Zostało Ci już niewiele czasu do wyjazdu na wakacje. Słońce, odpoczynek, plaża… i bikini. Żeby tego lata czuć się świetnie i zaprezentować sylwetkę, która skradnie niejedno serce – w tym serce Twojej drugiej połówki – nie możesz o niczym zapomnieć. Sport, sezonowe menu, produkty, które przygotują skórę na słońce, peeling, nawilżenie i masaże: skorzystaj z naszych porad, by dobrze czuć się w swoim ciele tego lata!
Program sportowy godny mistrzyni
Letnia sylwetka to przede wszystkim ciało w dobrej formie. Wybierz aktywność fizyczną dopasowaną do swoich celów. Chcesz wyrzeźbić całe ciało i zadbać o miejsca, w których pojawia się cellulit? Postaw na pływanie. Marzysz o płaskim brzuchu? Trening siłowy jest właśnie dla Ciebie! Pragniesz sprężystych pośladków? Spróbuj rolek. Uda dają Ci się we znaki? Wskocz na rower i zacznij pedałować. Każdy sport ma swoje zalety… A nic nie stoi na przeszkodzie, by łączyć kilka dyscyplin i cieszyć się sylwetką pełną energii i zdrowia.
Lekka, sezonowa dieta przed wyjazdem na wakacje
Sezon letni to idealny moment, by sięgnąć po lekką, sezonową dietę. Letnie owoce i warzywa to doskonałe składniki sałatek i domowych soków. Pamiętaj jednak, by nie rezygnować z chudego białka ani z węglowodanów złożonych, by Twoja dieta pozostała zbilansowana. A skoro jest gorąco, warto przygotowywać sobie smaczne napoje, aby dobrze się nawodnić. Każdego wieczoru wprowadź też przyjemny rytuał: filiżankę herbatki ziołowej, którą delektujesz się przed snem.
Wieczorna filiżanka, bez teiny
- Mięta pieprzowa wspiera funkcje trawienne
- Perz wnosi łagodność, hibiskus kwaskową nutę, a wiązówka błotna kwiatowy akcent
- Skórka cytryny nadaje aromat pięciu suszonym roślinom, bez dodatku aromatów
Operacja piękna opalenizna
Skoro mowa o diecie, przyjrzyjmy się produktom, które przygotują Twoją skórę na ekspozycję słoneczną – która oczywiście powinna pozostać umiarkowana. Aby uzyskać złocistą letnią sylwetkę, postaw na składniki bogate w:
- Witaminy C i E: te silne antyoksydanty, neutralizujące wolne rodniki, znajdziesz w orzechach, tłustych rybach oraz ziołach aromatycznych, takich jak pietruszka, papryka czy cytryna.
- Beta-karoten: ten naturalny barwnik, nadający żółto-pomarańczową barwę wielu produktom, uczestniczy w przygotowaniu skóry do ekspozycji słonecznej. Znajdziesz go w słodkich ziemniakach, marchewce, melonie, a także w szpinaku i jarmużu.
- Likopen: kolejny barwnik, a przede wszystkim silny antyoksydant, obecny głównie w pomidorach, ale też w arbuzie, grejpfrucie i guawie. Najlepiej łączyć go z dobrej jakości tłuszczami, na przykład oliwą z oliwek z pierwszego tłoczenia na zimno.
- Tyrozyna: niezbędny składnik do biosyntezy melaniny, odpowiedzialnej za kolor skóry. Znajdziesz ją w bananach, awokado, migdałach i nasionach sezamu.
Peeling i nawilżenie: duet, który daje piękną skórę
Aby dopełnić swoją letnią pielęgnację, nic nie zastąpi dobrej rutyny dla skóry. Rutyna Cellublue:
- Delikatny peeling z pestek moreli, który usuwa martwe komórki naskórka – stosuj go na wilgotną skórę.
