Per ottenere una pelle liscia, soda e senza inestetismi, esistono piccoli trucchi semplici che ti aiuteranno a rassodare la tua pelle e tonificarla giorno dopo giorno. Se sogni un corpo più tonico, integra fin da subito queste buone abitudini nella tua routine benessere quotidiana!
La doccia fredda, una soluzione efficace per un corpo più tonico
Terminare la doccia con un getto d’acqua fresca, o addirittura fredda, permette di attivare la circolazione sanguigna, evitare l’accumulo di tossine e la sensazione di gambe pesanti, oltre a restringere i pori, il che rassoda rapidamente la pelle e aiuta a eliminare la cellulite. Per farlo correttamente, inizia dalla parte bassa delle gambe, all’altezza delle caviglie, risalendo poco a poco verso le ginocchia. Fai una pausa, poi risali ancora fino ai fianchi. Inizia dalla gamba sinistra, poi fai lo stesso con la destra. Se hai la cellulite nella parte alta del corpo, puoi poi risalire verso l’addome con movimenti circolari, e, se sei abbastanza coraggiosa da sopportare l’acqua fredda, verso le braccia. Tutto al tuo ritmo: regola la temperatura e la pressione del getto progressivamente, l’obiettivo non è uscire dalla doccia infreddolita!
Trattamenti naturali per un corpo più tonico
Per le più pigre tra noi… Se non hai il tempo, o la voglia, di preparare un trattamento fatto in casa, puoi semplicemente aggiungere olio essenziale di rosa nella tua crema corpo. Quest’olio aiuta a contrastare il rilassamento cutaneo e stimola la produzione di collagene, un ottimo alleato per una pelle più soda. Basta aggiungere una goccia di questo olio essenziale in una crema idratante per il corpo e usarla ogni giorno, dopo la doccia fredda ad esempio!
Se hai voglia di cimentarti in un trattamento DIY facile ed efficace per un corpo più tonico, ti proponiamo una ricetta di trattamento esfoliante, nutriente e rassodante.
Con questo trattamento, combiniamo gli effetti:
- dello zucchero, esfoliante e idratante
- del miele, antibatterico e idratante
- dell’aloe vera, lenitiva, idratante, ammorbidente
- dell’olio d’oliva e dei suoi antiossidanti
- e infine degli oli essenziali di ginepro, che eliminano la ritenzione idrica, e di cedro, che accelerano lo scioglimento degli accumuli adiposi!
Solo ingredienti buoni e naturali!
Prepareremo quindi un bel vasetto, così ne avremo per diverse settimane. Conserva il tutto in un luogo fresco e al riparo dalla luce, in un contenitore ermeticamente chiuso. L’ideale è servirsi con un cucchiaio per evitare che entri acqua nel vasetto.
Per preparare questo trattamento occorrono:
- 220 g di zucchero
- 110 ml di olio d’oliva
- 3 cucchiai di miele
- 1 cucchiaio di aloe vera in gel
- 5 gocce di olio essenziale di cedro
- 5 gocce di olio essenziale di ginepro
Si mescola il tutto e via! Si massaggia bene tutto il corpo, poi si risciacqua con acqua e guanto da bagno. Facile, no?
Per un corpo più tonico, adottiamo i massaggi pizzico-rotazione
Impossibile parlare di soluzioni efficaci per un corpo più tonico senza citare i famosi massaggi palper-rouler. Riconosciuti come un metodo anti-cellulite ultra efficace, questi massaggi ti permetteranno di migliorare la circolazione sanguigna, eliminare le tossine e distruggere gli accumuli adiposi responsabili della cellulite. Il risultato? Una pelle più soda, più liscia e tonica!
Per eseguire correttamente questi massaggi palper-rouler e beneficiare di tutti i loro vantaggi, affidati alla tua Ventosa Cellublue, efficace contro qualsiasi tipo di cellulite e utilizzabile su tutte le zone interessate dagli inestetismi.
Per un corpo più tonico in poco tempo, è semplice: pizzica la Ventosa e posizionala sulla pelle precedentemente oleata. Esegui poi movimenti mirati per qualche minuto, regolando l’intensità dell’aspirazione in base alla tua sensibilità. La Ventosa Cellublue agisce sugli inestetismi e favorisce il rilascio delle cellule adipose. Per eliminarle al meglio, è importante bere molta acqua nei trenta minuti successivi. Ripeti questa sessione di massaggio rapida e semplice ogni giorno per vedere i risultati già dopo 3 settimane!
Lo sport, indispensabile per rassodare il corpo
Infine, il nostro ultimo consiglio per un corpo più tonico: praticare un’attività fisica ogni giorno. Puoi ovviamente optare per un’attività cardio, come la danza, la bicicletta, la corsa… Oppure per la tonificazione muscolare e esercizi mirati per rassodare tutte le zone del corpo. Non trascurare gli sport acquatici, come il nuoto, l’aquagym o l’aquabike, anch’essi molto efficaci per rassodare. L’acqua crea infatti una resistenza dolce, che permette di sollecitare i muscoli superficiali e profondi senza rischio di traumi, ma con grande intensità! Gli sport acquatici sono quindi ideali per scolpire la silhouette e guadagnare in tonicità. Ma se non sei ancora pronta a lanciarti nello sport, sappi che camminare a passo sostenuto per 45 minuti al giorno è anch’essa un’ottima soluzione per un corpo tonico! Vai al lavoro a piedi, fai un giro del quartiere con le amiche, cammina per andare a prendere i bambini a scuola… Tutto fa bene per muoversi ogni giorno!
Per più tonicità, piccoli gesti quotidiani
I piccoli sforzi, ogni giorno, possono avere un effetto incredibile sulla tonicità del tuo corpo. L’importante: portare ritmo e movimento nella quotidianità. Ad esempio:
- contrazioni degli addominali davanti alla tv, o dei glutei mentre cucini o lavi i piatti. Si chiama ginnastica integrativa e sì, funziona;
- usare le scale invece dell’ascensore;
- camminare invece di aspettare seduta;
- fare avanti e indietro mentre si telefona;
- giocare con i propri figli o il proprio animale domestico invece di restare davanti agli schermi;
- scendere una o due fermate prima della propria fermata di bus/metro abituale;
- fare la spesa a piedi o in bicicletta;
- dotarsi di uno «standing desk» (scrivania regolabile alla quale si può lavorare seduti o in piedi)
Allora ragazze, siete pronte ad adottare queste 4 soluzioni efficaci per rassodare il vostro corpo e dire addio alla cellulite?