Manca poco alla partenza per le vacanze. Sole, relax, spiaggia… e bikini. Per essere al top quest’estate e sfoggiare un summer body da far girare la testa, compresa quella della persona che ti sta a cuore, non bisogna trascurare nulla. Sport, piatti di stagione, alimenti che preparano la pelle al sole, scrub, idratazione e massaggi: segui i nostri consigli per sentirti bene nel tuo corpo quest’estate!
Un programma sportivo degno di una campionessa
Summer body significa corpo tonico. Scegli la tua attività fisica in base ai tuoi obiettivi. Vuoi scolpire tutto il corpo e prenderti cura delle zone dove la cellulite tende a comparire? Punta sul nuoto. Miri piuttosto a una pancia piatta? Il potenziamento muscolare fa al caso tuo! Sogni un lato B sodo? Dedicati ai pattini. Le cosce ti danno pensiero? Tonificale a suon di pedalate in bicicletta. Ogni sport ha i suoi punti di forza… E nulla ti impedisce di combinare più attività, per un summer body pieno di energia.
Un’alimentazione leggera prima di partire per le vacanze
La stagione estiva è ideale per adottare un’alimentazione leggera, basata su prodotti di stagione. Frutta e verdura estive sono gli ingredienti perfetti per insalate e centrifugati fatti in casa. Attenzione però: non si rinuncia all’apporto di proteine magre né di carboidrati complessi, per mantenere un’alimentazione equilibrata. E, visto che fa caldo, approfittiamone per preparare delle bevande gustose, per non disidratarsi. Ogni sera, instauriamo un rituale particolarmente piacevole: una tisana, da gustare prima di andare a dormire.
Operazione bella abbronzatura
E già che parliamo di alimentazione, un piccolo focus sugli alimenti che prepareranno la tua pelle all’esposizione solare – che deve restare moderata, naturalmente. Per un summer body dorato al punto giusto, scegli alimenti ricchi di:
- Vitamine C ed E: potenti antiossidanti, capaci di neutralizzare i radicali liberi, presenti nella frutta a guscio, nel pesce grasso, nelle erbe aromatiche come il prezzemolo, nel peperone e nel limone.
- Beta-carotene: questo pigmento naturale, che conferisce il colore giallo-arancione a molti alimenti, contribuisce alla preparazione della pelle all’esposizione solare. Lo si trova nella patata dolce, nella carota, nel melone, ma anche negli spinaci e nel cavolo kale.
- Licopene: un altro pigmento, ma soprattutto un potente antiossidante, presente principalmente nel pomodoro, ma anche nell’anguria, nel pompelmo e nella guava. Da abbinare a lipidi di qualità, ad esempio un olio d’oliva extravergine spremuto a freddo.
- Tirosina: elemento indispensabile per la biosintesi della melanina, responsabile della pigmentazione della pelle. La si trova nella banana, nell’avocado, nelle mandorle e nei semi di sesamo.
Gommage e idratazione: il duo vincente per una pelle splendida
Per completare il tuo summer body, niente di meglio di una routine dedicata alla bellezza della pelle. La nostra routine Cellublue:
- Uno scrub ai noccioli di albicocca, delicatissimo, per eliminare le cellule morte, da usare sulla pelle umida.
- Un gel detergente anticellulite dalla texture ricca e dal profumo di monoï, un assaggio di vacanza, per una pelle vellutata come una pesca.
- Un’idratazione dopo la doccia, adatta al tuo tipo di pelle, per prevenire la secchezza cutanea dovuta all’esposizione solare.
Lo scrub che lascia la pelle liscia e la grana della pelle affinata*
*Test d'uso su 21 volontarie per 4 settimane, opinione delle partecipanti.
- Noccioli di oliva & di albicocca: questi granuli naturali portano via le cellule morte con delicatezza
- Caffeina & profumo di monoi, e la tua doccia sa subito di vacanza
- Sotto la doccia, due o tre volte a settimana, massaggiando cosce, glutei e pancia
Il gel doccia che deterge e fa scivolare la ventosa, al profumo di monoï
- 2 in 1 sotto la doccia: ti lavi e fai il tuo palper-rouler con la ventosa allo stesso tempo
- Tè verde & Ananas, due estratti vegetali in una schiuma cremosa, per una pelle pulita ed elastica
- Schiuma cremosa che fa scivolare la ventosa senza impuntarsi e si risciacqua senza lasciare una patina
Massaggio snellente: un rituale tonificante dopo la doccia
Puoi inoltre completare questa routine summer body con dei trattamenti corpo, per coccolare il girovita, i fianchi o le cosce. Ottima notizia: l’apparecchio snellente è stato pensato proprio per questo! Dopo la doccia, sulla pelle asciutta, esegui un massaggio tonificante in soli 15 minuti. Questo massaggiatore a 3 testine ti accompagna su ogni zona che desideri trattare. Un trattamento semplice e senza stress!
L'apparecchio per massaggi senza fili: 2 900 rotazioni al minuto per stimolare la pelle
- Un massaggio meccanico profondo: rotazioni e vibrazioni, fino a 2 900 giri al minuto, impastano la pelle di cosce, pancia, braccia e glutei
- 2 testine complementari: la testina a sfere lavora in profondità, poi la testina a onde leviga e tonifica in superficie
- 5 intensità su schermo touch, una luce blu, senza fili e silenzioso
Massaggio anticellulite: addio alla buccia d’arancia
Ultima tappa: la cellulite. Impossibile dimenticarla! Per un summer body da sogno, ci si prende cura con costanza della buccia d’arancia. Il Metodo Anti-Cellulite sarà il tuo alleato ideale. Comprende un olio da massaggio dal profumo fruttato, una coppetta in silicone, senza ftalati, sicura per la pelle e facile da usare, e un coaching che ti guida nei massaggi. Il segreto? La regolarità, un massaggio dopo l’altro.
6 trattamenti riuniti per una routine anticellulite
- Una routine completa e mirata, con prodotti che agiscono in sinergia per una pelle visibilmente più liscia
- La Ventosa Anticellulite, che riproduce il palper-rouler, e il Massaggiatore Buccia d'Arancia, pensato per massaggiare le zone con pelle a buccia d'arancia
- Abbinati a una gamma di trattamenti anti-buccia d'arancia: Olio Massaggio, Gel Doccia, Scrub e Crema Notte per prolungare i benefici dei massaggi
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