy, który – podobnie jak inne owoce cytrusowe – pomaga zachować płaski i sprężysty brzuch. Możesz dodawać go do sałatek, deserów lub śniadań.
Czerwona papryka
To zaskakujący produkt – zawiera kapsaicynę, naturalny spalacz tłuszczu, który działa celująco na skupiska tkanki tłuszczowej i cellulit. Niskokaloryczna, pomaga utrzymać linię, jednocześnie dbając o kondycję skóry.
Czerwone owoce – niezastąpione produkty antycellulitowe
Truskawki, maliny, żurawina… Czerwone owoce są bogate w antyoksydanty i ubogie w kalorie – idealne do walki z cellulitem. Pomyśl o nich na śniadanie lub jako przekąskę: możesz przygotować pyszne smoothie, sałatki owocowe i wiele innych.
Jabłko – uwielbiamy je!
Jeśli masz słabość do słodkich smaków, to produkt stworzony dla Ciebie! Jabłko szybko daje uczucie sytości i dostarcza węglowodanów złożonych. Do tego jest niskokaloryczne – zaledwie 50 kalorii na 100 g. Krótko mówiąc… jabłko to same plusy w walce z cellulitem!
Lekki twaróg
Jeśli szukasz produktu, który skutecznie zaspokoi głód – lekki twaróg to strzał w dziesiątkę! Nie bez powodu jest tak chętnie wybierany przez osoby trenujące siłowo. Twaróg 0% zawiera zaledwie 45 kalorii na 100 g, jest bogaty w białko, wspomaga budowanie mięśni, pomaga redukować cellulit i skutecznie tłumi apetyt.
I na koniec – jajko!
A dokładniej – białko jajka! Zaledwie 50 kalorii na 100 g sprawia, że omlet z białek jaj to idealna propozycja na zaspokojenie głodu i wzmocnienie mięśni, co pomaga zapobiegać pojawianiu się cellulitu.