- Antycellulitowy żel myjący o bogatej formule z nutą monoi, prawdziwa zapowiedź wakacji, dzięki któremu Twoja skóra będzie miękka jak brzoskwinia.
- Nawilżenie po wyjściu spod prysznica, dopasowane do rodzaju Twojej skóry, by zapobiec przesuszeniu spowodowanemu ekspozycją słoneczną.
Peeling, po którym skóra jest gładka, a jej struktura wysubtelniona*
*Test użytkowy z udziałem 21 ochotniczek przez 4 tygodnie, opinie uczestniczek.
- Pestki oliwek & moreli: te naturalne drobinki delikatnie usuwają martwe komórki naskórka
- Kofeina & zapach monoi, a Twój prysznic od razu pachnie wakacjami
- Pod prysznicem, dwa do trzech razy w tygodniu, masując uda, pośladki i brzuch
Żel pod prysznic, który myje i pozwala bańce gładko się ślizgać, o zapachu monoi
- 2 w 1 pod prysznicem: myjesz się i jednocześnie wykonujesz palper-rouler bańką
- Zielona herbata & ananas, dwa ekstrakty roślinne w aksamitnej pianie, dla czystej i elastycznej skóry
- Aksamitna piana, dzięki której bańka ślizga się bez zahaczania, a która spłukuje się bez pozostawiania filmu
Masaż wyszczuplający: energetyzujący rytuał po prysznicu
Możesz uzupełnić swoją letnią rutynę o zabiegi wyszczuplające, by zadbać o skórę w okolicach talii, bioder i ud. Na szczęście urządzenie wyszczuplające zostało stworzone właśnie z myślą o tym! Po wyjściu spod prysznica, na suchą skórę, wykonaj energiczny masaż w zaledwie 15 minut. Ten masażer z 3 głowicami pozwoli Ci zadbać o każdą strefę wymagającą pracy. Zabieg prosty, bez wysiłku i bez komplikacji!
Bezprzewodowe urządzenie do masażu: 2 900 obrotów na minutę, które pobudzają skórę
- Głęboki masaż mechaniczny: obroty i wibracje, aż do 2 900 obrotów na minutę, ugniatają skórę ud, brzucha, ramion i pośladków
- 2 uzupełniające się głowice: głowica z kulkami głęboko ugniata skórę, a następnie głowica falista wygładza ją i ujędrnia na powierzchni
- 5 poziomów intensywności na ekranie dotykowym, niebieskie światło, bez kabla i bez hałasu
Masaż antycellulitowy: koniec ze skórką pomarańczową
Ostatni krok: cellulit. Trudno o nim zapomnieć! Aby cieszyć się wymarzoną letnią sylwetką, warto regularnie pielęgnować skórkę pomarańczową. Metoda Anti-Cellulite będzie Twoim idealnym sprzymierzeńcem. W jej skład wchodzi olejek do masażu o owocowym aromacie, bańka silikonowa, bez ftalanów, bezpieczna dla skóry i łatwa w użyciu, oraz coaching, który poprowadzi Cię przez każdy masaż. Sekret? Regularność – masaż po masażu.
Sześć produktów dla kompletnej rutyny przeciwko cellulitowi, od prysznica aż po noc
- Wakuum Anti-Cellulite i Masseur Peau d'Orange: technika palper-rouler i ugniatanie, 3 minuty na obszar
- Olejek do masażu przeciwko cellulitowi dwufazowy zapewnia poślizg akcesoriom, a olejek do masażu pod prysznic przejmuje rolę pod prysznicem
- Peeling przeciwko cellulitowi dwa do trzech razy w tygodniu, krem przeciwko cellulitowi na noc każdego wieczoru
Powiązane artykuły
- Jak dbać o swój organizm na co dzień?
- Jakie nawyki przyjąć, by zadbać o organizm?
- Rutyna pielęgnacji brzucha Cellublue – krok po kroku
Przydatne kategorie: Program wyszczuplający, Wyszczuplanie.
