Jeśli jesteś na diecie lub niedawno schudłaś, Twoja skóra może mieć trudności z nadążeniem za zmianami! Jeśli tak jest w Twoim przypadku, oto nasze wskazówki, które pomogą Ci ujędrnić skórę i przywrócić jej pełną elastyczność!
Sommaire
Uważaj, by nie chudnąć zbyt szybko!
Wiotka skóra może być po prostu sygnałem, że czas zwolnić tempo odchudzania. Być może wystarczy okres stabilizacji, aby dać skórze czas na dostosowanie się do nowej sylwetki.
Następnie możesz wznowić kolejny etap odchudzania – spokojnie i tylko jeśli zajdzie taka potrzeba. Jeśli jednak będziesz uparcie chudnąć w tym samym tempie, skóra będzie stopniowo tracić elastyczność i coraz trudniej będzie poprawić jej wygląd.
Nawadniaj się!
Przede wszystkim od wewnątrz – pij co najmniej 1,5 l wody dziennie, a więcej, jeśli ćwiczysz lub jest gorąco. Większe nawodnienie sprzyja gładkiej, elastycznej skórze i promiennej cerze!
Ale też od zewnątrz! Nawilżaj skórę za pomocą kremu wzbogaconego w witaminę E, który wspiera odnowę komórek. A przy okazji pomoże zredukować zmarszczki! Dobra wiadomość, prawda?
Ćwicz!
Im więcej mięśni pod skórą, tym będzie ona bardziej napięta i sprężysta!
Najskuteczniejszą metodą jest trening siłowy 3 razy w tygodniu! To szczególnie ważne, jeśli drastycznie ograniczyłaś kalorie – prawdopodobnie straciłaś przy tym sporo masy mięśniowej! Aby wyglądać pięknie, czuć się świetnie i ujędrnić nogi oraz brzuch – ruszaj na siłownię!
Znajdź czas na peeling i masaż!
Albo daj się komuś masować! Ideałem byłoby 1–2 masaże tygodniowo, aby pobudzić krążenie i poprawić wygląd skóry. Jeśli chodzi o peeling, najskuteczniejsze są te z solą morską.
Zwróć uwagę na to, co jesz
Niektóre produkty spożywcze mogą wspierać produkcję kolagenu i elastyny – białek odpowiedzialnych za wytrzymałość i elastyczność skóry. Sięgaj po produkty bogate w:
- Witaminę C: czarna porzeczka, natka pietruszki, papryka, zioła aromatyczne, kiwi, owoce cytrusowe, owoce leśne.
- Witaminę A: podroby, marchew, słodki ziemniak, dynia, szpinak, kapusta.
- Witaminę E: naturalne oleje roślinne, takie jak olej z kiełków pszenicy, słonecznikowy lub rzepakowy, orzechy, suszone morele, awokado.
- Witaminę B5: podroby, grzyby, tłuste ryby (łosoś) lub chude (dorsz).
- Miedź: podroby, małże i skorupiaki, orzechy, rośliny strączkowe, pełnoziarniste zboża.
- Cynk: ostrygi, wołowina, ser, kakao.
Wszystkie te składniki pomogą Twojej skórze zyskać na sprężystości.
Chroń skórę przed źródłami ciepła
Słońce, ogrzewanie, gorące kąpiele… Wiemy, że to czysta przyjemność! Jednak uważaj, by nie narażać skóry na nadmierne działanie ciepła. Długotrwała ekspozycja na słońce wysusza skórę i powoduje jej zwiotczenie. Z kolei nadmierne ogrzewanie spowalnia krążenie krwi poprzez efekt wazodylatacyjny, sprzyjając obrzękom i zatrzymywaniu wody. To zdecydowanie nie sprzyja ujędrnieniu skóry!
Postaw na zimno i jego efekt dermotensyjny. Wypróbuj na przykład prysznic szkocki: polega on na naprzemiennym stosowaniu zimnej i ciepłej wody. Gwarantowany efekt tonizujący dla Twojej skóry! A jeśli chcesz wzmocnić działanie zimnego prysznica, nic nie dorówna naszej linii Cryo Fever. Inspirowana krioterapią, wzbogacona o arktyczne algi i mentol (już dreszcze przechodzą!), jest doskonale dopasowana do:
- Ujędrnienia skóry, dzięki sorbetowej, aksamitnej teksturze, która szybko się wchłania.
- Wspierania utraty centymetrów, dzięki działaniu odblokującemu i stymulującemu.
Niezależnie od strefy, którą chcesz zadbać, mamy wszystko, czego potrzebujesz – do wyboru Zimny Żel Wyszczuplający na Uda i Pośladki oraz Zimny Żel na Brzuch i Boki. A może oba, jeśli uważasz, że tego potrzebujesz!
Postaw na Aloe Vera
Antyoksydacyjne, ochronne, odżywcze – Aloe Vera to roślina, którą pokochają wszystkie piękne skóry. Pobudza wzrost fibroblastów – komórek odpowiedzialnych za utrzymanie elastyczności skóry. Aloe Vera jest często stosowane w pielęgnacji anti-age oraz w produktach łagodzących i regenerujących (np. po oparzeniu słonecznym). To również doskonały naturalny nawilżacz – żel tworzy na powierzchni skóry ochronną i nawilżającą warstwę. Może też pomóc Ci ujędrnić skórę po utracie wagi.
Możesz sięgnąć po najbardziej naturalną opcję, czyli nałożyć miąższ Aloe Vera jako maseczkę do ciała. Możesz też wybrać kosmetyki wzbogacone w ekstrakty z Aloe Vera, najlepiej ekologiczne. Sprawdzaj etykiety – powinny wskazywać zawartość Aloe Vera w produkcie.
Znajdź czas na masaż
Aby ujędrnić skórę, trzeba ją stymulować! Nic nie zastąpi regularnego peelingu i masażu, które pobudzają regenerację skóry, usprawniają krążenie żylno-limfatyczne i tonizują mięśnie. Nasz Masażer Wibracyjny będzie Twoim niezastąpionym sprzymierzeńcem!
Masażer Wibracyjny wyposażony jest w trzy wymienne głowice, które kolejno pomagają rozbijać tkankę tłuszczową, modelować sylwetkę i tonizować skórę. Moc urządzenia (1800 obrotów na minutę) jest optymalna – bezpieczna dla skóry i skuteczna w walce z nadmiernymi centymetrami.
Wykonuj masaż przez 21 dni, a następnie przeprowadzaj sesje podtrzymujące 2–3 razy w tygodniu. Tak stymulowana skóra powinna zyskać na sprężystości.
Wzmocnij efekt ujędrnienia z naszym Kremem Ujędrniającym
Czy znasz już nasz Krem Ujędrniający najnowszej generacji? Ten krem intensywnie pracuje, by przywrócić elastyczność i sprężystość Twojej skórze dzięki opatentowanemu składnikowi aktywnemu Kigeline. W krótkim czasie pobudza produkcję kolagenu i elastyny. Te składniki pomogą Ci odzyskać młodą i pełną życia skórę!
To jednak nie wszystko! Jego ekskluzywna formuła zawierająca 96% składników pochodzenia naturalnego intensywnie nawilża, jednocześnie ujędrniając. Odzyskasz skórę nie tylko sprężystą, ale też miękką i gładką. A dla natychmiastowego efektu liftingującego? Sekret tkwi w połączeniu nasion kozieradki z aktywnym składnikiem Kigeline. Efekt? Skóra wyraźnie bardziej ujędrniona – niemal natychmiast!
Ale przede wszystkim… bądź cierpliwa!
Jasne, że po utracie wagi chce się być w szczytowej formie od razu! Jednak musisz podążać za rytmem swojego ciała i dbać o siebie kompleksowo.
Poza tym elastyczność skóry zależy od wielu czynników. Na przykład od wieku! Młoda mama zazwyczaj łatwiej ujędrnii brzuch po ciąży niż czterdziestolatka, która właśnie schudła 30 kilogramów.
W tym drugim przypadku potrzeba więcej czasu. A końcowy efekt może być mimo wszystko mniej wymodelowany i mniej sprężysty. To normalne – ciało się starzeje, a my wymagaliśmy od niego ogromnego wysiłku! Nauka akceptacji siebie w nowym ciele będzie więc ostatnim etapem tej drogi!